** Descargo de responsabilidad: fueron escritos como una sesión de ventilación personal mía hace casi un año, pero decidí compartir estos escritos que creé, porque parecen responder bien a la pregunta, y finalmente encontré algo de utilidad para ellos. El “usted” en esta primera sección se refiere a las personas que me han contado las siguientes declaraciones con viñetas. Por favor, no tome estos escritos personalmente, como fueron escritos en mi época de crisis.
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Trastorno de ansiedad generalizada:
- “Sea feliz.”
- “El estrés es normal”.
- “La ansiedad es parte de la vida”.
La gente no entiende que no es tan simple simplemente “ser feliz”. Hay un punto en el que el estrés y la ansiedad no deben ser normales. Hay un punto donde se dibuja la línea y lo mantiene despierto por la noche, su garganta está a punto de vomitar su cena y sus ojos se llenan de lágrimas. Te separas de ti mismo y empiezas a preguntarte por qué eres tú y no alguien más que no estaba mentalmente enfermo. Por favor, no me digas que todo es normal cuando no eres el que espera que llegue la hora del almuerzo, para que puedas esconderte y llorar en el baño sin que nadie más lo vea. No me digas que es normal que siempre te preguntes si tus amigos realmente se preocupan por ti, si te están utilizando o si te están mintiendo. No es normal tener un trastorno que se apodere de toda tu vida. Es la peor sensación del mundo: estar atrapado en su propia enfermedad que debe sufrir porque no puede recibir tratamiento. Comienza a afectarte tanto que puedes sentir la muerte diciendo tu nombre.
Decirle a alguien que sus niveles de ansiedad son normales los hará pensar que está bien hasta que un día se den cuenta de que necesitan ayuda y que es demasiado tarde para obtenerla. Si no pueden obtener ayuda, están atrapados con ella. Luchar contra las guerras con tu propia mente solo te llevará al día en que finalmente acabes bajo toda la presión y te rindas. No te atrevas a decirme que cualquier parte de una enfermedad mental es normal. No me digas que querer morir es normal. Es una tortura tener que pasar cada día e intentar vivir contigo mismo cuando tu cerebro constantemente quiere derrumbarse porque constantemente tiene la respuesta de huida o huida activada en los momentos más extraños. ¿Y la depresión? Por favor, no me hagas empezar. Demasiado estrés empeora mi ansiedad. Me lleva al borde de ser mentalmente inestable y loco. La ansiedad NO es parte de la vida. La ansiedad te quita la vida. Te come y te destroza y no puedes decírselo a nadie. No puedes decirle a nadie porque tienes miedo de que no quieran escucharlo. Si no se detiene a tiempo, todo lo que pienses será tus preocupaciones, arrepentimientos, dudas y temores. Cuando es demasiado, darías cualquier cosa por dejarte. No puede Hay tratamiento, pero no se puede obtener por muchas razones. Cuando no puedes conseguirlo, la única otra salida es suicidarte porque ya no puedes manejarlo. Estoy cansado de sentirme tan ansioso todo el tiempo.
Ansiedad social:
La ansiedad social y la ansiedad en general es el infierno. Se siente físicamente enfermo cuando estás a punto de vomitar después de que te pidan que responda una pregunta en clase y luego se equivoque. Es el constante temor de que las personas en los pasillos de la escuela se estén riendo de ti cuando escuchas a un grupo de amigos pasar.
Es querer entrar al baño durante el almuerzo y quedarse allí porque no hay lugar para sentarse y no quiere quedarse parado en la esquina, incómodamente en su teléfono, sin poder hacer nada porque no puede fingir estar ocupado en tu teléfono si no tienes amigos en primer lugar.
No quiere ir a almorzar porque su supuesto amigo no le dirá dónde están sentados y usted no quiere llamar la atención al mirarlos por todas partes. Es hacer que alguien te robe una, dos o tres veces y simplemente dejar que se salga con la suya porque no puedes obtener las palabras para decir que esas cosas son tuyas y que te las devuelvan.
