¿Quién ha sufrido de depresión y le cuesta superarla?

Answer 1

Hay días en los que me siento como si estuviera en la cima del mundo, lista para enfrentar cualquier cosa y luego me despertaré a la mañana siguiente sintiéndome inútil. O me sentiré completamente enérgico y listo para hacer frente a las tareas que me esperan, luego comenzaré a pensar en el tiempo que he perdido en mi vida y me sentiré como si estuviera tomando una siesta.

Estos eventos son cada vez menos frecuentes, pero he vivido la mayor parte de mi vida con depresión no tratada. No sé si alguna vez me libraré completamente de la depresión, pero cada semana que pasa, trato de agregar a mi caja de herramientas habilidades de afrontamiento.

Mirar hacia atrás a la persona que fui el año pasado es como mirar a un completo extraño. Me gusto más, estoy más consciente de mis fortalezas, y soy consciente y admito mis debilidades. Es diferente y mejor, pero no ha sido fácil.

Superar la depresión es mucho trabajo. Es emocionalmente engorroso y, a veces, te agotará la fuerza física. Intento reconocer que es parte del proceso, y espero que usted también pueda hacerlo. Si estás en terapia, haz que sea una prioridad porque al hacer que tu terapia sea una prioridad, te estás convirtiendo en una prioridad. En la depresión, a menudo he puesto a otras personas antes que a mí mismo de manera ilógica. También podría haber estado pegándome en la cara.

La depresión es difícil, porque en cierto modo la lucha contra la depresión es luchar contra uno mismo. Te sentirás peor a medida que vayas mejorando, ya que tendrás que enfrentarte a los sentimientos negativos que has tenido sobre ti y sobre el mundo. Es difícil hacerlo solo. No podría hacerlo solo. Recibí ayuda profesional y fue lo mejor que hice para mí.

Mantenerte fuerte.

Answer 2

Depresión, un tema difícil que necesita ser hablado mucho más para romper los conceptos erróneos y el estigma detrás de la palabra, así que gracias a todos los que han respondido hasta ahora, definitivamente hay algunas respuestas geniales allí. La depresión puede afectar a cualquier persona en cualquier momento, independientemente de su sexo, edad, religión, nacionalidad, etc. realmente no discrimina y es una cosa desagradable que sufrir ya que literalmente te altera como persona y puedes llegar a ser completamente irreconocible para los demás.

Así que mi último período de depresión fue muy difícil de superar, fue literalmente un infierno en la tierra para mí y me quedé atascado, constantemente siendo arrastrado hacia atrás en el pozo de la oscuridad y la desesperación a pesar de todo mi arduo trabajo y esfuerzo por arrastrarme. Seré honesto, casi fue el final para mí, pero como habrás adivinado, la historia no termina ahí …
No voy a entrar en la razón detrás de ese episodio de depresión, ya que es una lista muy personal para mí, pero estoy divagando. Me tomó aproximadamente 10 meses volver a la normalidad y sigo mejorando a medida que pasan los días y las semanas; Logré dejar los antidepresivos en abril de este año y desde entonces dejé de tomar el TCC y el asesoramiento (¡Wahay, mini celebración!)
Como dije al principio, la depresión puede afectar a cualquiera y, honestamente, es un desafío que superar; Ahora, si está sufriendo o lo ha hecho, habrá escuchado las líneas cursis habituales para intentar que se sienta mejor y, honestamente, no funcionan (o no lo hicieron por mí), pero la vida que Ahora ha valido la pena el dolor por el que pasé. Ahora no estoy diciendo que volvería a hacerlo o fue una brisa, no lo fue. Lo que estoy diciendo es que la vida ahora para mí es todo lo que posiblemente pueda desear y más. Hay un final para la depresión y los horribles pensamientos y sentimientos que vienen con ella; por alguna razón, un acto de bondad llegó a una parte de mi mente que me cambió drásticamente. Una dama aleatoria pero tan amable me sacó de un grupo de pistas y me salvó la vida, me dio su precioso tiempo y se sentó conmigo, incluso me llevó de regreso a casa con mi familia. Eso, literalmente, me sacó de mi estado de depresión y comencé a progresar dentro de la TCC y al asesoramiento.
La moraleja de mi historia que encontré es que, a veces, para mejorar, las cosas deben empeorar, siempre es más oscuro antes de que amanezca. No voy a decir que se pone mejor, simplemente firmaré con esto.
No eres débil por pedir ayuda, eres duro. No eres un perdedor por decir que no puedes lidiar con algo, eres el mayor ganador que hay. Y lo más importante, no te rindas, por favor no lo hagas. Puedes hacerlo 🙂
Mucho amor de tu hermano en esta tierra.

Answer 3

Mi conjetura es que la mayoría de las personas que sufren de depresión encuentran dificultades para superarlas. La cantidad de tiempo que pasamos viviendo con la condición se correlaciona directamente con la dificultad experimentada para vencerla: OMI.

Pero, la gente lo ha superado. Y, según la probabilidad, alguien en algún lugar mucho más débil que el paciente (¿tú?) Lo ha hecho. Así se puede hacer. Y hay una hermosa vida esperando ser tenida más allá de las turbias aguas de la depresión. Sigue y no aceptes un no por respuesta.

