Cómo relajarse después de una larga depresión.

Answer 1

Aquí esta lo que hice:

1. Comencé a leer mucho. Hice esto por autoayuda y eso es cuando me encontré con Sadhguru. Sus creencias y pensamientos simplemente golpearon el acorde correcto. Y todavía busco sus palabras de sabiduría si busco una respuesta. Nunca lo he conocido o he ido a su ashram. Gracias a youtube! 🙂

2. Traté de hacer que las cosas a mi alrededor se vean hermosas:
Estante lateral / estante de libros pintado por mí y mi hermana.

Pintura mural: todo esto me da mucha paz y me mantiene ocupada también.

3. Fui a una excursión:
Fui a este lugar increíble en las colinas. Por primera vez, un viaje de 9 días, a un lugar sin cobertura de red. La desconexión me ayudó a conectarme conmigo mismo.

4. Comenzó a escribir de nuevo:
Divya Godayal – Medio

Esto me ayuda a desahogar mis sentimientos. Y no puedo explicar lo bien que me siento después de escribir mis pensamientos.

5. Volver a la música:
He estado dentro y fuera de la batería. Pero ahora lo he enfatizado, nunca dejaré de tocar la batería. Podría ir a un ritmo muy lento. Pero miro hacia arriba para mejorar y ser el mejor

6. Me he vuelto más aceptador:
Fui a una tienda y encontré esto. Es un “difusor de alcanfor”. Se dice que aporta positividad. Busqué en Google que el alcanfor tiene muchos beneficios para la salud también. Así que sí de vez en cuando yo también hago esas cosas. Se podría decir que soy espiritual. Yo diría que es positivo. Está desarrollando una fe. y decirle a tu mente que todo va a estar bien.

7. Reunirse con amigos de vez en cuando:

Entonces, el punto es comprometerse en tareas que pueden ser pequeñas pero que sacan lo mejor de ti.

¡Intenta dedicarte a las pequeñas tareas pero grandes alegrías!

Definitivamente serás más feliz y harás bien :))