Necesitas algo que sea lo suficientemente gratificante como para distraer tu mente.
Encuentra algo que te encanta hacer o que puedas hacer como rutina sin aburrirte fácilmente. Luego encuentre una competencia para esa actividad, o intente configurar su propio objetivo.
Tal vez quieras dominar una habilidad de baloncesto en los próximos dos meses.
O unirse a una competencia de escritura.
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No sé tu situación. Solo puedo decir que es importante entender lo que realmente necesita. Sé objetivo y justo con tu propio cuerpo y mente.
Aumenta tu sensibilidad a tu propio cuerpo y mente con el ejercicio.
Trate de remedios naturales libres de riesgo como hierbas y especias. Bebe mucha agua hasta que tu orina tenga un color claro.
Y, por supuesto, si es necesario, y si es posible financieramente, consulte a un médico o terapeuta.
Cualquiera que sea el camino que tomes, habrá diferentes viajes del otro. No te alejes demasiado de ti mismo. Reconoce si algo te desconecta de tu propia aspiración y creatividad. Manténgase alejado de eso o calcule nuevos ajustes y configure un enfoque diferente.
Por ejemplo, tal vez pueda hablar con su médico si puede reducir el antidepresivo que lo hace sentirse vacío y menos productivo en su trabajo, o dejar de hacer demasiado ejercicio, o tal vez quiera reducir la pasta y los carbohidratos simples en tu dieta
Ser aliviado del dolor no se gana haciéndose tan débil que no puede sentir nada. Es al construirte más fuerte que el sufrimiento, las tensiones y la presión estarán allí, pero se volverán más manejables y afectarán menos negativamente.