La depresión química es principalmente genética . Eso puede parecer extraño para un laico, pero lo es. La investigación revela que al menos el 50% de la depresión es genética. También un insulto al cerebro, la lesión cerebral traumática (TBI) casi siempre causará depresión y en mi caso lo hizo.
Desafortunadamente, la mayoría de las veces con depresión viene la ansiedad . Es muy importante mantener su depresión bajo control. Puede consultar a un especialista o médico general, que puede prescribir medicamentos para la depresión y la ansiedad. Esto viene de alguien que tiene ambos; Sin embargo, ambos están bajo control con medicamentos prescritos.
No hay nada de qué avergonzarse si necesita tomar medicamentos recetados para la depresión. Uno de cada cuatro adultos estadounidenses está tomando algún tipo de medicamento para alterar la mente.
Junto con tomar medicamentos recetados, uno debe encontrar puntos de venta que puedan ayudar a sobrellevar el estrés. Estos puntos de venta pueden incluir: caminar, reír, acariciar a un animal, un abrazo, estirarse, sacar a pasear a un perro, ayudar a alguien, observar la puesta de sol, jardinería, observar aves, trabajar la madera, pintar, hacer masajes, hacer ejercicio, reunirse con amigos para tomar un café , Por mencionar sólo algunos.
- ¿Alguna vez, como alguien con depresión, se mudó, dejó todo y todos atrás para comenzar de nuevo? Si es así, ¿cómo te fue y tienes algún consejo?
- ¿Dónde sería el mejor lugar para obtener la ayuda profesional que necesito?
- Cómo ayudar a manejar / entender / apoyar a un ser querido que sufre de depresión, ansiedad y problemas de ira
- Me siento sola y sin valor. Estoy deprimido y pienso y he intentado suicidarme. ¿Alguien puede hablar conmigo?
- ¿Qué actividad te sacó de tu depresión?
Si desea leer sobre mis problemas para sobrellevar la ansiedad / depresión, HAGA CLIC en el siguiente enlace. Debes encontrar el contenido muy útil.
Rise Above: Conquering Adversities – Edición Kindle de Greg Little, Kathy McClure, Risa Bruner, Isidor Muniz, Tony Johnson. Autoayuda Kindle eBooks @ Amazon.com.