Bueno, la depresión es algo que ocurre debido a la falta de actividad en la amígdala (parte del cerebro utilizada para liberar las hormonas de la felicidad), debido a la cual usted se retrasó en la vida diaria y, por lo tanto, se conoce como depresión.
Estar en depresión es como estar en estado de trance, donde puedes entender el hecho de que no estás bien pero no puedes evitarlo.
Así que aquí hay algunas recomendaciones para usted como paciente de la depresión en sí.
- Necesita excitarse : para eso, puede comenzar con una actividad diaria como levantarse temprano y salir a caminar por el parque o la carretera. Si eres joven entonces lo mejor es ir al gimnasio. En el gimnasio necesitas liberar testosterona para ejercitarte, lo que eventualmente libera hormona de relajación y luego no te sentirás deprimido.
- Nunca acuda al psiquiatra. Sí, sé que suena absurdo que la gente generalmente recomiende ir a un consejero, pero por eso me opongo a este hecho. Es solo porque no siempre se siente cómodo hablar con un extraño para su problema, lo que lo hace aún peor, ya que cree que es un problema sin solución que puede llevar a una mayor depresión (lo intenté y en serio falla). Así que ve por tu cerrado que te escucha. No a su mejor amigo o hermanos o padres, incluso pueden empeorar las cosas … Debes probar con una persona un poco menos cercana pero conocida, que te escuche.
- Opte por una terapia de risa: en la India hay un ejercicio conocido como yoga al que puede adaptarse. Y ese es el mejor anti depresivo para ti.
- Medicamentos: hable acerca de los medicamentos, hay muchos antidepresivos disponibles en el mercado, pero ¿cree que algún medicamento puede ayudar en este estado? ¡¡¡Yo diría que no!!! Porque es un trastorno psicológico que te hace sentir aún más deprimido al pensar que “estoy TOMANDO MEDICAMENTOS PARA LA DEPRESIÓN” y que destruye tu caso seriamente, causándote el asesinato. Utilicé el “asesinato” con un propósito y eso porque nunca estás tan deprimido que no puedes pensar en tu cerrado.
PD: Si te gusta esto, difúndelo. No compartiéndolo en las redes sociales o compartiéndolo con palabras. Porque las palabras son más poderosas cuando tienen emociones.
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