Yo mismo lucho con la ansiedad social y los problemas de confianza. Hay seis pasos para ayudarte que he aprendido.
- No juzgues a las personas porque no te juzgan a ti.
- Fingir hasta que lo haces. Actúa confiado y tal vez puedas llegar a ser confiado.
- Ser misterioso No seas un libro abierto, deja un poco a la imaginación.
- Hacer cumplidos a otras personas, hacer que se sientan bien.
- Sal de tu zona de confort.
- sonreír
- practica hablar con la gente diciendo frases pequeñas como “buenos días”
- Si tiene problemas de autoestima, tal vez trate de ejercitarse o simplemente de verse de otra manera. Sin embargo, no trabajes demasiado hasta el punto en que te vuelvas insalubre.
- tener algo con que agitarse. como un botón de una camisa que puedes voltear. Algo para mantener tu mente fuera del aspecto social de lo que sea que estés haciendo.
Espero poder ayudar. No dude en enviarme un mensaje si necesita más consejos o necesita alguien con quien hablar.