Answer 4

Cuando empecé a deprimirme a los 20 años, comencé a ver a un terapeuta de conversación. Fui por 5 años y honestamente no sirvió de nada. Entonces vi a un psiquiatra y comencé a tomar antidepresivos. Dentro de 3 meses me sentía mucho mejor. Durante los siguientes 20 años he intentado dejar de tomar medicamentos y me he vuelto gravemente deprimido. Un episodio realmente malo tomó un año antes de que encontrara nuevamente el medicamento correcto.

Entonces, para responder a su pregunta, un episodio depresivo puede durar desde unos pocos meses hasta un año, y puede durar muchos años dependiendo del tratamiento que elija. Para mí, los medicamentos me ofrecieron la forma más rápida de aliviar mi depresión. La medicación puede no funcionar para algunas personas, me doy cuenta.

Sé que muchos en este sitio están en contra de los antidepresivos, pero para mí, son la única manera en que puedo tener una vida normal. Si decide probar los medicamentos, asegúrese de ver a un psiquiatra y no a cualquier médico. ¡Buena suerte!

Answer 5

Hola, soy propenso a los frecuentes ataques de depresión. De hecho, al recordar, parece que me he deprimido en mi vida más de lo que he sido feliz o normal. He aprendido a lo largo de los años a objetivar mi depresión. Es mi manta. Oscuro, negro todo lo que abarca, sombrío y solitario. Esto puede parecer una locura, pero encuentro consuelo al escribirlo en un diario. Sí, le escribo a mi depresión. No es algo que me hayan aconsejado hacer ninguno de los muchos profesionales médicos involucrados en mi vida, es algo que encontré que funciona mejor para mí. No lo medites. Haz algo, cualquier cosa. No lo eliminará, pero hará que superarlo sea un poco menos intenso. Otro consejo que puedo ofrecerte es que cuando estás desesperado, cuando te sientes tan alejado de tu vida normal, cuando esos pensamientos de desesperanza están gritando en tu cabeza, aferraos y aferraste al conocimiento de que Siente y la forma en que piensas es la enfermedad. Esos pensamientos no son tuyos, son las enfermedades. Como una pierna rota emite dolor, una mente rota emite pensamientos y emociones negativas. Saca la tormenta porque pasará, siempre lo hace. Sepa que terminará, la tormenta se romperá y usted volverá a la normalidad un poco más sabio. La mejor de las suertes con la situación que sea.

Answer 6

Hola alan

Ha habido algunas respuestas precisas a tu pregunta, aunque me pregunto si hemos acertado con el ángulo cuando preguntas “¿Quién ha sufrido depresión?” Si está preguntando qué tipo de personas sufren de depresión, la respuesta sería: cualquier persona puede tener depresión, ya que es una condición que cruza los límites de género, raza y clase social. Sin embargo, los estudios muestran que más mujeres se deprimen que los hombres, puede ser genético, y algunas profesiones son más propensas a la depresión que otras, por ejemplo, los trabajadores de la salud.

En términos de recuperación y de lo difícil que es o puede ser, muchos factores entran en juego aquí: si el episodio de depresión es el primero o, digamos, el décimo; si ocurrió después de un incidente conocido de estresante de la vida, como la pérdida de una pareja, un hijo, un trabajo, etc. qué tipo de persona / personalidad tiene uno: positivo, negativo, motivado, apático, etc. si uno también tiene ansiedad o pensamientos suicidas con los cuales lidiar; si hay una respuesta buena y rápida a la medicación y la terapia, si se usa.

Si el episodio es grave, es decir, en mi caso en el que ya no podía trabajar, dormir bien, comer normalmente, tardé semanas o meses en recuperarme, sentí ansiedad y también me sentí suicida, lo que dificultó una recuperación más rápida. Claramente, cuanto más profunda es la depresión, más difícil es superarla.

Espero haber respondido a tu pregunta.

Answer 7

Cuando tenía 4 años, la depresión comenzó a mostrarse. Especialmente cuando me mudé de la casa familiar, cuando todos vivían juntos. Han pasado 8 años, y todavía estamos viviendo en la misma casa. Mi depresión empeoró con los años, desafortunadamente. Mis padres me llevaron a un terapeuta cuando tenía 11 años, durante un año, pero no se hizo ningún progreso. Fui a 3 terapeutas más después de eso, ninguno de ellos me ayudó. Desafortunadamente, mis padres son olvidadizos. Se han olvidado de llevarme a la terapia.

Por eso, me he deprimido más. Pero cuando comencé el séptimo grado, era más fácil superar la depresión. Especialmente cuando descubrí que mi amor me gustaba. Pero ahora, mi ansiedad, estrés y depresión han comenzado a aumentar de nuevo. ¡A pesar de que acabo de descubrir que él se jactaba de mí!

¿Es porque estoy en una relación? Mi primera? No lo sé. Pero mi estrés y mi depresión son difíciles de superar, y me sorprende que todavía esté aquí.

