Cómo ayudar a manejar / entender / apoyar a un ser querido que sufre de depresión, ansiedad y problemas de ira

Answer 1

Anime a su hermano a hacer una cita con un especialista o médico general. Esto viene de uno, que está caminando el camino.

Al menos el 50% de la depresión clínica es genética , no tiene nada que ver con la falta de voluntad . Además, como en mi caso, la depresión puede ser causada por un insulto al cerebro (TBI). Todos los esfuerzos para controlar su ansiedad / depresión deben ser iniciados por personal médico. También, una gran mayoría de las veces, si uno tiene ansiedad , también tendrá depresión . El problema de salud número uno en el mundo de hoy es el estrés ; En consecuencia, todos los pasos deben ser tomados para controlarlo.

Tu hermano también puede usar innumerables medios no químicos para hacer frente al estrés . Algunos, y esta es una lista corta, son: evitar personas negativas; no confíe en su memoria, escríbala; hacer claves duplicadas; no digas mas seguido simplificar la hora de la comida; siempre hacer copias de papeles importantes; pide ayuda con trabajos que no te gustan; dividir las tareas grandes en porciones de tamaño de mordida; sonreír; acariciar a su perro / gato No sé todas las respuestas; decir algo agradable a alguien; saluda a un extraño pedirle un abrazo a un amigo; practica respirar lentamente; levantarse y estirarse; luchar por la excelencia NO la perfección; no se preocupe por lo que otras personas estén pensando en usted, porque NO están pensando en usted (usted no es el centro del universo); pídale a alguien que sea su compañero de ventilación ; habla menos y escucha más; ver una puesta de sol conoce tus limitaciones y deja que otros también las conozcan; Siempre tenga un plan B; memorizar una broma; limpiar un armario; escribe una nota a un amigo lejano; recuerda que el estrés es una actitud; recuerda que siempre tienes opciones; tener una red de apoyo de personas; deja de tratar de arreglar a otras personas; Dormir lo suficiente; alabar libremente a otras personas; relájese, tome un día a la vez … usted tiene el resto de su vida.

Por favor, sepa si tiene depresión clínica, estos “desestresantes” y muchos más se deben usar junto con los medicamentos recetados … NO en lugar de la medicación prescrita.

Si desea leer acerca de mi batalla contra la ansiedad / depresión, eche un vistazo al libro electrónico en Amazon Kindle, Rise Above: Conquering Adversities.

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Answer 2

Le pregunté a mi hermana acerca de esto, ella me trató cuando yo era un bipolar incontrolado que andaba en bicicleta una vez al mes, yendo de no dormir por tres o cuatro días a la vez, bebiendo demasiado para controlar la sobrecarga emocional, gasté dinero Necesitábamos ahorrar, era malhumorado y argumentativo; luego me estrellaría contra una depresión, me describiste bastante bien mi personalidad depresiva cuando hablas de tu hermano. Las otras dos semanas pasaron en una bruma de medicamentos de venta libre porque me sentí muy mal por mis personalidades bipolares.

Ella dijo que la apoyara, que escuchara y tratara de darle tratamiento. Nuestros padres murieron y ella y yo vivimos juntos para compartir los gastos mientras estábamos en la universidad. Francamente, no sé cómo me aguantó. No sé cuáles son sus arreglos de vivienda o si sus padres están en la foto, pero le recomendaría encarecidamente a usted o a sus padres o, si tiene uno, a su pareja que lo lleve a la atención psiquiátrica. Pídale que consulte a su médico de cabecera y pida tratamiento para su depresión y ansiedad. Oferta para ir con él. Es muy importante que deje de vivir con el tremendo dolor psíquico que está atravesando.

No le des un ultimátum. Dado que tiene problemas tan terribles de autoestima, amenazará con cortar las relaciones con él como prueba de su repugnancia. Guíele con delicadeza para que se encuentre en un estado de depresión y que usted lo apoyará en su recuperación.

Le sugiero que se ponga en contacto con NAMI, la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales, que es el grupo de base más grande para enfermos mentales, sus familias y cuidadores. Su dirección web es, NAMI: National Alliance on Mental Illness o puede llamar al 1-800-950-6264 de lunes a viernes de 10 am a 6 pm EST. Pueden ser capaces de ayudar con estrategias para entrar en tratamiento. También pueden ayudarlo a lidiar con el estrés de tener a su hermano con problemas de ira.

