Si crees que tus padres serán el apoyo que necesitas, sí, habla con ellos. Pero los “profesionales” pueden significar muchas cosas. Algunos terapeutas son geniales. Especialmente con alguien de tu edad. Los psiquiatras en su mayoría sólo quieren darle una píldora. Sé consciente de lo que pueden ser las pastillas. Una sustancia controlada como Ativan o Valium (dada para la ansiedad) puede ser adictiva. Los medicamentos recetados que son sustancias controladas están en la parte superior de la lista para la adicción.
La meditación, el ejercicio, el yoga sin duda ayudan. Un psicólogo no puede prescribir. Pero dan gran información y sugerencias. Sin embargo, a menudo, los seguros de salud / hospitales tienen un protocolo para que un psicólogo refiera a los pacientes a un psiquiatra para obtener medicamentos. Habiendo conocido a muchos adictos a Ativan, Xanax y Valium a largo plazo, veo que debería ser la última alternativa. El “trabajo” que haces en ti mismo es capaz de lidiar con tu ansiedad / pánico. La nutrición es otro tratamiento clave y algo que debe ser disciplinado en todas nuestras vidas. Desafortunadamente, la cultura médica de los Estados Unidos no piensa lo suficiente en la prevención. No hay suficiente dinero en ello. Pero la prevención de dejar que algo empeore es CLAVE.