¿Qué es una cosa que haces / puedes hacer todos los días para que te sientas bien / motivado?

Answer 1

Hay muchas cosas que puede hacer diariamente para que se sienta bien / motivado. Aquí hay algunas sugerencias….

Estar agradecidos. Detén lo que estás haciendo durante unos minutos o dedica un tiempo a pensar en las cosas de tu vida por las que estás agradecido o escríbelas. Sea intencional acerca de ser agradecido. Es una manera fácil de sentirse alegre e inspirado para traer más situaciones y personas maravillosas a su vida.

Céntrese en lo que está comprometido desde una perspectiva global . Cada mañana, Steve Jobs solía preguntarse: “Si hoy fuera el último día de mi vida, ¿me alegraría lo que voy a lograr hoy?”.

Una manera fácil de sentirse bien en el presente cuando tiene cosas que no está particularmente inspirado o motivado a hacer es pensar en sus metas futuras, lo que está tratando de lograr. Si estás trabajando para lograr cosas en tu vida (lo que deberías ser), entonces es una buena manera de inspirarte. Piensa en tu futuro yo y en lo que has logrado. Visualícelo y llévelo a su día para decidir qué acciones debe tomar.

Habla contigo mismo en el espejo . Antes de salir de casa por la mañana, tómate un momento de reconocimiento. Mírate en el espejo y di en voz alta que eres brillante.

Tómese un momento para mirarse y estar presente a su grandeza. Piensa en los tiempos increíbles en los que has logrado cosas increíbles en tu pasado Reflexiona sobre lo grande que eres. Hacer esto todos los días se traducirá en una confianza masiva y producirá resultados increíbles en todas las áreas de su vida.

Haz la diferencia para alguien más. No hay nada mejor que hacer algo increíble para otra persona por el simple hecho de hacerlo. Puede ser cualquiera, un extraño o un amigo o amante.

Expresa tu amabilidad y generosidad. No seas tacaño con tu amor. Realmente estar presente con otras personas. Hazlos sentir escuchados y amados.

Hacer algo de actividad aeróbica de alta intensidad. Este tipo de ejercicio estimula las endorfinas y la liberación de la dopamina química del dios del sentimiento. Entonces, haz que tu cuerpo se mueva. Te hará sentir bien y probablemente cuando te mires en el espejo a tu increíble cuerpo, te sentirás bastante motivado

Haz algo para tratarte a ti mismo. Todos los días debes hacer algo que consideres divertido solo por diversión. Mimarse. Mira un espectáculo que amas. Come un bocadillo que te guste. Toma un descanso para tomar el té con un amigo.

Mejor kay

Answer 2

Practica un pasatiempo que no esté relacionado con el trabajo o la escuela. Me gusta hacer malabares y tocar el ukelele / guitarra. Lo bueno de estos pasatiempos es que una vez que tenga experiencia en ellos en un nivel básico, puede jugar en un formato no estructurado y divertirse. También es razonablemente fácil realizar mejoras pequeñas pero notables con estos dos pasatiempos.

Por ejemplo, puedes aprender un nuevo patrón de rasgueo en media hora, o aprender un nuevo truco básico de malabarismo en una hora. Es gratificante poder hacer esas pequeñas ganancias. Esas pequeñas ganancias pueden darle el impulso que necesita para avanzar en proyectos más grandes y difíciles que de otra manera lo harían sentirse mal y desmotivado.

Answer 3

Yo mismo estoy luchando para despertarme por la mañana e ir con las presiones de la vida (que aumentan día a día), pero desde que naciste, tienes que vivir como los demás a tu alrededor, no puedo hacer nada al respecto. Así que definitivamente se necesita algo de motivación para sobrevivir. Así es como me motivo.

Nací en una familia pobre, no mucha riqueza. Para hacer las cosas mucho más difíciles, no soy muy inteligente ni extrovertido ni dinámico (puedo culpar a mi cuerpo delgado y no tengo una cara tan bonita, algunos no estarían de acuerdo conmigo pero tengo mi propia lógica), por lo que la vida no ha sido tanto amable conmigo hasta ahora He sido intimidado y maltratado en la escuela, la universidad, la universidad (y también en mi casa). A mis maestros también les gustaba abusar de mí, porque no sé, tal vez les gustaría pensar que este niño delgado y con cara de bebé es irritante y debería insultarlo en clase y hacerle la vida imposible al darle menos calificaciones en los exámenes. insultarlo en los exámenes de viva y darle una D cada vez, incluso si responde correctamente (o la mitad correctamente). Bueno, si sueno demasiado dramático lo siento, pero eso es mi vida hasta ahora.

En la escuela secundaria, mis maestros y otras personas “importantes” en mi vida me dijeron que sería una persona fallida. No terminé fracasando.

En la universidad y en la universidad, mis “amigos”, “personas cercanas” y maestros me dijeron que terminaría siendo un fracaso. No lo hice Ahora tengo un trabajo y gano bien, al menos lo suficiente para llevar una vida cómoda.

Así que me digo a mí mismo todos los días, todo terminará bien para ti, no importa lo mal que parezcan o nunca. Hago cosas que me dan placer, no me importa lo que otros piensen de mí.

Me comporto con amabilidad con todas las personas, sin importar su estatus social o su designación es inferior a la mía.