Simpatizo con tu dilema. Espero sinceramente que puedas encontrar una manera de obtener ayuda para tu hermano.

Jeff

Answer 3

No es sorprendente . Las personas que sufren de depresión sienten mucho eso. Este tipo de aunque no se puede cambiar en un día. Se ha tomado tiempo y se ha convertido en un enorme árbol habitual. Podría ser cortado solo rama por rama. Es imposible eliminarlo de la noche a la mañana. Llévalo a un terapeuta e inscríbete en una terapia cognitiva conductual. Esta terapia cambiará tales pensamientos y comportamiento. Nuevamente tomaría un mes por lo menos ver el progreso

A menos que seas un psicólogo, no puedes ayudarlo como deseas y piensas. Usted tiene sus limitaciones y asiste a una sesión con el terapeuta para saber cómo ayudarlo.

Se irrita porque la amydyla del cerebro funciona con el tiempo. Se llama centro del miedo y está involucrado en las emociones. Las señales que viajan a la corteza, que es la parte de pensamiento que nos hace humanos, se retrasan. La mayoría de las señales se desvían y anydyala lo procesa demasiado. Esto causa problemas temperamentales. Si crees que puedes cambiar este mecanismo de señalización dentro de su cerebro, estás equivocado. Es como es y tomará algún tiempo para ver el cambio. Tu amor por tu no lo cambiará. Entiende que no es tu hermano y que es solo la depresión que habla. La ira, el resentimiento, la irritación son parte de la irritación. No está bien.

Los problemas de autoestima también son comunes. Ocurre debido a distorsiones cognitivas que es muy común en la depresión. La personalización, el uso de castraciones, etc. son parte de la depresión y el terapeuta abordará esta parte

Hazle té verde cuando puedas. Puede calmarlo.

Dígale que mejorará una vez que vea a un profesional adecuado.

Dile que lo apoyarías de la manera que él quiere que lo hagas.

No intentes condescendenciarlo. No digas cosas de las que no estás seguro.

a veces sentarse con una persona cuando él / ella se enoja y sostener las manos puede recorrer un largo camino. o solo un abrazo al mundo

Puedes regalarle a un hermano algo que exprese que lo amas. Nunca mencione el hecho de que no es horrible, etc. Simplemente haga cosas que lo hagan sentir que es amado. ¡Las palabras pueden ser interpretadas de una manera incorrecta!

Answer 4

Esto es bastante común cuando las personas se rinden y se desesperan de la vida.

Lo que estás haciendo es muy bueno, pero intenta leer más sobre él en sitios como web.md, Mind y Wiki.

Obtendrá una mejor visión de los sentimientos.

También puede buscar sitios que, con una búsqueda sobre cómo ayudar a alguien con estos problemas, también puedan ser útiles. (Especialmente en ganar 10 donde dice buscar aquí en el lado izquierdo de la parte inferior de la pantalla.

Lo principal es no darse por vencido, no decirles que salgan de eso y si todo lo demás falla, consulte a un psicólogo que pueda tratarlo.

Este es un sitio que creo que te ayudará mucho. – 10 cosas para decir (y 10 para no decir) a alguien con depresión.

Otra – 12 consejos para amigos y familiares de personas con ansiedad

Espero que esto te ayude a ti ya tu hermano. Se puede tratar sin pastillas, tenlo en cuenta, por favor.

Espero que ayude y siga adelante.

Gracias por preguntar.

Answer 5

Eres una persona muy amable y cariñosa que quiere ayudar como tú. Desafortunadamente, es más fácil decirlo que hacerlo. Primero, debes educarte sobre estos diferentes trastornos. Comprender cuáles son los síntomas para cada uno le hará más fácil saber lo que vale la pena decir. Supongo que ha sido diagnosticado por un psiquiatra, ¿sí / no? Si no, haz que vea uno lo antes posible. Lo digo por tu bien tanto como por el suyo. Sin un diagnóstico adecuado y un tratamiento adecuado, puede estar golpeando su cabeza contra una pared. Él realmente necesita ver a un profesional de inmediato. Creo que con estas 2 cosas que hacer, que son grandes, cómo puedes ayudarlo se hará más evidente para ti. Buena suerte.