La conclusión es que he tenido depresión durante varios años y ha sido increíblemente difícil de superar.

Answer 8

Lo hice, y me resultó difícil de superar porque no quería admitir que tenía un problema. Pensé que era débil porque no podía controlar lo que sentía.

Finalmente fui a un consejero y él se dio cuenta rápidamente de que tenía un problema médico, así que fui a un médico de cabecera. Él diagnosticó un trastorno disfórico, y después de probar varios medicamentos, ¡encontramos el correcto! Ahora mis hormonas están niveladas y estoy muy feliz. Y agradecido!

Te recomiendo que busques ayuda. ¡El alivio podría estar a la vuelta de la esquina proverbial!

Answer 9

Hago. Todavía no puedo sacarlos de mi vida por mucho que lo intente. Entonces, hago lo mejor que puedo de todo lo que amo (escribir, programar, etc.) en lugar de ser un llorón que grita sobre lo injusta que es mi vida. El hecho es que cada uno tiene su propio problema que parece pequeño según el punto de vista de otros.

Quejarse no funciona también. He hecho muchísimas quejas en mi vida. Nada cambia, pero mi estado de ánimo es peor que antes.

Haz lo que amas. Amas lo que haces. Cuando eres lo suficientemente brillante, pronto esa cosa llamada depresión se fue lentamente. Quizás no muy lejos, pero al menos te sentirás mejor a medida que pase el tiempo, ¿verdad?

Answer 10

En serio, he estado deprimido casi toda mi vida. Las personas que no tratan esto simplemente no lo entienden. He estado tomando prácticamente todos los antidepresivos, he estado con mermas, consejeros y terapeutas desde que era adolescente.

Hace un par de años, estaba al final de la cuerda con desesperanza, habiendo perdido recientemente a mi marido. Descubrí que estaba considerando el suicidio como una opción y busqué ayuda en mi compañía de seguros. Finalmente tengo la oportunidad de probar TMS. Esto hizo una gran diferencia en mi perspectiva y enfoque hacia mi futuro.

La depresión aún no ha desaparecido por completo. Duermo demasiado (tanto como puedo, a veces hasta 20 horas seguidas durante el fin de semana). Y, todavía tomo una dosis baja de un antidepresivo. Por otro lado, puedo trabajar a tiempo completo (de lunes a viernes) todo el día y la terrible niebla ha desaparecido. He regresado a algunos de mis viejos pasatiempos e intereses. Y, no me siento tan solo, tengo relaciones con otras personas.

Supongo que lo que trato de decir es que debes seguir buscando ayuda. Las mismas cosas no funcionan para todos, pero hay una solución para usted. Siga tratando de obtener ayuda, fomente sus relaciones y trate de encontrar cosas que le interesen.

¡Buena suerte!

Answer 11

Pasé treinta años sufriendo de depresión. Lo superé con la ayuda del cannabis y la meditación. Mi objetivo es poder mantener mi nivel de felicidad personal sin ningún tipo de medicamento. Pero, por ahora, uso el cannabis en un horario, entremezclando con días en los que pruebo mis propias técnicas y actividades para mantener mi estado de ánimo.

Esos días sobrios son duros. Me desperté hoy sintiéndome abatido, como si acabara de tragarme un melón de sabor desagradable con un sabor amargo mientras dormía. Hice un ejercicio del Libro: Conviértete en la persona más importante de la sala para pedirle a Dios que me quite las emociones que no eran mías y las invito a la sanación y la luz. Luego fui a mi feliz lista de videos musicales y bailé en la silla hasta que me sentí mejor. Una vez que terminé con eso, salí y medité entre caminatas lentas por el patio trasero. Me sentí mejor entonces, en paz y en paz conmigo mismo. Entonces pude volver a Quora y tener la fuerza para responder preguntas. No me sentía tan fuerte cuando me despertaba.

Ese es solo un ejemplo, pero ha habido pequeñas luchas como esa en los últimos dos meses que he pasado en la recuperación de mi depresión. Estoy aprendiendo nuevos patrones de pensamiento, estableciendo nuevos hábitos y rehaciendo mi vida en uno que me alegro de vivir. Y vale la pena todos los problemas, aunque es una de las cosas más difíciles que he tenido que hacer en mi vida. (He estado felizmente casado por 27 años; ha habido desafíos más difíciles).

Espero que esto le permita saber que la depresión se puede superar y que el trabajo necesario para hacerlo merece la pena. En cierto modo, apenas funciona. Recordar hacerlo y recordarme por qué valgo la pena es difícil, pero el trabajo real es fácil. Después de todo, de lo que realmente estoy hablando es de hacer lo que me hace feliz porque merezco ser amado.

Answer 12

Me diagnosticaron depresión a los 19 años, a los 36 años. Tengo un diagnóstico más grave que se debió a la depresión inicial. Estoy tomando medicamentos y siento que mi estado de ánimo es bajo. Creo que para mí, al menos, creía firmemente que podía. superé a mi obstinado detrimento a veces tuve que ceder medicamentos por ahora y cambiar la forma en que me veía a mí mismo y mi enfermedad no es difícil para ti mismo.