Cómo ser capaz de funcionar altamente a pesar de mi depresión clínica y ansiedad

Hey hey, relájate … 🙂

También suelo sentir lo EXACTO de la misma manera, cuando se trata de aprovechar nuevas oportunidades y realizar pruebas. Esto me ha ayudado INMENSAMENTE, a tomar exámenes y oportunidades. Espero que esto te ayude también 🙂 Déjame saber si lo hace.

  1. No te concentres demasiado en el grado, sino en el hecho de que has aprendido. Definitivamente estudie, haga su tarea, trabaje duro y realmente intente hacerlo bien en el examen. Sin embargo, la vida es mucho más complicada que obtener buenas calificaciones, ingresar a una buena escuela … no es una cadena en la que esta calificación se sume a este GPA, lo que significa que no puedes ingresar a esta universidad, etc. La vida está llena de Aventura y sentido si la encuentras. El significado es el aprendizaje y el desarrollo de sus habilidades de pensamiento crítico. Incluso si está aprendiendo parábolas en matemáticas que probablemente nunca usará en su vida, aún así, disfrute el proceso de obtener un 100, porque aprendió y desarrolló una nueva habilidad. No tengas miedo de no fallar, entonces no obtienes la alegría de aprender. Cuando realmente haces un esfuerzo para disfrutar del aprendizaje, es mucho más fácil.
  2. Concéntrese en hacer planes de estudio extra, que encuentre SIGNIFICADOS para usted. No lo hagas por el simple hecho de hacerlo. Realmente tienes mucha más motivación para lo que quieras perseguir.
  3. Esté preparado para fallar. Si nunca fallaste, lo más probable es que nunca hayas ido por algo GRANDE. La vida NUNCA es perfecta las primeras veces en todos los aspectos de sus metas / logros en la vida.

Será súper impresionante si puedes comentar más abajo en mi nueva publicación de blog, o en cualquier publicación, cualquier idea, pregunta o si puedes relacionarte.

Blog: Life With OCD – Compartiendo historias sobre OCD

Encuentra maneras de calmarte. Reza o medita. Si puedes, consigue una mascota. Si no puede, busque personas que le permitan visitar ocasionalmente a su mascota (es decir, tenga una mascota que le gustaría visitar con usted).

Pídale a un terapeuta que lo ayude a establecer una serie de objetivos. Una meta para el primer mes, o incluso la primera temporada o año, podría estar llegando a tiempo. Entonces podría centrarse en leer un poema o un ensayo de una página. Levantarse y decir que empezará a estudiar es como levantarse de repente y decir: “Hoy correré una milla”. Tiene que acumularse para grandes cosas.

Lo que te falta no es coraje: no eres un cobarde. Estás sintiendo un trauma, que viene del griego de la herida . Si estuvieras en el hospital con las piernas rotas, no solo tendrías que someterte a una curación física, sino también a una terapia física dolorosa. Tu trauma mental necesita curación. Necesitas volver a aprender a estudiar.

Lamento que estés sufriendo tanto, espero que hoy se sienta mejor que ayer para ti y que mañana sea aún mejor.
Dado que tiene un diagnóstico clínico, me pregunto si está tomando medicamentos o no.
Si es así, solicite una cita con su médico para que pueda ver si está tomando el medicamento correcto y la dosis correcta. Y si no lo eres, haz lo mismo que acabo de decir. Necesitas ayuda con tu lucha y un médico puede ayudarte.
Y mientras te digo qué hacer, mereces estar aquí y mereces que la oscuridad se convierta en luz. Pero en serio, necesitas la ayuda de un buen medicamento para sacarte de aquí.

Sin saberlo a usted ni a su situación, puedo decir algo sobre un analista británico al que se le ocurrieron muchas cosas sorprendentes e inmensamente útiles para el terapeuta y luego de un terapeuta al cliente.

Describió un “Ser verdadero” que se explica casi por el simple titular. Este es el yo que reside en todos nosotros. Tomamos decisiones todo el tiempo que afectan nuestro comportamiento hacia nosotros mismos y hacia los demás. Somos en este yo los verdaderos agentes de nuestro comportamiento.

A veces adoptamos una persona que está en contacto con nuestros estados actuales de afecto, pensamientos y con un mayor contacto con el inconsciente. El Falso yo no es una persona auténtica, sino un “autoengaño” desplegado en relaciones íntimas debido a las debilidades percibidas que la persona teme que enciendan una peligrosa caída de su narcisismo y una posible psicosis de corta duración.

En primer lugar, leí este comentario y pensé: “Mi yo anterior debe haber escrito esto” porque lo revisé.

La respuesta corta es, buscar el apoyo familiar. Ponga su vida en pausa, ya sea estudiando o trabajando, y simplemente permanezca con ellos hasta que se sienta mejor. Entonces continúa con la vida.

He tenido este mismo problema pero estoy empezando a recuperarme. Tuve que buscar realmente dentro de mí para encontrar un significado, una razón para vivir. Ese significado se está convirtiendo en la gente que amo, pero también mi libertad para tener una opción en el asunto. Tengo la opción de levantarme por la mañana y hacer lo que tengo que hacer o quejarme al respecto y no hacer nada. Saber esto me permite más poder en donde puedo elegir el primero. Eso es todo por ahora.