¿Por qué la gente tiene ansiedad?

Answer 1

La ansiedad es básicamente una respuesta al estrés intensificada. Las personas que tienen ansiedad reaccionan a los factores desencadenantes que la mayoría no lo haría. Podría ser algo tan pequeño como recibir una llamada, salir o prepararse para un evento.

¿Por qué la gente tiene ansiedad?

La pregunta que sigue es por qué algunas personas reaccionan tan fuertemente a los desencadenantes que no son objetivamente estresantes.

Esto viene de una baja autoestima ; Personas que dudan constantemente de sí mismas, de sus elecciones y decisiones. Tales personas son aquellas que se han identificado demasiado con sus pensamientos , pensamientos que a menudo son aversión y reproche. Tienen que lidiar con voces internas que a menudo dicen cosas como “no eres suficiente”, “tu futuro se ve sombrío”, “eres feo”, “deberías rendirte”, “no puedes hacer esto”.

El problema es que no se dan cuenta de que estas voces que se odian a sí mismas no son las suyas. Se vuelven demasiado identificados con estos. Si no se tratan, estas voces también se apoderan del subconsciente, en cuyo caso la ansiedad empeora.

Los trastornos de ansiedad se presentan en las familias. Por lo tanto, se podría estar de acuerdo en que ciertas vías neuroquímicas se activan erróneamente en estas personas. Estoy en desacuerdo. Creo que viene de una atmósfera de invalidación. Los niños criados en familias donde sus sentimientos, opiniones e ideas no fueron invalidados y, en cambio, fueron reprendidos, es probable que sufran de baja autoestima incluso como adultos y repitan el ciclo con sus hijos . Si son intimidados y maltratados, las posibilidades de crecer como adultos nerviosos y propensos a la ansiedad son mayores.

Una de las mejores maneras de manejar la ansiedad sería amarse uno mismo incondicionalmente. Trátese tan amorosamente y sin juzgar como trataría a un niño. Aprende a observar todos tus pensamientos (negativos y positivos) sin identificarte con ellos . Aprenda a vivir en el momento porque la ansiedad aleja al presente de preocuparse por el pasado o preocuparse por el futuro; ambos están fuera de control, lo que alivia aún más la ansiedad.

Una persona ansiosa, por lo tanto, desea el control. Necesitan controlar todo sobre sus vidas. Porque nunca aprendieron a vivir en el presente. La preocupación constante haría eso a la mayoría de la gente. Por supuesto, como una persona no puede controlarlo todo, es víctima de su propia necesidad de controlar.

Espero que esto ayude.

Answer 2

El estrés es el problema de salud número 1 en el mundo hoy en día. Un poco de estrés es bueno. Nos da la energía para hacer un trabajo; sin embargo, cuando tenemos demasiado estrés , tenemos una sobrecarga de estrés. Nuestros cuerpos empiezan a hablarnos. Puede comunicarse con nosotros a través de un aumento del ritmo cardíaco, palmas sudorosas, incapacidad para dormir, problemas estomacales, debilitamiento del sistema inmunológico y haciéndonos más fáciles de enfermar.

Ahí es cuando necesitamos pedir ayuda a un especialista / terapeuta o médico general. Esto viene de uno, que está caminando el camino.

Al menos el 50% de la depresión clínica es genética . No tiene nada que ver con la falta de fuerza de voluntad . Además, como en mi caso, la depresión puede ser causada por un insulto al cerebro (TBI). Todos los esfuerzos para controlar su ansiedad / depresión deben ser iniciados por personal médico. También, una gran mayoría de las veces, si tiene ansiedad , también tiene depresión . El problema de salud número uno en el mundo de hoy es el estrés ; En consecuencia, todos los pasos deben ser tomados para controlarlo.

