Ah, sí, los comportamientos repetitivos enfocados en el cuerpo no son inusuales con la ansiedad. Lo que estás describiendo se parece mucho a la tricotilomanía: es posible que desees buscar eso y ver si te resuena.
Personalmente, me tiro el pelo y mastico mi piel. La parte desafortunada es que comencé a masticar porque quería PARAR de quitarme el pelo, ¡así que ahora lo hago todo!
Un ritual común es sacar un pelo, como morder la bombilla, y luego tirar otro, dado que usted dijo que se sacaba los pelos uno por uno, esto vino a la mente de inmediato. Hice eso durante años, hasta que tuve miedo de que la gente notara mi cabello perdido. Así que pasé a jalar pestañas, cejas y luego comencé a masticarme las manos. Nunca seré un modelo a mano, pero esa no era una profesión para la que estaba destinado.
Si la tensión de su cabello le causa angustia, es posible que desee hablar con su médico, no necesariamente por la tracción en sí misma, sino por la ansiedad que le está causando el tirón, y luego hacerlo sentir aún peor.
- Cómo superar el miedo a convertirse en adulto.
- Como ateo, ¿cómo se llega a aceptar la incertidumbre?
- Cómo detener los ataques de pánico / ansiedad que ocurren en la escuela.
- ¿Por qué Tubular Bells (1973) causa ansiedad al oyente? ¿Hay un efecto psicológico o simplemente una asociación con películas de terror?
- Aparte de los ejercicios de atención plena y sin usar drogas para calmarme, ¿cuáles son algunos consejos y trucos para superar la ansiedad?
Voy a repetir algo de lo que escribí aquí: Mi hermana se está arrancando el pelo y no puede detenerlo. qué hacemos?
Aquí hay algunas ideas que me han ayudado:
- Mi selección ahora es mucho mejor que mi trastorno de ansiedad se está abordando a través de la terapia y la medicación. Debido a que su tracción está causando angustia y vergüenza, puede ser el momento de conversar con un médico.
- Es más difícil para mí escoger cuando mis uñas son muy cortas, por lo que es menos probable que lo haga. Otros que conozco tienen manicuras con uñas falsas porque es más difícil agarrar el cabello o masticar las uñas si las masticas.
- Mi médico prescriptor me recomendó que tomara un suplemento dietético llamado N-acetil cisteína: N-ACETYL CYSTEINE: Usos, efectos secundarios, interacciones y advertencias Es un antioxidante que ayuda a algunas personas (dijo que alrededor del 40%) con las compulsiones. para tirar del pelo. Se lo da a su hijastro, porque él es un adolescente y comenzó a peinar y otras compulsiones de aseo. No estoy seguro de si me ha ayudado (empecé al mismo tiempo que empecé a todo lo demás) pero tiene pocos riesgos y es fácil de ordenar en línea.
- La mayoría de la gente le gusta tirar bajo un conjunto específico de circunstancias. Para mí, es leer / escribir, porque empecé a hacerlo cuando estaba nerviosa por la escuela y ahora asocio eso con los rituales de extracción. Mis Dres. Hijastro lo hace cuando mira televisión. Añadir un ritual diferente durante ese período ayuda. Lleva un sombrero cuando mira televisión y hojea revistas. Intento hacer otras cosas con mis manos cuando leo, como poner una loción o tocar mis dedos.