Tuve una experiencia traumática hace unos años. No quiero entrar en detalles, pero realmente cambió mi personalidad y tuvo un gran impacto en mi vida.
Pasé por la autodeterminación de la duda. Estaba tan enojada que me había permitido meterme en la situación en la que estaba. No confiaba en mí misma. Además, me sentí traicionado por personas en las que confiaba y perdí la confianza en mí mismo para juzgar el carácter de los demás.
Perdí 60 libras (aproximadamente un tercio de mi peso) en unos pocos meses. Tuve ataques de ansiedad INTENSOS. Tan malo, de hecho, no podía recordar dónde estaba. Miraba a mi alrededor y mi entorno me parecía desconocido y me asustaba más. Dejé de conducir sin pánico por ninguna razón en particular y me perdí en una carretera desconocida que había tomado cientos de veces antes mientras manejaba hacia la casa de mis padres. Mi hija de 6 años lloraba por temor a estar con su madre desesperada y desesperada que estaba segura de que iba a morir justo delante de ella.
Un par de veces luché intensos impulsos para suicidarme. La mejor manera de describirlo es una sed abrumadora de morir. ¿Sabes esa sensación que tienes cuando miras a una altura muy alta y no puedes ver, pensar o hacer nada más que escapar? Quería alejarme de mí mismo. Finalmente hablé con alguien porque ya no confiaba en mí mismo para controlar el impulso de morir.
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Comencé con Zanax y un antidepresivo. Recuerdo la primera vez que tomé un Zanax durante un ataque de pánico y la increíble sensación de control que tuve poco después. Ese momento cambió mi vida. Yo tenia esperanza
Me quedé con el antidepresivo durante un año y probablemente llené 2 o 3 recetas para Zanax durante ese tiempo. Han pasado años desde que tomé una de las dos.
De vez en cuando sentiré que empiezo a sentir pánico y reconozco de inmediato que todo está en mi cabeza. Sé que lo que siento es una activación inapropiada de mi vuelo o respuesta de lucha y mi cerebro está tratando de crear un escenario para explicar estos sentimientos. Me siento, cierro los ojos, me concentro en mi propia respiración y me recuerdo a mí mismo que tengo el control.
Hoy conduzco a todas partes, soy una enfermera profesional que trabaja en una posición de alta presión exigente y me va bien. La autoconciencia, el autocontrol y las habilidades relajantes que aprendí a través de estas experiencias me han dejado más capaz que la persona promedio para manejar el estrés y las emociones negativas.