También puede utilizar innumerables medios no químicos para hacer frente al estrés . Algunos, y esta es una lista corta , son: evitar personas negativas; no confíe en su memoria, escríbala; hacer claves duplicadas; no digas mas seguido simplificar la hora de la comida; siempre hacer copias de papeles importantes; pide ayuda con trabajos que no te gustan; dividir las tareas grandes en porciones de tamaño de mordida; sonreír; acariciar a su perro / gato No sé todas las respuestas; decir algo agradable a alguien; saluda a un extraño pedirle un abrazo a un amigo; practica respirar lentamente; levantarse y estirarse; luchar por la excelencia NO la perfección; no se preocupe por lo que otras personas estén pensando en usted, porque NO están pensando en usted (usted no es el centro del universo); pídale a alguien que sea su compañero de ventilación ; habla menos y escucha más; ver una puesta de sol conoce tus limitaciones y deja que otros también las conozcan; Siempre tenga un plan B; memorizar una broma; limpiar un armario; escribe una nota a un amigo lejano; recuerda que el estrés es una actitud; recuerda que siempre tienes opciones; tener una red de apoyo de personas; deja de tratar de arreglar a otras personas; Dormir lo suficiente; alabar libremente a otras personas; relájese, tome un día a la vez … usted tiene el resto de su vida.

Por favor, sepa si tiene depresión clínica, estos “desestresantes” y muchos más deben usarse junto con los medicamentos recetados … NO en lugar de la medicación prescrita.

Si desea leer acerca de mi batalla contra la ansiedad / depresión, eche un vistazo al libro electrónico en Amazon Kindle, Rise Above: Conquering Adversities. Ha tenido muy buenas críticas . Puede leer varias páginas en línea de forma gratuita antes de que se le pregunte si desea comprar. También, es sólo 99 centavos.

Answer 3

Gabriel me parece tener la explicación más precisa de la ansiedad. La ansiedad se produce debido a la reacción del sistema nervioso autónomo del cuerpo de una amígdala hiperactiva; la amígdala reacciona al estímulo, el sistema simpático encendido produce epinefrina o cortisol y el cuerpo recibe una energía nerviosa exorbitante y una mayor conciencia para huir o luchar. El sistema parasimpático (el sistema calmante) no es capaz de calmar el cuerpo cuando uno entra en un circuito de estímulo de retroalimentación positiva. Dato curioso: el sistema PS no está directamente conectado a las glándulas suprarrenales: el nervio vago está unido a todos los demás órganos, PERO las glándulas suprarrenales. Eso significa que una vez que su sistema simpático está encendido, es muy difícil apagarlo si no tiene una salida para hacerlo. Originalmente, pelear o huir expulsaría esta energía sobrealimentada y reiniciaría el sistema, pero en los tiempos modernos, correr y pelear son opciones menos viables. Aquellos que generalmente reaccionan al estrés con la respuesta de lucha parecen tener un tiempo más fácil para restablecer de nuevo a la línea de base cero. Los que tienen una respuesta de vuelo (o un temperamento neurótico) tienen una tarea más complicada: un niño no puede simplemente “escapar” de un padre, un trabajador no puede simplemente “escapar” de un jefe … Supongo que no puede simplemente golpear a cualquiera de los dos. esas personas tampoco. Soportamos nuestros factores de estrés más que nuestros antepasados ​​y, por lo tanto, nuestras glándulas suprarrenales no se restablecen, y elevamos nuestro nivel de estrés base, por lo que en reposo estamos sentados a una posición de cuatro o seis, no de cero. Cuando estás sentado constantemente a las seis, un estímulo relativamente pequeño podría tener un efecto masivo que apenas alcanzaría la fase cero. Por ejemplo, un cero camina por una calle concurrida en Nueva York y escucha el tráfico y siente a la gente caminando a su lado; puede subir a dos en estrés, sintiéndose tal vez un poco más consciente. Si un estrés de base seis camina por la misma calle con los mismos estímulos, su estrés aumenta a ocho: la sensación de que cada persona que pasa puede golpearte y lastimarte; Los sonidos de los coches tienen el efecto de platillos ruidosos; te sientes empujado y lleno de gente en todos los lados.

