Gracias por pedir respuesta .
Procrastinar es un problema común para casi todos. Todos nos pusimos a trabajar para después. No hay nada malo en ello.
Pero, se convierte en un problema cuando empiezas a hacerlo con demasiada frecuencia y evitas mucho trabajo por completo. En tales casos, debe analizar el problema en profundidad.
Para ayudarte con tu problema, te diré una técnica que es muy fácil de usar.
- Cómo mejorar mi concentración mientras me preparo para exámenes competitivos
- Cómo ser genial en matemáticas
- ¿Hay alguna manera de posponer menos?
- ¿Cómo saliste del rol de ser un chivo expiatorio?
- Cómo mejorar la consistencia de mis respuestas.
Cuando te encuentres postergando, te darás cuenta de que tu cerebro hace todo tipo de excusas para dejar de estudiar. Si sabe que está postergando, esto es cuando tiene que hacer esto:
- Cuenta mentalmente hasta 10 en tu cabeza. Durante este tiempo, se supone que no debes pensar en otra cosa. Durante 10 segundos, tienes que detener todos los pensamientos de postergar.
- Durante estos 10 segundos, te obligas a sacar tu trasero perezoso de tu cama / sofá y meterte en la mesa de estudio.
- Deja de pensar en algo y solo esfuérzate a leer durante 2 minutos. Eso es todo. No tienes que forzarte a leer más de 2 minutos.
Una vez que comience a leer, descubrirá que realmente disfruta de la lectura. El principal problema que tiene es que le resulta perezoso COMENZAR A LEER. Pero una vez que estás leyendo, es fácil seguir leyendo.
La parte más difícil es la parte cuando tienes que salir de tu zona de confort y hacer la tarea. Pero una vez que estás en la tarea, es fácil continuarla.
Espero que ayude 😀!