¿Cómo es tener ansiedad social como adulto?

Answer 1

Trabajo alrededor de 3 meses en una ciudad metropolitana en una empresa muy reputada y dejé un trabajo bien remunerado cuando no podía continuar debido a mi extrema ansiedad social y depresión. Mi mamá y mi papá tienen un trabajo bien remunerado, en este momento dependo de ellos en el último año y medio. Me estoy preparando para el trabajo del gobierno con mucha más confianza. Puede que no sea feliz, pero no estoy triste ni tan ansioso como antes. Aprendí algunas técnicas de respiración profunda para poder manejar mi ansiedad. Espero poder hacer algo con mi vida.

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Honestamente, es un verdadero problema tratar con él, porque estás constantemente estresado por las situaciones sociales. En mi caso, se pone tan mal que a veces ni siquiera salgo de casa. De hecho, la mayoría de las veces, ese es el caso; Solo voy a un lugar si estoy preparado para ello y sé exactamente qué esperar.

Además de mi ansiedad social, también tengo agorafobia. No es tan malo como para hacerme un completo encierro, pero eso es solo porque tengo maneras de lidiar con eso ahora. Si fuera a empeorar, me quedaría en casa 24/7.

Answer 2

Renuncié a mi trabajo debido a mi ansiedad social y depresión. Así que puedo responder a estas preguntas.

• La mayoría de las veces estás enojado y tímido cuando estás cerca de personas. Sientes que puedes perder el control y hacer algo estúpido o comenzar a llorar.
• Está estresado todos los días por la mañana pensando en el trabajo por la noche y no tiene ganas de comer, lo que lo hace sentirse más estresado.
• Estás triste y molesto por no saber qué hacer con tu ansiedad e ira.
• Te sientes como si estuvieras solo, incluso si tienes buenos amigos a tu alrededor y sientes que no les importas.
• Piensas demasiado en todo y desperdicias tu tiempo y energía.

Trabajo alrededor de 3 meses en una ciudad metropolitana en una empresa muy reputada y dejé un trabajo bien remunerado cuando no podía continuar debido a mi extrema ansiedad social y depresión. Mi mamá y mi papá tienen un trabajo bien remunerado, en este momento dependo de ellos en el último año y medio. Me estoy preparando para el trabajo del gobierno con mucha más confianza. Puede que no sea feliz, pero no estoy triste ni tan ansioso como antes. Aprendí algunas técnicas de respiración profunda para poder manejar mi ansiedad. Espero poder hacer algo con mi vida.

Saludos.

Answer 3

Gracias por la A2A.

Honestamente, es un verdadero problema tratar con él, porque estás constantemente estresado por las situaciones sociales. En mi caso, se pone tan mal que a veces ni siquiera salgo de casa. De hecho, la mayoría de las veces, ese es el caso; Solo voy a un lugar si estoy preparado para ello y sé exactamente qué esperar.

Además de mi ansiedad social, también tengo agorafobia. No es tan malo como para hacerme un completo encierro, pero eso es solo porque tengo maneras de lidiar con eso ahora. Si fuera a empeorar, me quedaría en casa 24/7.

Mi ansiedad ha sido tan fuerte antes, que me enfermé físicamente.

Answer 4

Horrible. La ansiedad social te impide disfrutar incluso de las cosas más básicas. Por ejemplo, cuando entra en un entorno público, tiene miedo de cometer un accidente / error embarazoso que le haga tener interacciones sociales con los demás. Además, si se encuentra en una situación en la que necesita la ayuda del personal o los trabajadores de un lugar público, se vuelve aún más ansioso / tímido. Y en el lugar de trabajo, encontrará más trabajadores extrovertidos que realizan trabajos en usted o que lo ordenan. Además, en el caso de tener amigos extrovertidos, a menudo se lo invitará a fiestas u otras situaciones sociales que desee evitar.

Answer 5

Es peor. Porque como adolescente tienes personas adultas para apoyarte. Pero como adulto, no solo a nadie le importan, sino que su ansiedad es menos aceptable para la sociedad. Esperan que actúes como un adulto. Y estar ansioso es considerado como un comportamiento infantil. La gente traería niños fuertes a tu rostro recordándote que te avergüences porque estás debajo de un niño pequeño. Así que tienes que esconder tus síntomas y tratar de lucir tranquilo cuando estás en público. Si tienes ataques de pánico, es el desafío más difícil. A veces tienes que fingir que tienes un problema físico como un problema cardíaco / algo así que no descubren que tu problema está solo en tu mente. Afortunadamente no tuve mi ansiedad hasta la edad adulta. Y me olvidé de la mayoría de los síntomas. Gracias a dios.

Answer 6

“¿Cómo es tener ansiedad social en la edad adulta?”

No creo que sea tan diferente como adulto que cuando era más joven.

Espero sentirme incómodo y torpe, y eso aumenta mi ansiedad antes de que llegue al evento. Tener algún tipo de rol que desempeñar en el evento (anfitrión, co-anfitrión, presentador, saludador, lo que sea) ayuda mucho.

Answer 7

Bueno … para mí es como si fuera un niño inseguro una vez más. ¡Una parte de mí quiere unirse, pasar el rato, divertirse, pero la otra parte quiere quedarse en casa donde me siento segura de decir o hacer algo estúpido y vergonzoso! Lo que aprendí es que a veces tengo que salir de mi zona de confort e interactuar, ya sea que realmente quiera o no. No me malinterpretes, hay ocasiones en las que simplemente no está sucediendo, a veces necesito tener tiempo completamente solo para tomarme un descanso del mundo y recargarme. La ansiedad puede realmente jugar con nuestras mentes y hacernos pensar cosas que no son ciertas. Solo tenemos que seguir y esperamos que sea más y más fácil.

Answer 8

Por favor, echa un vistazo a algunos de los enlaces a la derecha, puede encontrar muchas buenas respuestas. Los dos primeros son “¿Cómo es tener un trastorno de ansiedad social?” Y el otro “¿Cómo es tener ansiedad social?”.