Tenga en cuenta que el trastorno de ansiedad anterior no tiene una descripción que implique pensamientos. Las personas deben entender que la ansiedad puede ser un trastorno del sistema nervioso / sensorial o un trastorno mental o ambos. Pero algunas personas no pueden simplemente TCC para salir de la ansiedad. Y, por desorden, me refiero a ‘no ordenado’ o no puedo tomar elementos desconocidos y fácilmente hacerles un orden / sentido / funcionalidad.

Muchas respuestas indican dos cosas que no son del todo ciertas. Uno: la ansiedad proviene de la baja autoestima. Creo que esto debería modificarse para decir que si alguien tiene una baja autoestima o creencias básicas tóxicas, la ansiedad se agravará y / o una de ellas será más susceptible a la ansiedad. Las personas con baja autoestima o creencias básicas tóxicas toman estímulos externos y los internalizan. La mente intenta internalizar y racionalizar los estímulos que terminan sintiendo que tienes la culpa de lo que está sucediendo. Esta ansiedad mental se siente diferente de la ansiedad del cuerpo y tiene una secuencia diferente de eventos. La ansiedad mental puede ocurrir en un entorno completamente tranquilo sin nadie alrededor. La ansiedad corporal se produce con estímulos externos o con un sistema corporal demasiado estresado, como el sistema digestivo de una dieta deficiente o el sistema endocrino debido a la falta de sueño.

Como ejemplo, si alguien está gritando, una persona con ansiedad corporal sentirá un choque, un aumento de adrenalina y la necesidad de retirarse. Una persona con ansiedad mental sentirá tal vez los mismos sentimientos corporales, pero no podrá separar esos sentimientos de los pensamientos que surgen de la creencia de que es su culpa que se produzcan gritos, que tienen la culpa, no se merecen una interacción pacífica. Una persona con ansiedad mental también podría sentirse ansiosa por las interacciones ANTICIPADAS. Los pensamientos que crean un posible encuentro futuro activarán el sistema nervioso como si el estímulo estuviera realmente presente. La amígdala no diferencia entre experiencias externas e internas.

Cuanta más meditación, CBT y EMDR uno haga, más podrá reconocer que los pensamientos están separados de los sentimientos, y especialmente, los escenarios potenciales no están sucediendo ahora. Si las creencias centrales iniciaron estos sentimientos, si sus creencias tóxicas causaron una mayor conciencia de estímulos hirientes, entonces reconocer sus pensamientos como no reales y separados de sí mismo mitigará la intensidad de la ansiedad sensorial. Pero si su ansiedad proviene de un trauma como el mío (una serie de accidentes en estrecha sucesión después de haber tenido que lidiar con la fatiga suprarrenal), la terapia somática, los suplementos, los alimentos adecuados y el cuidado del cuerpo son más efectivos.

Dos: la ansiedad es genética. El temperamento es genético. Se aprende el comportamiento reactivo. El hecho de que una madre con ansiedad y quizás un trastorno de personalidad críe a un niño con ansiedad no significa que sea genético; Significa que el cuerpo y la mente del niño aprendieron las mismas formas de enfrentar situaciones tóxicas. Esto también significa que si el niño no trabaja para deshacer las creencias básicas negativas y separar los pensamientos tóxicos de sus reacciones, proporcionará el mismo entorno para la próxima generación, porque eso es todo lo que saben.

Sin embargo, el aspecto positivo es que las personas no están condenadas a la ansiedad por el resto de sus vidas o están condenadas a “arruinar a sus hijos”. Pero tienen que hacer un poco de trabajo de antemano.

Tengo ansiedad por las creencias básicas tóxicas y ansiedad por el trastorno de estrés postraumático. Ellos no son los mismos. Las creencias tóxicas se crean antes de que un niño pueda racionalizar sus experiencias y afectar el sistema nervioso con pensamientos tóxicos. Como adulto, sabes que los sonidos fuertes, las películas violentas u otros estímulos determinados no deberían afectarte mucho, pero tu adrenalina bombea de todos modos. Cada uno de ellos debe ser tratado con boutique, a la medida de las modalidades para el máximo beneficio para el individuo.