Answer 6

Hola, la depresión y la ansiedad son enfermedades horribles que privan a las personas de su capacidad para disfrutar de la vida. Tu hermano está sufriendo profundamente, pero desafortunadamente, lo único que puedes hacer es ofrecer apoyo emocional. Si no mejora, es posible que tenga que ofrecerlo desde lejos (tratar con una persona enojada puede ser como caminar sobre una cáscara de huevo). Solo déjale saber que te importa, y estás ahí si necesita hablar. ¡Buena suerte! Espero que tu hermano se mejore.

Answer 7

Vivir con alguien que sufre una enfermedad mental puede plantear problemas que son desafiantes o tumultuosos para una pareja. Recomiendo encarecidamente ponerse en contacto con algún tipo de apoyo regular para usted, ya que los problemas relacionados con la salud mental pueden sentirse imprevistos o tal vez más allá de su experiencia. Cuanto más sepa, comprenda y tenga alguien a quien preguntar, mejor podrá enfrentar cada día cosas pequeñas y grandes.

Hay grupos de apoyo, tanto en Internet como en la vida real, o puede elegir uno a uno como un consejero, un psiquiatra u otro profesional. Su médico habitual puede referirlo a alguien “hecho a medida para usted” si toma una lista de las inquietudes que tiene y pregunta dónde puede obtener asistencia y asesoramiento de calidad.

Es importante recordar que todos en el hogar se ven afectados por el comportamiento de otro; Soy un bipolar de toda la vida y mi esposo y yo a menudo hemos recibido terapia por separado y juntos. Mi consejo: la persona debe tener tiempo como cónsul para ser proactivo hacia el bienestar de la familia en su conjunto.

Answer 8

Anímelos a buscar asesoramiento, o al menos a explorar la autoayuda:

http://www.quora.com/I-am-depressed-shy-and-alone-I-am-going-through-issues-but-I-have-no-one-one-talk-to-What- debería hacer / responder / Dan-Robb-2

http://www.webmd.com/depression/…

Answer 9

A2A
No soy un profesional. Me parece que necesita ayuda profesional para crecer emocionalmente. Las sesiones de terapia son extremadamente útiles para las personas que desean crecer y entenderse a sí mismas. En cuanto a los problemas de ira, necesita aprender a expresarlo de forma segura, ¿boxeo, tal vez? La actividad física / ejercicio ayudará a aliviar la tensión emocional. Pero, en mi humilde opinión, es un viaje para toda la vida, y él tiene que entenderlo y darse cuenta de que nadie más puede ayudarlo, sino él mismo. Busque asesoramiento profesional para él (si está dispuesto).

Answer 10

El tratamiento terapéutico se ha notado en los últimos años y está superando a la ciencia médica que ha demostrado ser muy beneficiosa para el paciente. El tratamiento se ofrece tratamiento de ansiedad en la aldea del valle . Te dará la completa satisfacción intelectual y te sentirás muy rejuvenecedor y capaz de creer en ti mismo.

Answer 11

Simplemente querer estar allí para él es, en sí mismo, de apoyo.

Dicho esto, nunca será fácil para ti. Solo intenta recordar que está luchando contra una enfermedad y que no puedes arreglarlo por él. No puedes discutirlo por la duda y el auto odio, solo puedes recordarle que lo amas y crees que es _____ (inserta cosas positivas sobre él aquí).

Pídele que vaya a hacer cosas divertidas contigo. Si él se niega, acepta su respuesta. Cuando está en medio de la depresión, es difícil acumular entusiasmo por las cosas que solía hacer, pero hacerlo puede ayudar a mejorar el equilibrio de los químicos en el cerebro. Especialmente si esas cosas divertidas involucran ejercicio, como jugar al golf en disco o pasear en bicicleta.

Trate de no ofrecer mucho en la forma de asesoramiento. Es probable que no sea capaz de escucharlo como algo más que una indicación de que usted siente que “lo está haciendo mal”. Pero si le pide consejo, dígale lo que piensa y asegúrele que sabe que encontrará el camino correcto para él.

¿Está él en consejería? Si no es así, podría mencionarle que estaría dispuesto a ayudarlo a encontrar a alguien con quien hablar si está interesado. Si el dinero es una preocupación, puede hacer la investigación para encontrar terapeutas locales que trabajen en una escala móvil, ajustando sus costos para satisfacer sus finanzas.