Cuelgo con gente amable, buena, sencilla. Esta gente no es pretenciosa, y me siento bien conmigo mismo cuando estoy con ellos.

Y lo más importante, no me refiero a las críticas de la gente. Sé que no soy como los demás, no encajo bien en algunos lugares, pero eso no me detiene. Soy como soy, y soy mejor a mi manera.

Answer 4

Estas son algunas de las cosas que hago:

1. Lo primero que hago todas las mañanas es orar a Dios, luego cerrar los ojos, inhalar profundamente y sonreír la sonrisa más grande que puedo al exhalar. Ahora, para que esto funcione, tienes que sentir la sonrisa. No puedes simplemente poner una sonrisa falsa en tu cara. Esta sonrisa es mi manera de decir que es un nuevo día, ¡así que vamos a hacerlo bien!

2. Bebe un vaso alto de agua. Mi mamá hace esto todas las mañanas y dice que puede sentir que toda la “suciedad” de su cuerpo desaparece. Todavía tengo que desarrollar esto en un hábito sin embargo.

3. No pienses que un día es malo o bueno. Un día es como una pizarra en blanco. No viene definido como malo o bueno, es su actitud hacia él lo que lo hace parecer malo o bueno. Entonces, cuando la elección está en tus manos, ¿por qué no hacerlo bien?

4. Pase 10-20 minutos al día haciendo algo que realmente disfrute. La felicidad que viene de que alimentará su motivación para otras tareas.

Espero que esto haya ayudado :)!

Answer 5

1. Al ser moralista en tu acción física (vocacional y física) y también mentalmente. No te hagas daño a ti mismo ni a nadie.
2. Controlando la mente.
3. Al entender la Verdad Universal. Por entender y practicar Sanatana Dharma.

Es difícil de practicar, pero siento que realmente me siento bien y motivado, tienes que perderte en otros con una sola violación de ayudar a las personas que sufren.

Como Buda, él siempre fue feliz y, a veces, puedes verlo representado como un Buda sonriente.

Tu pregunta es profunda. Te deseo lo mejor

Answer 6

Yoga. Lo tomé hace dos años después de sufrir una enfermedad que amenazaba mi vida, y me ha ayudado a llegar a la cima de mi condición física y mental nuevamente.

Las asanas establecerán ciertas posturas que ayudarán a su cuerpo a ponerse en forma y a un estado más relajado. Los pranayamas ayudarán a controlar la fuerza vital (respiración) dentro de su cuerpo y mente, actuando como una fuerza vital para aumentar los niveles de oxígeno dentro del cuerpo y, por lo tanto, serán útiles para la curación física. El aspecto de la meditación y los simples mantras ayudarán a calmar la mente a unir mente / cuerpo / espíritu como uno solo.

La otra cosa que hago es caminar enérgicamente una vez al día durante aproximadamente media hora. Salir y centrarse en este tipo de ejercicio mientras disfruta de la gloria de la naturaleza es la mejor motivación que conozco para aumentar el nivel de energía y aumentar su función diaria.

Answer 7

Ejercicio Si tienes la suerte de tener un cuerpo en movimiento, haz que bombeen tu sangre.

Odio el ejercicio, es muy aburrido, pero no puedo negar el efecto que tiene en todo el día. Por supuesto, si se excede, terminará cansado de la exahustión en lugar de la falta de motivación. He escuchado muchos rumores sobre el exceso de entrenamiento, pero en mi experiencia es algo como esto:

Si duermes y comes lo suficiente, cuando se trata de tu rendimiento físico, generalmente, más es mejor. Pero en algún momento perderá el efecto motivador de esto y pasará el resto del día cansado. La gente generalmente subestima la forma de dormir y comer parte del ejercicio.

Pero como todos ustedes saben, la pregunta no era sobre el rendimiento físico.

Leí las otras respuestas y alguien me sugirió yoga. Esto es suficiente por el momento. Personalmente no tengo la paciencia, todo se trata de preferencias personales en este momento. Lo que me lleva al último punto que tengo:

¿Cómo motivarse para hacer ejercicio antes del ejercicio que motiva la motivación?

Si alguien se entera, por favor dime.

Answer 8

Hola

¡Qué buena pregunta! Me gustaría compartir que lo mejor que he hecho fue obtener una aplicación de biblioteca de “overdrive” en mi teléfono y descargar libros de audio de la biblioteca.

Una amiga mía Debbie: me interesó en una media maratón hace 2 años en Penang, que progresó a una Ultra Maratón – en Mongolia este año (solo completé 44k, así que todavía trabajo en progreso), pero mientras entrenaba, durante los largos recorridos Los audiolibros me mantuvieron absorto y motivado.

Ahora empecé una pequeña biblioteca de increíbles audiolibros y libros electrónicos para mejorar tu juego, que entrego como un recurso gratuito. Esto funciona bien para mis clientes de países que no tienen bibliotecas electrónicas. Feliz de compartir el recurso con usted también.

Answer 9

Solo mírate una vez en el espejo todos los días. Estamos aquí hoy por todas las batallas que ganamos ayer. Solo recuerda que eres un piloto de combate y puedes hacer cada cosa y comenzar tu día.

Answer 10

Utilizo para leer algunas páginas del libro motivacional o algunas citas motivacionales, trato de evitar aquellas cosas que aumentan la negatividad.