¿Qué haces para ayudar a un joven de 16 años a lidiar con la depresión?

Answer 1

La depresión química es a menudo genética . La investigación muestra que hasta un 40% de la depresión es genética; en consecuencia, uno debería enfocarse en manejar en lugar de superar la depresión. También, un insulto al cerebro (TBI) casi siempre causará depresión.

Desafortunadamente, en la mayoría de los casos con depresión también viene la ANSIEDAD . Es muy importante controlar la depresión / ansiedad. Puede consultar a un especialista o médico general, que puede prescribir medicamentos para la depresión / ansiedad.

Junto con tomar medicamentos recetados, uno debe encontrar puntos de venta que puedan ayudar a sobrellevar el estrés. Estos puntos de venta podrían incluir: evitar personas negativas; no confíe en su memoria, escríbala; hacer claves duplicadas; diga “no” más a menudo; simplificar la hora de la comida; siempre hacer copias de papeles importantes; pide ayuda con trabajos que no te gustan; dividir las tareas grandes en porciones de tamaño de mordida; sonreír; acariciar a su perro / gato No sé todas las respuestas; decir algo agradable a alguien; di “hola” a un extraño; pedirle un abrazo a un amigo; practica respirar lentamente; levantarse y estirarse; luchar por la excelencia NO la perfección; no se preocupe por lo que otras personas estén pensando en usted, porque NO están pensando en usted (usted no es el centro del universo); pídale a alguien que sea su “compañero de ventilación”; hable menos y escuche más; ver una puesta de sol conoce tus limitaciones y deja que otros también las conozcan; Siempre tenga un plan “B;” memorice una broma; limpiar un armario; escribe una nota a un amigo lejano; recuerda que el estrés es una actitud; recuerda que siempre tienes opciones; tener una red de apoyo de personas; deja de tratar de “arreglar” a otras personas; Dormir lo suficiente; alabar libremente a otras personas; relájese, tome un día a la vez … usted tiene el resto de su vida.

Si le interesa leer sobre mis problemas para sobrellevar la ansiedad / depresión, consulte el libro electrónico en Amazon Kindle, Rise Above: Conquering Adversities .

Answer 2

Tenga paciencia, toneladas de ella, toda la paciencia que puede tener y algo más.

Los años de adolescencia por sí solos ya son bastante difíciles, el cerebro aún se está ajustando, las hormonas fluyen de manera salvaje, y eso se traduce en la vida real como rebelión, aparentemente egoísmo, sobrepeso sexual, etc.

Ahora, toma todo eso y agrega más desequilibrio químico cerebral que básicamente te hace sentir más tonto. Este no es un proceso rápido, por lo que un adolescente que siente que está empezando a no poder sentir, hará cualquier cosa para sentirse mejor. Recuerde: las hormonas todavía están allí, cuando la depresión aún no es grave, será la tormenta perfecta. Cortarán, beberán hasta que pasen, podrían colgar alrededor de las personas equivocadas, todas las cosas equivocadas que puedas imaginar.

Ahora, imagina que te sientes lo suficientemente mal como para tener a tus padres todo el tiempo contigo cuando estás en casa, enojado contigo por lo que pueden ver, pero ignorando el hecho de que simplemente no puedes hacer frente a tu vida. Eso es, eso es lo peor de lo absoluto.

Por eso necesitas ser paciente. Perdone sus errores, gane su confianza para que pueda ayudarlos a sobrellevarlos y arreglarlos, hable con ellos, hágales entender que necesitan ayuda profesional, porque eso no hará nada a menos que el adolescente quiera que lo ayuden, y simplemente Hay todo el camino para recuperarse.

Comencé a desarrollar depresión a los 15 y a los 18 era una bomba de cosquilleo porque mi situación familiar estaba lejos de ser la mejor. Te deseo la mejor de las suertes.

Answer 3

¿Es este tu hijo al que te refieres? ¿Un amigo? ¿Miembro de la familia?

La mejor manera de obtener ayuda es medir la situación. Nadie merece sentirse deprimido, especialmente un adolescente en la escuela secundaria.

Pregúnteles cómo se sienten y por qué. Tal vez puedas ayudarles a hacer algunos cambios.

No soy médico, pero siempre recomiendo:

• Ejercicio: la endorfina que se libera durante el ejercicio puede ayudar a estabilizar su estado de ánimo y los cambios positivos en el cuerpo ayudan a la autoestima.
• Alimentación saludable: nutrir el cuerpo ayuda al desarrollo del cerebro y proporciona suficiente energía para que el cuerpo funcione correctamente.
• Dormir más de 8 horas por noche: el sueño es el período de descanso del cerebro. Dado que la depresión tiene que ver con el cerebro, déle suficiente tiempo para recuperarse cada noche.
• Mantener un horario de sueño y vigilia: su cuerpo está diseñado para funcionar a ciertas horas del día. La configuración de los horarios de activación / desactivación puede ayudarlo a correr más suavemente y lo prepara para el día siguiente.

Hacer cambios afectará positivamente su productividad, autoestima y salud en general.

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Si sus problemas persisten o empeoran, puede ser hora de ver a un médico.

Su médico de cabecera les hará un chequeo completo y luego les preguntará cómo se han sentido. Podrían recetar antidepresivos, enviarlos a un terapeuta, o ambos. Esperemos que esto les ayude a sentirse mejor.

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Nota: este artículo fue escrito para los padres / tutores del niño.

Por favor, no tome la salud mental grave de alguien en sus propias manos, a menos que pueda ayudarlo.

Lifeline Nacional de Prevención del Suicidio

Answer 4

Hágales saber que son amados y apoyados. Escucha si les apetece hablar. Mostrar comprensión si no lo hacen. La depresión puede ser situacional, o puede tener una causa médica. Anímelos a buscar ayuda profesional, si es necesario, para determinar la causa. Además, aquí hay un enlace a un artículo sobre adolescentes y depresión. Espero que ayude.
http://bit.ly/2rhzVy4