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Como todas las enfermedades mentales, la ansiedad social no es la condición más fácil de entender. Eso se aplica a las personas que viven con él todos los días, por lo que no es de extrañar que aquellos que no tienen experiencia en ello luchen por comprenderlo.
Fuente completa: Academia Social | Sobre timidez
No estoy seguro de por qué sufro de ansiedad social y ni siquiera puedo precisar cuándo comenzó. Ciertamente no sé bien cuáles son los factores desencadenantes y por qué en algunos días me siento confiado y en otros ni siquiera puedo salir de casa.
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- ¿De dónde viene la ansiedad social? Recuerdo que alrededor de los 4 años lo sentía sin ninguna razón. Simplemente me paraba en una esquina balanceándose de lado a lado mirando a otros en fiestas de cumpleaños. ¿Es un síntoma del autismo?
Pero hay algunas cosas que sí sé y, sabiendo que no estoy solo, aquí hay 15 cosas que las personas que experimentan ansiedad social necesitan que usted entienda.
Ciertamente, podemos ser interpretados como tales y me he encontrado en muchas ocasiones pateando a mí mismo por encontrarme accidentalmente de esta manera. Incidentalmente, el temor de que ofendamos a las personas puede exacerbar la ansiedad que nos ha llevado a entrar en nuestras conchas en primer lugar, pero estar callados, no responder a las llamadas o rechazar las invitaciones no es nuestra forma de ser un imbécil, es algo que realmente hacemos. no puedo ayudar
Su autoconservación, en lugar de un ataque o una mala actitud, y si bien es fácil confundir los aspectos de la ansiedad social con el distanciamiento, realmente no es el caso.
Es posible que terminemos rechazando más de unas pocas invitaciones y es posible que no recibas noticias nuestras en semanas, pero eso no significa que no nos gusten o que no queramos ser tus amigos, ni es probable que hayas hecho algo para ofendernos.
Si bien algunas veces apenas podemos levantarnos de la cama y funcionar como seres humanos normales, otros días pueden ser todo lo contrario y podemos sentirnos inexplicablemente llenos de confianza. Un error común con muchas enfermedades mentales es que los síntomas y las reacciones están constantemente presentes pero, en realidad, hay algunos días en los que nos resulta mucho más fácil socializar y relacionarnos con los demás, ocasionalmente hasta el punto en que nunca diría que hubo un problema.
Con lo anterior en mente, no siempre se puede decir quién está luchando contra la ansiedad social y ver a alguien interactuar y reír no significa que de repente se hayan superado. Con todo, es un caso de no saber nunca a qué batallas internas se enfrenta alguien para que funcione a lo largo de un día, por lo que debe ser amable y considerado a pesar de todo.
Cuando alguien con ansiedad social acepta una invitación, realmente quieren ir y pueden haber dicho que sí porque se sentían bien en ese momento o querían reunir la fuerza para asistir esta vez. El alivio de tener esa ruta de escape y poder cancelar sin ser juzgado o criticado es de gran ayuda, por lo que no resentirse por una cancelación puede ser una de las mejores cosas que puede hacer para que alguien se sienta atrapado por la ansiedad social.
De manera similar, si llegan a un evento y están tranquilos o no contribuyen a las discusiones, ponerlos en frente de otros puede realmente provocar la ansiedad con la que han sido lo suficientemente valientes para luchar antes de salir. A veces, simplemente estar allí es toda la energía que podemos reunir, por lo que, aunque tengas buenas intenciones, a menudo hay una razón por la que las personas están tranquilas o retraídas a las que no quieren llamar la atención.