Answer 4

La ansiedad es esencialmente un mecanismo de respuesta de nuestro cuerpo que nos alerta sobre situaciones amenazantes y nos ayuda a prepararnos para combatir lo mismo. También ayuda a las personas a prepararse con anticipación para mejorar su desempeño frente a un desafío. ¡Piense en todas las ocasiones en que su ansiedad lo hizo estudiar más antes de los exámenes, practique más antes de un partido deportivo o ensaye más antes de una actuación que salió bien después de todo!

Sin embargo, este mismo mecanismo puede volverse dañino si uno comienza a sentirse irracionalmente ansioso ante ciertas o todas las situaciones, como es el caso de los trastornos de ansiedad como las fobias específicas, los trastornos de pánico, el trastorno de ansiedad generalizada, etc. Esto realmente evita que uno responda a amenazas al hacerlas extremadamente preocupadas, incluso cuando la situación a la que deben enfrentarse no es tan amenazadora (al menos para el resto). Es recomendable conocer a un psicólogo en este caso.

Answer 5

Los trastornos de ansiedad tienen una red complicada de causas, que incluyen:

• Factores ambientales como el estrés de una relación personal, trabajo, escuela, finanzas, eventos traumáticos o incluso una escasez de oxígeno en áreas de gran altitud.
• Genética
• Factores médicos como los efectos secundarios de ciertos medicamentos, los síntomas de una afección o el estrés de una afección médica subyacente grave.
• Química cerebral
• Uso o retiro de sustancias de drogas o alcohol.

La ansiedad excesiva es más comúnmente provocada por el estrés de la vida cotidiana y cualquier combinación de lo anterior. Generalmente es una respuesta a fuerzas externas, pero es posible que los sentimientos de ansiedad puedan surgir de una persona que se dice a sí misma que ocurrirá lo peor.

La ansiedad puede resultar de una combinación de uno o más de los anteriores. Por ejemplo, una persona puede responder al estrés en el trabajo tomando más alcohol o tomando sustancias ilícitas, aumentando la ansiedad.

Answer 6

Tu pregunta podría significar algunas cosas diferentes:

a) La respuesta fisiológica de volverse ansioso en una situación. … algunas respuestas han abordado la biología de esa respuesta, así que la omitiré.

b) por qué algunas situaciones causan miedo indebido en individuos sanos. … Diré que algunas respuestas han especulado sobre diferentes razones para eso también.

c) ¿Por qué algunas personas tienen trastornos de ansiedad * *.

Principalmente hablaré sobre esto, ya que creo que la mayoría de las respuestas aquí son perjudiciales si esta es la pregunta prevista; Muy pocas personas se han referido al hecho de que las personas con trastornos de ansiedad no padecen un problema de personalidad o un problema de fuerza de voluntad o autoestima … que es neurológico.

Sin embargo, la respuesta es compleja. Comienza con la biología, aquellos con trastornos de ansiedad están genéticamente predispuestos a tener una mayor respuesta de lucha o huida. Esto se puede desencadenar por hipersensibilidad a los estímulos, hipervigilancia, asociación de estímulos con traumas pasados, o simplemente por el exceso de estrés por otros factores.

Mi familia tiene una predisposición genética a la ansiedad. Mi abuelo materno fue diagnosticado y mi padre tenía ansiedad social y antecedentes de ataques de pánico. Lo siguiente es cómo esas genéticas jugaron conmigo y con mis hermanos.

Medio hermano (lado paterno): Experimenta inesperadamente las respuestas fisiológicas de la ansiedad. Posiblemente de estrés laboral. Pero no hay trauma, ni problemas de autoestima, ningún otro problema de salud mental o hipersensibilidad. Él está tomando un medicamento diario contra la ansiedad para prevenir estos ataques, ya que su cuerpo simplemente reacciona y no hay formas de anticipar los ataques o identificar los desencadenantes.

