Te prometo que no eres responsable de tu condición. Nadie cuerdo piensa: ‘Oye, ¿no sería genial si sufriera de depresión? La vida sería muy divertida.
Algunas personas intentan persuadirnos de que todo lo que sucede en la vida es nuestra elección consciente. Esto nos atrae de una manera porque implica que tenemos un gran poder y podemos determinar completamente cómo van nuestras vidas. Si lo hacemos bien, tenemos garantizado el éxito, la felicidad, etc.
Sin embargo, hay un problema con esto: se puede demostrar fácilmente que es falso. Sabemos, por ejemplo, que hay condiciones médicas en las que la genética es la causa principal, o en algunos casos la única.
Del mismo modo, si su casa se quema, es posible que haya hecho algo para causar esto, pero nuevamente hay muchas razones por las que puede suceder que no tengan nada que ver con usted.
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¿Qué sucede si crees que eres el único factor en tu vida? Como terapeuta, he tratado a muchas personas que han creído tal cosa y luego se han sentido totalmente desanimadas cuando las cosas salieron mal. Se sentían como dioses cuando aceptaron esta idea, pero ahora no entienden cómo, si tenían las mejores intenciones y hacían todo lo posible, las cosas podrían haber ido tan mal.
Incluso he sabido que la gente cree que porque son buenos conductores son totalmente seguros. Es como si no hubiera nadie más conduciendo que pudiera estar ebrio o drogado, o simplemente tonto.
Nuestras vidas dependen de nosotros mismos, por supuesto, pero hay factores que no podemos controlar, ¡como el hecho de que moriremos algún día!
Es cierto que puede mejorar su dieta, aumentar su nivel de ejercicio, tener más exposición a la luz y aprender más pensamientos positivos, para dar algunos ejemplos de posibles formas de ayudarse a sí mismo, pero nuevamente, sentir que de alguna manera. Intencionalmente causado este problema no tiene sentido y no refleja la realidad.
Si alguien te dice que te “recompongas”, pregúntales qué implica eso. Dígales que permanezcan allí mientras hacen exactamente lo que dicen, y luego dígales si le han dado la cura.
¡Entonces diles que no saben de qué están hablando!
Mucho mejor ir y ver a un terapeuta que pueda ayudarlo a encontrar maneras de volver a su antiguo ser.
Buena suerte.
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