¿Puede la tristeza hacer que se desaparezca por completo y perder empatía?

Esto fue lo que me pasó cuando rompí con mi novia de entonces. Miras las fotos que se supone que debes sonreír e ir “aww” pero no lo hiciste. Ves algunas películas tristes que se supone que te hacen llorar, pero no.

No te sientes emocionado, no te sientes feliz, no te sientes triste. Simplemente te sientes entumecido y sabes que nada te va a animar y hacerte sentir algo. Temes salir con tus amigos, porque sientes que eres la carga y matas el estado de ánimo de todos. Dejaste de hablar con la gente porque sabes que no pueden ayudar. Cada hora, minuto y segundo se siente como una hora. Tu tiempo pasa muy lentamente. Tu mente está llena de miles de pensamientos cada minuto. Te está matando emocionalmente, y empiezas a sentir que la vida no tiene sentido.

En resumen, las emociones son lo que impulsa a los humanos a esforzarse. Mantenga una actitud positiva y confíe en sus amigos o familiares sin importar qué, ya que ellos son los que pueden ayudarlo a salir de esa situación. Espero que esto responda tu pregunta.

La respuesta es, por supuesto, sí. Para empatizar necesita identificarse con los demás, y eso requiere prestar atención a los demás. La tristeza es casi siempre un enfoque interno y eso bloquea el ancho de banda necesario para ver otros puntos de vista.

Una solución al desapego es obligarse a usted mismo a enfocarse en otra persona. Si esa persona está feliz o triste, pregúntese … ¿puedo describir (y, por lo tanto, entender) la experiencia física, emocional e intelectual de esa persona a partir de la evidencia que puedo ver?

Puedes hacer esto por cualquier otra persona, pero un gran desafío es elegir a alguien ajeno a ti, con un sistema de creencias diferente y / o una experiencia dramáticamente diferente.

Recuerda que puedes sentir empatía con alguien y aún ser antipático con esa persona … no es la simpatía lo que quieres experimentar, sino la empatía … así que elige un verdadero desafío.

Esta no es una cura para la tristeza, pero es una distracción muy efectiva y, por lo tanto, proporciona alivio.

El entumecimiento que está describiendo suena más como depresión que como tristeza. Te vuelves adormecido. La tristeza puede llevar a la depresión, y es debilitante y requiere ayuda externa en muchos casos. La tristeza también puede canalizarse hacia la melancolía, que puede ser energizante y motivadora. En las lenguas germánicas, la melancolía puede traducirse literalmente en “coraje del dolor”. Elige el coraje para sentir y canaliza tu dolor.