La primera contradicción es que la mayoría de las personas con trastorno de ansiedad social abordan las situaciones sociales con un sentimiento de indignidad. Piensan que no pertenecen al entorno social porque no “encajan” o porque les falta algo de calidad; no son lo suficientemente inteligentes, no son lo suficientemente interesantes, no son lo suficientemente bonitos o atractivos, y así sucesivamente.
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También tienden a creer que todos allí estarán especialmente interesados en ellos, en mirarlos, pensar en ellos y juzgarlos.
¡Probablemente no sean los dos verdaderos! Si experimenta ansiedad social, probablemente se sienta consciente de sí mismo, y luego estos pensamientos surgen como síntomas adicionales de ansiedad, no porque los pensamientos sean literalmente verdaderos.
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Social Phobia es muy similar a Panic Disorder. En cada caso, las personas experimentan ataques de pánico, que consisten en poderosos síntomas físicos de miedo. Pero los ataques de pánico que las personas experimentan con el trastorno de ansiedad social son diferentes de los ataques de pánico que las personas experimentan como parte del trastorno de pánico, de una manera muy importante.
Las personas con fobia social tienen muchos síntomas más visibles u observables. Experimentan rubor, sudoración, temblores y grietas de voz, que generalmente no son parte del trastorno de pánico.
¿Por qué tienen todos estos síntomas que otros pueden observar? Porque eso es lo que temen. Esperan con tanta fuerza no mostrar ninguna ansiedad que terminen mostrándolo.
Las personas con trastorno de pánico no suelen tener síntomas tan visibles, porque no les preocupa mostrar su ansiedad. Están preocupados por morir, desmayarse y volverse locos. Y entonces ese es el tipo de sentimientos que reciben.
En realidad, es su reacción a la vergüenza y la vergüenza que produce estos síntomas no deseados. La vergüenza y la vergüenza son sentimientos incómodos que alimentan la idea de que tienes algo que ocultar, algunos aspectos de ti mismo que son tan negativos que piensas que debes evitar que otros se den cuenta de ellos. Esto lleva al secreto, una poderosa fuerza detrás de la fobia social.
La necesidad de mantener sus defectos en secreto lo lleva a oponerse a los síntomas. Esta es la razón por la que una persona interesada en sonrojarse se encontrará pensando “¡Espero no sonrojarme!”, Y aplique un poco de maquillaje adicional con la esperanza de ocultarlo. Esta es la razón por la que alguien preocupado por la sudoración pensará “¡Por favor, Dios, déjame pasar por esta fiesta sin sudar!”, Y guarda algunas servilletas en su bolsillo para que pueda secarse las manos sin observación. Y así sucesivamente, lo mismo ocurre con los síntomas de temblor, voz quebrada, etc.
Los Puntos de Perdida de Pánico indican que su instinto de cómo responder al pánico suele ser un error, algo que mantendrá y agravará su pánico, en lugar de ayudarlo a disminuir. Con el trastorno de ansiedad social, los esfuerzos que las personas hacen para esconder sus secretos “vergonzosos” producen los síntomas visibles que esperaban evitar.