Hermano: Las situaciones causarán los síntomas cognitivos de la ansiedad. Normalmente es un ser humano muy bien adaptado sin problemas de salud mental, una autoestima saludable, un gran cuidado personal, y tiene muchas aficiones y un trabajo que disfruta. Pero las nuevas situaciones lo harán súper dudoso y el miedo a lo desconocido se convierte en más que una respuesta normal a un nuevo estrés. Pero no experimenta ataques de pánico ni ninguno de los otros síntomas fisiológicos junto con este miedo.

Yo mismo: golpeo el premio gordo. Tengo Asperger completo con los problemas de procesamiento sensorial comúnmente asociados. También estoy predispuesto a la depresión (lado de la madre) Siempre he estado ansioso en situaciones sociales (porque no puedo leer las señales sociales de forma innata). Entonces, mi predisposición genética se mostró mucho antes como ataques de ansiedad, ansiedad social general y mutismo leve leve. Luego sufrí traumas que convirtieron el GAD “básico” en TEPT complejo grave y agorafobia. No pude salir de la casa solo por 2 a 3 años a pesar de los medicamentos (a menos que me emborrachara lo suficiente como para embotarme en la apatía).

Cuando no estoy en medio de un ataque de ansiedad o un episodio depresivo, tengo una autoestima saludable y un lugar de control. Pero mi cerebro responde negativamente a estímulos y situaciones generalmente benignos.

Sí, he aprendido estrategias de afrontamiento para ayudar a moderar y minimizar los ataques de ansiedad. Sí, la terapia de exposición leve ha ayudado a volver a entrenar mi cerebro para que se dé cuenta de que las situaciones y los estímulos específicos son seguros. No, esas cosas no curan mi ansiedad. He recorrido un largo camino y tengo todas las herramientas increíbles para hacer frente a esto (que la mayoría de la gente nunca necesita aprender por cierto porque sus cerebros solo lo hacen), pero aún entro en lucha o huida con ruidos súbitos y ruidosos. Todavía a veces no puedo manejar una tienda de comestibles ocupada, y todavía tengo pensamientos intrusivos de la nada a veces. Ahora solo sé cómo sacar mejor a mi cerebro del pánico.

Pero, el hecho de que aparezca el pánico no tiene nada que ver con mi sensación general de seguridad, autoestima o atascamiento en mis pensamientos … esos son síntomas del trastorno y aparecen después del ataque biológico.

Edit: He estado tomando algún tipo de medicamento contra la ansiedad desde que me diagnosticaron PTSD. Aunque me tomé un descanso durante casi un año, mi vida era inmanejable incluso con el mejor cuidado personal y utilizando las mismas estrategias de afrontamiento que usé con éxito hoy. Necesito ambos para luchar contra la ansiedad.

Answer 7

La ansiedad se encuentra en la respuesta de miedo del cerebro. La amígdala percibe una amenaza y desencadena una reacción que lanza al cuerpo a una respuesta de lucha o huida. La ansiedad (en un sentido simplificado) es una sensibilidad a esta respuesta de miedo. La persona ansiosa es más sensible a los estímulos y su respuesta de lucha o huida se desencadena más fácilmente. Si bien esto es molesto en la sociedad moderna, tuvo sus usos para el hombre prehistórico.

Las personas con ansiedad hubieran podido “sentir” el peligro y tenían más probabilidades de sobrevivir. La ansiedad también habría permitido a estos individuos ser más cautelosos y ser mejores solucionadores de problemas. Cuando se piensa en todas las posibilidades, las respuestas a los problemas se descubren más fácilmente.

Lo que nos queda (en algunas personas) es un cerebro que es sensible a ciertas cosas. Por ejemplo, ir a un lugar nuevo me quita la ansiedad la mayor parte del tiempo. Soy más consciente de lo que está pasando y estar en un lugar nuevo me saca de mi zona de confort. Entonces, en una situación de supervivencia, tiene sentido que el cerebro haga eso. Estar en un lugar desconocido significa que sería menos probable que supiera a qué peligros podría enfrentarme y de dónde vendrían.

Como dije anteriormente, esto no siempre es un rasgo útil que posea en la sociedad actual, donde la ansiedad puede ser paralizante y no permitirle funcionar en un entorno de sociedad moderna.

