En primer lugar, la ansiedad no es curable porque no es una enfermedad, un trastorno o una enfermedad.
La ansiedad es una parte integral del ser humano, un instinto de supervivencia que ha evolucionado durante millones de años para protegernos. Implica una serie de reflejos y respuestas que afectan nuestra mente y cuerpo cuando nos preparamos para evitar o enfrentar situaciones peligrosas.
Estos reflejos y respuestas conforman la respuesta de “lucha o huida” (aumento de la frecuencia cardíaca, respiración rápida y superficial, sudoración, temblores, etc.), pensados como “síntomas” de ansiedad, que nos permiten luchar o huir y sobrevivir. peligro.
Cada animal vivo en el planeta tiene este instinto de supervivencia (ansiedad) desde el día en que nace hasta el día en que muere. Cada ser humano en el planeta tiene este instinto de supervivencia (ansiedad) desde el día en que nace hasta el día en que mueren.
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Sin ansiedad, no nos preocuparíamos (estaremos alerta) cuando cruzáramos la carretera, sin ansiedad no nos asustaríamos cuando camináramos solos por un callejón poco iluminado en plena noche.
LA ANSIEDAD NO ES UNA ENFERMEDAD … La ansiedad es parte de ser humano y sentirse ansioso en ciertas situaciones es normal, todos lo hacen. La mayoría de las personas incluso experimentan un aumento de la ansiedad con frecuencia. Cosas como exámenes, entrevistas, discursos públicos, primeras citas y deportes competitivos pueden hacer que cualquiera se sienta ansioso.
La ansiedad se convierte en un problema (un problema real y terrible) cuando empezamos a sentir una ansiedad excesiva por lo que aparentemente no hay razón real; Cuando no hay peligro o amenaza real. Es decir, podemos sentirnos tan asustados como si estuviéramos caminando por ese callejón poco iluminado cuando en realidad estamos seguros en casa.
Los que consideran esto como una enfermedad horrible (mental) que no se puede curar, que solo se maneja con medicamentos, lamentablemente, tendrán el problema durante la mayor parte de sus vidas.
Aquellos que lo ven por lo que realmente es: los instintos de supervivencia hiperactivos que desarrollamos a través del aprendizaje y el condicionamiento de las experiencias negativas de la vida, pueden curarlo por completo.
Aquí, no estamos curando la ansiedad, como tal, (lo que no se puede curar porque no es una enfermedad), sino curando los problemas relacionados con la ansiedad (aumento, persistencia, ansiedad excesiva e injustificada).