Ayúdalo a obtener la ayuda que necesita. Hay muchas formas, incluyendo técnicas de autoayuda que pueden ayudar a las personas a controlar y reducir su ansiedad. Podrías descubrir esto por él y ayudarlo a aprenderlos. También puede ayudarlo a llegar a un médico o psicólogo.
Aquí hay dos técnicas que podrían aprender juntos: benefician a las personas con y sin ansiedad:
Hay uno excelente, llamado SET. Lo he usado ampliamente y conozco a otros que también lo han hecho. Hay un video de demostración en mi canal de youtube: Rachel Green
Éste está específicamente en él: échale un vistazo a esto, lo explica todo:
- Cómo enfrentar una terrible ansiedad.
- Cómo superar el miedo a interactuar con las personas en el gimnasio
- Tengo trastornos de ansiedad, ¿qué debo hacer?
- Tengo 25 años, todavía dependo de mis padres, sufro de ansiedad severa y no sé cómo comunicarme adecuadamente, con Aspergers. ¿Qué pasos puedo dar en la vida?
- ¿Las personas que son más empáticas son más propensas a sufrir ansiedad social?
Y este artículo pasa por los pasos. El Instituto de Inteligencia Emocional – Resistencia emocional y emociones positivas en el trabajo – 28. Alivio de la ansiedad con técnicas de energía simples (SET)
No te preocupes que parezca tonto o demasiado simple. ¡Pensé que era una idea tan estúpida que no la usé durante años! ¡Puede funcionar incluso cuando la gente piensa que no va a funcionar! Entonces comencé a usarlo finalmente y me arrepentí de no saberlo o usarlo antes.
Lo uso todos los días, ya sea en mí mismo o con los clientes. Ayer tuve un chico y se lo enseñé y él lo usó solo por unos minutos y se calmó.
También usé la meditación para curar mis ataques de pánico y eso puede usarse en cualquier momento para calmar la ansiedad y tu papá puede beneficiarse de ella. Aquí hay un artículo sobre la meditación y la reducción de la ansiedad para que aprendas qué hacer:
http://www.theeiinstitute.com/ei…
Espero que esto ayude, es una decisión difícil cuando los padres tienen ansiedad.