Answer 8

La ansiedad es una respuesta natural. Se siente ansioso como respuesta a una situación estresante y, de hecho, estar ansioso en cierta medida, incluso ayuda a enfrentar la situación de manera efectiva.

Sin embargo, al igual que el exceso de cualquier cosa es un problema, el exceso de ansiedad que dificulta el día a día debe ser manejado clínicamente por un consejero experimentado. Hay medicamentos efectivos y técnicas de asesoramiento que están actualmente disponibles.

Answer 9

A2A

La ansiedad es una respuesta biológica / fisiológica a los estímulos.

De acuerdo. Eso es muy científico.

Este artículo es útil para describir las diferentes causas y los resultados:

beyondblue

Si conoces a alguien que sufre o si sufres de ansiedad hay ayuda y esperanza.

Por favor, encontrar un buen terapeuta. Se necesita trabajo, pero las cosas pueden y mejorarán.

Recuerda, te lo mereces.

Mucha suerte, amigo mío.

Answer 10

La gente siente ansiedad por preocuparse excesivamente por el futuro.

Para mí, algo “simple” significa un millón de pequeñas cosas.

Ejemplo: ir al cine con un nuevo amigo.

• ¿Y si a sus padres no les gusto?
• ¿Y si ella decide que no le gusto?
• ¿Qué pasa si pierdo mi boleto?
• ¿Qué pasa si mi tarjeta bancaria es rechazada?
• ¿Y si no hay asientos para mí?

Tengo un terapeuta, pero estas son algunas de las cosas que pasaron por mi mente ayer cuando fui a los teatros con un nuevo amigo.

Todo lo hizo bien. Sus padres me amaban. Ella dijo que quería volver a salir y enumeró todas las nuevas películas que quería ver conmigo otra vez.

La situación en sí misma casi nunca es tan mala como la ansiedad que conduce al evento.

Answer 11

Gran pregunta con varias respuestas posibles. Creo que el estrés oxidativo puede contribuir de manera importante. Por lo general, la ansiedad es un problema que se deriva de un problema corriente arriba, como el estrés oxidativo, las influencias ambientales o incluso el miedo. El miedo viene de una falta de comprensión. Reducir el estrés oxidativo ayuda enormemente a abordar la causa subyacente de la ansiedad.

Answer 12

• La mayor parte del tiempo en su mente piensan demasiado y analizan y predicen cosas que no sucedieron y que nunca sucederán.
• Pensar en las experiencias pasadas, los fracasos, los recuerdos y no estar en el momento presente.
• Pensar en el futuro y lo que podría pasar y no estar en el momento presente.
• Bombardeando a sí mismos con medios sociales, noticias y cosas que tu mente ni siquiera puede comenzar a contener y terminas quemándote y sintiéndote ansioso.
• Pensando que tenemos que hacer todo ahora.

Answer 13

En resumen, porque estamos obsesionados con el control, hemos desarrollado la idea de un Yo personal y no nos gusta el hecho de que eventualmente moriremos o nos haremos daño.

Si la gente deja de luchar, la ansiedad desaparecerá a medida que se crea.

Answer 14

Primero, tendrá que entender que en la misma situación, por qué dos personas reaccionan de manera diferente, una se siente normal y la otra ansiedad.

Comenzamos tanto con la vida de un día.

1 Ambos tienen un ADN diferente.

2 Necesitamos sustancias químicas para mantener nuestro equilibrio, ya que uno tiene miedo extra en el ADN. El segundo tiene agresión adicional, pero el miedo es bajo, por lo que la dieta debe ser diferente.

3 crianza debe ser de acuerdo a su ADN. Quién tiene un adn de miedo extra. Deberíamos darle el juego de la lucha libre.

4 ordenación debe ser de acuerdo a su ADN.

El conocimiento 5 le debe dar diferente comportamiento.

Normalmente, una persona que tiene un ADN débil, sus padres no entienden porque piensan que no tienen ningún problema, pero se olvidan de que ninguna vida puede ser igual debido a la dieta, la educación, la ordenación y el ambiente de educación.

