Bueno, por supuesto, estás preocupado y es completamente normal y comprensible. La ansiedad es una pesadilla y, a los 12 años, estás empezando a tener cambios en tu cuerpo y en tu vida. Es mucho para manejar. Demonios, la ansiedad sola es difícil de manejar cuando eso es lo único con lo que tienes que lidiar … ¿y cuándo es eso NUNCA lo único con lo que tienes que lidiar? Nunca, verdad?
No puedo decirte que no te preocupes, porque esa es la cosa más estúpida para NUNCA decirle a alguien, y créeme, eso lo sé. Lo que puedo decirles es que, en este momento, no estaría “seguro” de que tuviera un trastorno grave. Entiendo lo que sientes … Sé lo que estás pasando (tuve ansiedad y ataques de pánico desde que era un niño pequeño) … así que sé absolutamente de dónde vienes. Lo que sugeriría es que tomes el control de tu ansiedad. Ya que estás … probablemente fuera de la escuela para las vacaciones de verano, ¿sí? Me gustaría obtener un cuaderno, comenzar el momento en que te levantas, y cada hora escribe el tiempo y tu nivel de ansiedad. Graba lo que estabas haciendo esa hora. Después de aproximadamente una semana, puede tener una idea de cuándo su ansiedad empeora o mejora. Tal vez tomará varias semanas, incluso un mes. Independientemente del tiempo que tome, descubrirá qué causa su ansiedad. Al descubrir qué es lo que hace que su ansiedad aumente, también puede aprender a eliminarla, al espaciar la tarea que causa ansiedad con tareas más placenteras (cuando su ansiedad era menor). Por ejemplo … supongamos que su ansiedad aumenta cuando usted … tiene que hacer una tarea desagradable. Tiene este problema con esta tarea que le está causando un estrés extremo, por lo que, en lugar de permitir que le moleste, tal vez tome descansos para hacer algo agradable, de modo que esté retrocediendo constantemente la ansiedad para que no le abrume. O, quizás, podría hablar con sus padres sobre esta tarea y tal vez podría cambiar esta tarea por otra cosa. Cualquier cosa que pueda ayudarte … pero primero, debes averiguar qué causa tu ansiedad, obviamente.
Y, nunca olvides a tus padres. Si sientes que tienes un problema grave y te sientes molesto por la preocupación, pídele a tus padres que te lleven al médico. Usted es muy joven, y a los médicos no les gusta diagnosticar a los adultos jóvenes con trastornos, sin embargo, si tiene un problema, ellos lo ayudarán. Me diagnosticaron varias veces antes de cumplir 19 (la primera vez que tenía 7), por lo que NO es imposible. Si nada más, solo habla con tus padres. Explica cómo te sientes. Para eso están los padres: pídales que lo lleven a un médico. Lo más importante es NO guardarlo para ti. No hagas lo que hice y enterrarlo … porque eso es muy perjudicial. Y si alguna vez solo necesita hablar con alguien, no dude en escribir aquí o puede contactarme en [correo electrónico protegido] No sufra por sí mismo, no hay necesidad de eso. Dudo que sea un trastorno importante en este momento, pero si está preocupado, puede controlar su propia ansiedad; intente tener una idea de lo que lo está causando (si es que hay algo específico) o hable con sus padres y / o consulte a un médico.
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