Cuando estás frustrado, lloras porque tienes palabras ensayadas en tu cabeza, pero tartamudeas y no puedes hablar correctamente. Es tener miedo de que los maestros asuman que estás mintiendo porque no puedes explicar las cosas de la forma en que las habías preparado en tu cabeza. Cuando los maestros anuncian que los estudiantes son libres de elegir a sus compañeros o grupos, en realidad desearías haberlos elegido porque no tienes otra opción, sino pedirles a las personas que se unan a ellos y siempre hay una probabilidad del 50/50 de que no te dejen. en.
Se pregunta si las personas piensan que usted es un perdedor o una persona patética cuando se tropieza con sus propios pies cuando camina porque se siente mareado por la preocupación y la falta de sueño. Está despierto por la noche porque el trauma, los momentos vergonzosos y el arrepentimiento te persiguen, incluso si esos eventos sucedieron hace días, meses o años. Es preocupante si arruinó la vida de alguien, lo que la gente piensa de usted y lo que sucederá en el futuro.
Es un llanto incontrolable cuando habla con alguien sobre sus problemas. Se siente incómodo si debe hacer contacto visual. Es querer ser otra persona, saber lo que es tener amigos, saber lo que es encajar, saber lo que es ser sociable, ser normal, estar bien.
La peor parte de la ansiedad no es la preocupación o el temor de los próximos eventos. Se está viviendo sin tratar. Es vivir con el diagnóstico, pero no tener a nadie más que sepa, además de tu familia. Incluso entonces, tus padres te dicen que esas personas son humanos como tú porque no pueden entender.
Es querer que alguien esté físicamente allí para ti cuando te enfrentas a una tarea en cuestión porque sin una persona allí, estás lidiando con tu ansiedad completamente solo y no tienes respaldo ni apoyo emocional para guiarte a través de algo tan simple como pedir comida. en un restaurante o hablando con un miembro del personal de la escuela sobre informar algo.
No es cantar en coro porque no quieres que las personas a tu alrededor escuchen tu voz. Es poner tu cabeza sobre tu escritorio cuando un video que hiciste para un proyecto se muestra en clase y estás en él. Es querer contarle a sus maestros sobre su ansiedad solo para que no tenga que hacer ciertas cosas, pero sin saber cómo.
Va por el camino equivocado y tener que recorrer el camino largo en lugar de dar la vuelta porque no quieres que te juzguen por olvidar el camino más corto en la escuela. Está leyendo algo 10 veces y aún está comprobando si lo escribió correctamente. Si no puede comprobarlo, los sentimientos de preocupación lo consumirán hasta que esté seguro de que es correcto.
Constantemente preguntas, “¿Estás seguro?” a tus amigos. Se trata de llegar a tu mejor amigo durante un ataque de ansiedad, para que puedan tranquilizarte, pero sienten que estás perdiendo el control cuando tardan mucho tiempo en responder. Es un nudo en la garganta justo antes de que llores.
Es una mano temblorosa incontrolable cuando estás en compañía del sexo opuesto. Es el miedo a caminar demasiado despacio por las escaleras y las personas irritantes. Es querer ir a casa después de 15 minutos en una fiesta. Es preocuparse por llegar a tiempo a clase y los castigos por llegar tarde.
Es tu mente la que piensa demasiado y parece que no puede apagarse, incluso cuando necesitas hacer algo importante. Es pánico cuando pierdes a tus padres en la tienda y estás rodeado de extraños que no conoces. Se lo deja solo en un automóvil y no sabe si el conductor regresará o si va a ser secuestrado, violado o asesinado por alguien que pasa cerca del automóvil.
Es preguntarse qué hiciste mal cuando alguien te mira o te mira mal. Se está volviendo tímido cuando alguien susurra y se ríe detrás de tu espalda. Está utilizando sus manos como un mecanismo de afrontamiento para su ansiedad. Sus dientes se mastican las uñas, la piel, el labio inferior, el interior de la boca y ha estado haciendo esas cosas durante todo el tiempo que pueda recordar.
Te preocupas por lo que la gente piensa de tu apariencia, tus uñas, tu piel, tu todo. Te preocupas todo el tiempo por lo que todos piensan de ti y es terrible. No, está más allá de lo terrible, y nunca lo desearía sobre mi peor enemigo.
