¿Por qué siento que necesito golpear mi cabeza contra una pared?

Answer 1

Esta es una situación familiar para mí, pero la diferencia entre nosotros es que he hecho esto. Muchas veces. ¿Y quieres saber qué pasa cuando lo haces? Un gran gordo NADA. Definitivamente, te refieres a la autolesión y la autolesión en general podría expresarse como “la necesidad de matar el dolor interno y dirigirlo a la piel para que no duela y estaré entumecido”, etc. Lo sé. Esto y me arrepiento de todo lo que me hice cuando estaba deprimido. Yo también tengo ansiedad. No estoy bien al 100% y todavía siento la necesidad a veces, pero lo que importa es cómo lidiar con eso. Han pasado casi dos años desde que dejé de lastimarme y puedo asegurarle que lo que quede atrás se arrepentirá una vez que empiece a sentirse un poco mejor. Verás los moretones y las cicatrices o lo que sea y te pensarás “¡Fui un idiota!”. Golpear una pared es súper peligroso, ya que podrías dañar un nervio y podría llevar a cualquier cosa, y romperte la mano o el brazo sería una dicha para entonces. ¡Estás hablando de tu CABEZA! Oh, hombre … Si yo fuera un humano promedio, diría “¡¡¡Bruh, ¿te importa? !!” Pero no, he estado allí, así que todo lo que diré es que te sientes normal, porque es un truco. El cerebro te juega. Tu cerebro es capaz de hacer locuras, te sorprenderías. También podría decir que muestran quién es el jefe. ¿Tú o el pequeño órgano dentro de ti que puedes controlar si quieres? Si siente la necesidad a menudo, siempre recuerde hacer tales preguntas:

1. ¿Esto vale la pena?
2. ¿Cómo me afectará esto después?
3. ¿Cómo me sentiré si alguien se da cuenta?
4. ¿Cómo se sentirían los demás sobre este incidente?
5. ¿Podría haber una posible forma alternativa de solucionar el problema?
6. ¿Sería capaz de lidiar con esto si no me sintiera de esta manera en este preciso momento?

Y aquí viene el consejo de oro: * que drum roll *

• ¡Dirígete a alguien en quien confíes y asegúrate de no estar solo cuando te sientas así!

En segundo lugar, (tan importante pero menos probable que se haga ya que las personas suelen estar en contra del profesional cuando están deprimidas)

¡Busca ayuda! Recomiendo ayuda profesional en este tipo de situaciones. Un terapeuta es un extraño y no tiene la intención de juzgarlo y está allí para escucharlo y guiarlo cuando se siente perdido y atascado.

No puede hacer clic de inmediato y, si ese es el caso, pruebe con otro. Es extremadamente importante encontrar un buen terapeuta, sí, pero lo que realmente importa es encontrar el mejor para ti.

¡Buena suerte! ¡No te golpees la cabeza contra las paredes! xx

Answer 2

Este es un pensamiento insano para llevar pero, la mayoría de nosotros experimentamos esto. La frustración es la razón más simple para esto. Cuando no estás en un estado de ánimo mentalmente estable, todas las emociones se cruzan en tu mente de una vez, te encuentras con muchos problemas y no eres capaz de lidiar con ninguno de ellos, te ves sometido a pensamientos tan horribles. Esto es sólo una cosa normal.

Pero, la forma de lidiar con esto no es conocida por la mayoría de ellos. Canaliza tu agresión en alguna dirección creativa y verás cómo la emoción se desvanece. La mejor manera es anotar lo que está pasando. Una vez que hable con su diario sobre lo mismo, todo está en forma y bien, no más emociones negativas.

Answer 3

Parece que tienes control sobre él, pero querer golpearte la cabeza contra la pared podría ser un síntoma de una compulsión. Podría ser varios otros problemas también. Por favor, hable con un médico al respecto. Tu ansiedad debe ser angustiante.

No puedo dar una buena respuesta sin ver a alguien cara a cara y hablar un rato … ¿Quizás cuando te concentras en golpearte la cabeza contra la pared, te distrae lo suficiente o te agota lo suficiente como para que desaparezca tu ansiedad?

Answer 4

Eso es algo que he sentido antes. Puede ser que te sientas así porque estás ansioso, estresado o molesto por algo. ¿Tal vez ha estado sobrecargado con las cosas negativas que suceden y no puede soportarlo más?

Intenta pensar en las cosas pero no pienses demasiado en ello. Intente decir: “Si realmente me golpeo la cabeza contra una pared, ¿no me afectaría eso negativamente? Porque me haré daño. Y no vale la pena …

Entiendo totalmente este sentimiento y mi mejor sugerencia es: Trate de pensar positivamente 🙂 (Sé que es difícil, pero inténtelo. Todo es posible)

Answer 5

No te preocupes, piensa en la posibilidad máxima.

Para tu problema y para ti tenemos alivio. Piensa que lo peor podría pasar por mi problema, cuando piensas así psicológicamente obtienes alivio.

Answer 6

¿Alguien más mencionó el mayor riesgo de tener un niño discapacitado a su edad? Justo lo que quieres! ¡Un niño discapacitado de alto costo y alto costo que nunca podrá salir de casa! ¿Cómo está tu plan de jubilación ahora?