Tengo TOC grave, ansiedad y tendencias bipolares, ¿cómo puedo tranquilizarme?

Answer 1

Yo también, he sido diagnosticado con TOC y trastorno bipolar. Sin embargo, más tarde descubrí que estos eran diagnósticos falsos y que, de hecho, tengo el síndrome de Asperger, que tiene síntomas similares a muchos otros trastornos.

En lugar de centrarse demasiado en las preocupaciones de uno, trate de dirigir la atención hacia un campo de interés o un nuevo pasatiempo. ¿Tienes un ataque de creatividad o pensamiento grandioso? Escríbalas y, una vez más, utilizando su capacidad de hiperfoco, intente trabajar con su idea creativa.

Si usted es realmente bipolar, recomiendo ver a un psiquiatra. Sin embargo, primero pregunte sobre el síndrome de Asperger, ya que un diagnóstico erróneo con bipolar y posteriormente el uso de estabilizadores del estado de ánimo puede hacer que uno pase un mal momento, como lo había hecho una vez.

Verifique los síntomas del trastorno bipolar y el síndrome de Asperger a continuación y vea si alguno de ellos se alinea con sus síntomas actuales.

Bipolar: signos de advertencia y síntomas del trastorno bipolar

Síndrome de Asperger: Síndrome de Asperger – Síntomas

Resumen de los síntomas del trastorno bipolar:

“Estado de ánimo: cambios de humor, tristeza, estado de ánimo elevado, enojo, ansiedad, apatía, aprehensión, euforia, descontento general, culpa, desesperanza, pérdida de interés, pérdida de interés o placer en las actividades

Comportamiento: irritabilidad, comportamiento riesgoso, comportamiento desorganizado, agresión, agitación, llanto, exceso de deseo sexual, hiperactividad, impulsividad o autolesión.

Cognitivo: pensamientos no deseados, delirio, falta de concentración, pensamientos acelerados, lentitud en la actividad o falsa creencia de superioridad.

Psicológico: depresión, episodio maníaco, depresión agitada o paranoia.

Sueño: dificultad para conciliar el sueño o somnolencia excesiva

Todo el cuerpo: fatiga o inquietud.

Peso: ganancia de peso o pérdida de peso

También es común: hablar rápido y frenético ”[1]

Resumen de los síntomas de Asperger:

“ Comportamiento: agresión, comportamiento compulsivo, inquietud, impulsividad, movimientos repetitivos, aislamiento social o repetición persistente de palabras o acciones.

Muscular: incapacidad para combinar movimientos musculares, coordinación deficiente o tic

Estado de ánimo: enojo, ansiedad o aprensión

También es común: depresión, interés intenso en un número limitado de cosas, problemas de aprendizaje, pesadillas o sensibilidad al sonido “[2]

Referencias

[1] Señales de advertencia y síntomas del trastorno bipolar

[2] Síndrome de Asperger-Síntomas

Answer 2

Gracias por la solicitud.

Tienes que crear un protocolo de por vida y superar cada día que te funcione. Esto puede incluir varias rutinas con descansos para relajarse y recargar. Necesita conocer y comprender sus propios desencadenantes para poder trabajar alrededor de ellos. Debe saber cuándo es el momento de retroceder y recordar sus pensamientos o simplemente irse a casa. Debe reducir el estrés de la manera que pueda y evitar situaciones en las que el estrés sea excesivo.

Si necesita medicamentos, asegúrese de tomarlos. Cuida tu salud o te cuidará a ti.

Answer 3

Se sabe que el café, el té, el MSG (incluidos los extractos de levadura) y el gluten causan TOC y ansiedad en algunas personas. Consulte con su médico acerca del ácido folínico (la forma de vitamina B que se absorbe en el cuerpo directamente y es diferente del ácido fólico), L teanina, inositol con cinc. Trabajar con bipolar. Algunos de ellos pueden agravar bipolar.

Answer 4

También quería recomendar la meditación vipassana. Este libro ( http://www.urbandharma.org/pdf2/… ) tiene una buena visión general de este tipo de meditación y lo que puede lograr. Si bien los resultados de la meditación son lentos, puede enseñarte a controlar tus pensamientos en lugar de dejar que te controlen a ti.

Si la meditación no es adecuada para ti debido a tus creencias, cómo encontrar tu felicidad; un simple hábito que cambió mi vida presenta el mismo tipo de estado, pero desde un ángulo diferente.

Como siempre, cuando los síntomas son graves, la medicación es una opción que no se puede descartar. Si bien la medicación no puede curar estos trastornos, puede ayudar a prevenir lo peor de lo que ocurre, calmando las reacciones fuera de control y dándonos un terreno más estable para trabajar en la búsqueda de una cura.

Answer 5

Yo, desafortunadamente, no puedo ayudarlo aquí, usted tiene que acudir a un psiquiatra para que lo ayude, y no estoy capacitado, pierdo la experiencia para emitir mis juicios, y esta nada que he encontrado, sin embargo espero que puede obtener el apoyo y ayudarlo a buscar, o tal vez tendrá una epifanía y resuelva el problema usted mismo.