Llorar cuando las personas hablan contigo puede o no significar ansiedad social: si bien es una pista muy fuerte, puede haber otras causas. De cualquier manera, es algo que se debe discutir con un profesional de la salud. Asegúrese de verificar las posibles causas físicas: los síntomas de la enfermedad mental no siempre son de una enfermedad mental.
¿De qué tienes miedo con respecto a contarle a tus padres? Hay formas de resolver esto, pero un consejo más específico requiere un poco de detalle.
Si tienes miedo de que no te tomen en serio:
- Puedes pedirle ayuda a un maestro o consejero escolar para hablar con ellos.
- Podría encuadrar la conversación en términos de deficiencias funcionales: en lugar de simplemente decir ‘Creo que estoy deprimido y tengo TOC’, hable sobre algunos de los síntomas que lo hacen pensar eso y cómo afectan su vida.
- Si le preocupa que digan ‘lo superará’ o algo similar, puede hablar con ellos sobre cómo necesitará aprender nuevos comportamientos o hábitos para poder hacerlo. Indique lo difícil que es aprender nuevas habilidades sin el maestro adecuado, como un terapeuta capacitado para enfrentar este tipo de problemas.
Si tienes miedo de la conversación en sí misma, podrías escribir un guión. Resuma lo que quiere que sus padres sepan, qué necesita de ellos y prepare respuestas para algunas de las preguntas que cree que van a hacer. Practícalo Si después de eso aún no puedes decírselo, dales el bosquejo.
- ¿Cómo deshacerse de la tanatofobia paralizante?
- ¿Cuáles son algunas de las cosas que haces para calmar los nervios cuando te pones realmente nervioso / ansioso?
- Tengo 28 años, tengo depresión severa, ansiedad y TDAH. No tengo habilidades, no tengo trabajo, y no puedo conseguir una cita. ¿Debo seguir viviendo?
- ¿Cuáles son algunos métodos o enfoques para intervenir en ataques de pánico extremos?
- ¿Por qué tengo ansiedad durante las películas de miedo o molestas?
Si tienes miedo de hacer mucho problema con tus problemas, considera que nuestras mentes odian el cambio y nos encanta inventar excusas para evitarlo. Hacer que tenga miedo de recibir ayuda es una forma de evitar el cambio.