Los libros han sido validados y educativos en mi búsqueda de respuestas y no debo sentirme solo en esta enfermedad. Tengo demasiados para enumerar y algunos son viejos pero aún así increíblemente útiles. Sin embargo, lo que he aprendido es que la literatura que estoy leyendo hoy no pude leer cuando me diagnosticaron MDD por primera vez en 1994. En esos días, cuanto más simple, mejor y las autobiografías de las celebridades deprimidas parecían darme más consuelo. La depresión severa a menudo impide que puedas leer y retener, así que elegí libros que me llamaron la atención por más de un segundo, como Call Me Anna de la actriz fallecida Patty Duke. A medida que pasaron los años, también lo hicieron mis conocimientos, los libros que me encontraron eran más detallados e intensos para satisfacer mis necesidades de interés. Intenté enumerar las lecturas más fáciles primero, pero eso no sucedió. No todos estos libros son para todos tampoco. Todos nos llevamos a los libros que necesitamos en el momento y estoy muy agradecido de que estos que estoy enumerando aquí me hayan encontrado.
Trataré de no enumerar todos mis favoritos … Realmente lo intentaré … hhhhaaaaaa
Los azules de Van Gogh, Eric Maisel
Donde hay Luz, Paramahansa Yogananda
- Cómo detener la ansiedad a medida que ocurre.
- ¿Cuáles son las habilidades importantes para adquirir para alguien que sufre de ansiedad?
- ¿El trastorno de ansiedad generalizada es peor que la ansiedad social?
- Cuando estabas en una organización criminal, ¿experimentaste mucha ansiedad, cómo la superaste en un entorno tan hostil?
- Cómo superar el estrés de las actividades de la sociedad.
En el miedo, J. Krishnamurti
El camino zen a través de la depresión
Exuberancia, Kay Redfeld Jamison
Oscuridad visible, William Styron
El demonio de mediodía, Andrew Solomon
El camino hacia arriba desde abajo, Dra. Priscilla Slagle
Una mente inquieta, Kay Redfield Jamison
Superando la depresión, Demitri y Janice Papolos
Al borde de la oscuridad, Kathy Cronkite
Donde las raíces llegan al agua, Jeffrey Smith
Una locura brillante, Patty Duke
Inteligencia Emocional, Daniel Goleman
Dejando ir a la persona que solías ser, Lama Surya Das
No lo tomes personalmente, Elayne Savage
Deshaciendo la depresión, Richard O’Connor
El miedo y otros invitados no invitados, Harriet Lerner
Auto-sabotaje, Martha Baldwin
La noche cae rápido, Kay Redfield Jamison
Fantasmas profanos, escritores sobre la depresión, historias cortas
Secretos de la serotonina, Carol Hart
Hoy también hay muchos libros más nuevos, pero esta lista puede dar un buen comienzo para comprender la enfermedad depresiva. Estoy seguro de que muchos están traducidos a otros idiomas además del inglés.
También hay algunas lecturas maravillosas sobre parejas que lidian con la depresión hoy, simplemente no puedo recordar los títulos completos. Fui conducido a estos libros ya sea por alguien que me hablaba de ellos o simplemente por navegar en una buena librería. ¡Cada uno de nosotros será elegido por los libros que más nos ayudarán! Intenta escuchar tus necesidades y deja que te guíen, ¡no por lo que deberías estar leyendo! Los libros han sido mis mejores maestros en mi búsqueda para encontrar alivio y el conocimiento me ha salvado la vida muchas veces para nombrar aquí.