Si su padre tiene un problema de miedo en el ADN, pero él lleva toda la vida sin presión, pero su hijo tiene que llevar la vida en un comportamiento como pelear con su esposa, cualquier caso policial, etc. Su padre nunca lo entenderá, pero la ansiedad es una química química de la semana. Necesitamos cuando venimos en problema. Podemos aumentar sus capacidades para manejar la situación por medio de alimentos, educación, ordenación, etc.

Cuando la India estaba en libertad, los ingleses declararon alguna casta que no pueden controlar dándole codicia, tortura, miedo porque su ADN, educación y ordenación son tan fuertes que siempre luchan por la libertad. Conciencia interna en solo rupias.

Algunos de los opuestos tienen un ADN muy fuerte, pero su educación y ordenación es muy débil y pronto se siente ansioso.

La educación y la ordenación son main.upbringing y la ordenación pueden cambiar su ADN hoy también.

Gracias.

Answer 15

Es posible que hayan ocurrido algunas cosas en sus vidas que los hayan asustado. Cuando ocurre una situación similar o similar, se traumatizan por una experiencia previa y se vuelven ansiosos.

Es una emoción normal sentirse de vez en cuando, pero puede convertirse en un problema real si esa ansiedad cambia la forma en que interactúas con los demás y continúas con tu vida cotidiana normal.

Answer 16

Entre las causas comunes de ansiedad para la mayoría de las personas están los problemas familiares, problemas financieros, problemas en el lugar de trabajo. Sería mejor si puede resolver estos problemas uno por uno para reducir la ansiedad.

Answer 17

La ansiedad es normal y es lo que ayuda a los humanos a evitar el peligro de alguna manera nos motiva. En una línea que va desde la ansiedad mínima a la ansiedad extrema, las personas entran en ese espectro debido al entorno y las experiencias familiares, y la ansiedad es solo un problema diagnosticado cuando es debilitante e impresiona la función sobre múltiples criterios.

Answer 18

Alquitrán para preguntas y respuestas

La ansiedad es una predisposición que todos tenemos. Es un mecanismo innato de auto supervivencia. Absolutamente normal. Cuando nos enfrentamos a una amenaza, las hormonas del estrés como la adrenilina se liberan en la CNT, lo que nos ayuda a luchar o huir, “lucha-huida”.

Afortunadamente, tener que perseguir y matar por comida o huir de un animal peligroso o de una tribu diferente ya no sucede muy a menudo.

Desafortunadamente, aún tenemos estos sentimientos, pero por razones mucho menos serias, como ira en el camino o tratar con personas difíciles y mantenernos esperando en el teléfono.

Entonces, aunque nos hemos vuelto más civilizados, nuestros instintos de supervivencia han permanecido muy similares. Una de las razones por las que tenemos dificultades para eliminar estos cambios fisiológicos es que no eliminamos las hormonas del estrés, ya que tendríamos que perseguir, luchar o correr. Además, generalmente también estamos haciendo menos trabajo físico. Así que no liberamos estas hormonas y tienden a acumularse en algunos de nosotros causando ansiedad y problemas físicos.

Si sufre de lo que cree que es un estrés excesivo todos los días, intente hacer ejercicio o consulte a su médico.

Debido a que la ansiedad está aumentando en la vida moderna, no hay necesidad de sentirse incómodo al ver a su médico.

Answer 19

Diferentes cosas pueden causar ansiedad. Depende de lo que tu propio cuerpo está pasando en ese momento. Tuve ansiedad por el trauma y duró aproximadamente 8 meses. El peor sentimiento que he tenido y me ha deprimido también. Se puede obtener de preocuparse o demasiado estrés; mental o físicamente El cuerpo solo puede aguantar, pero tanto es por lo que tenemos que cuidarlo y vivir. Las cosas en la vida suceden por una razón, por lo que no es necesario preocuparse, simplemente acepte y encuentre una manera de hacer frente.

Answer 20

Porque aún no han aprendido a dominar sus emociones.