¿Es mi depresión permanente?

Answer 1

¡Nada es permanente en este mundo mi amigo!

Éramos niños y ahora adultos.

Antes estábamos en la escuela, ahora estamos trabajando o siendo dueños de un negocio.

La fruta que ves en un árbol se vende en los mercados. No siempre está colgando en el árbol.

De manera similar, nuestros pensamientos también cambian de vez en cuando dependiendo de los eventos que vemos en la vida.

A veces felices a veces tristes.

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Pero cuando nos sentimos terriblemente tristes, es nuestro deber convertirnos en esa persona alegre de nuevo.

Los medicamentos sí ayudan, pero lo principal que debe ser curado es el pensamiento obsesivo sobre las cosas tristes que cuestiona nuestra felicidad.

Este pensamiento obsesivo se puede curar al traer un “cambio” a nuestro estilo de vida.

Comience por cambiar sus hábitos de sueño. Intenta dormir temprano y levántate temprano. Dormir hasta tarde está ligado a preocuparse fácilmente.

Apunta de 7 a 8 horas diarias. La deficiencia de sueño altera la actividad en algunas partes del cerebro. Si tiene problemas de sueño, es posible que tenga problemas para tomar decisiones, resolver problemas, controlar sus emociones y su comportamiento y sobrellevar el cambio. La deficiencia de sueño también se ha relacionado con la depresión.

Más sobre esto aquí:

¿Por qué es importante dormir?

Si no puede dormir temprano o durante las horas requeridas, agotarse antes de irse a la cama.

Juegue con niños si está casado, juegue un juego que requiera su acción física cada segundo y que se pueda jugar de noche, como ping-pong, squash, etc., o haga algunos ejercicios agotadores. Estas actividades le dirán a su mente que descanse, duerma.

Lo siguiente es ir a dar un paseo . Sube a tu auto y maneja por lugares llenos de gente donde puedes ver mucha actividad, mucha gente que se mueve, muchas cosas nuevas que suceden. Sigue viendo las escenas y trata de darles sentido, admíralos.

También podrías salir a caminar , pero no creo que sea muy útil porque no verías cosas nuevas a cada segundo. La misma escena se queda frente a ti por un tiempo, lo que podría provocar una nueva sensación de vacío.

Sin embargo, intente caminar también. Te podría ayudar.

Si sigues una religión, trata de encontrar el significado de la vida en ella. Todas las religiones tienen escrituras muy detalladas sobre el propósito de la vida, cómo y por qué se creó el hombre, cuáles son las cosas que un hombre debe hacer en la vida, etc. Trate de saber las diferentes cosas que tiene la religión y sígalos.

Casarse con la persona que te ama. Ha ayudado a algunas personas. Pero casate con el que te ama. Al casarse, tendrá a alguien con quien compartir su pensamiento y recibir ayuda y apoyo cuando tenga una tarifa baja, para animarlo.

Una vez que tenga hijos, estará más ocupado con los asuntos familiares que pueden minimizar el sufrimiento.

Tener una familia podría ser una buena razón para salir de ella.

Cambiar locación. Si vives en decir Los Ángeles, encuentra un trabajo y múdate a Nueva York. Puede que te guste el nuevo lugar y encontrar la paz allí.

Evita a las personas que dan vibraciones negativas. Hay muchas personas que, a sabiendas o sin saberlo, dicen algo inapropiado que nos puede poner tristes. Evítales. Rodéate de personas que hablan positivo.

Corregir tus hábitos alimenticios, comer sano. Comer una dieta no saludable puede arruinar nuestro cuerpo. Si nuestro cuerpo tiene dolor, nuestra mente no puede ser feliz. Así que evita las cosas antihigiénicas.

Meditar. Calme sus pensamientos con esta actividad que se sigue desde tiempos inmemoriales.

Siéntate, cierra los ojos y deja en blanco tu mente durante media hora al día. Si tiene pensamientos negativos, piense en algo que le guste, repita pensar una cosa una y otra vez, mientras esté en esa posición.

Hablar con uno mismo positivo . Cuando tenga un pensamiento negativo, intente reemplazarlo por uno positivo.

Si tu mente te dice que no hagas algo. Hazlo de manera controlada y borra ese pensamiento negativo para siempre. Sigue haciendo esto.

Detén el sentimiento de culpa por no procrastinar. La dilación es un acto de posponer o retrasar hacer algo. No se demore, incluso en cosas pequeñas como tomar un vaso de agua. Ve y bebe de inmediato. El sentimiento de culpabilidad puede tomar forma incluso para cosas pequeñas como esta cuando estás sufriendo de depresión.

Lea libros de autoayuda sobre la depresión, lea historias o mire videos de personas que salieron de ella. Esta también es una excelente manera de borrar esos pensamientos negativos al darse cuenta de que la vida no solo está en nuestra mente, sino también fuera de ella.

Lee historias reales de personas que han pasado por esto. Conozca su día a día, cómo lo manejaron, cómo se sienten ahora y qué sugieren los demás.

Ayudar a los demás . Hay verdadera felicidad en este noble acto. Ayudar a los demás nos hace sentir más felices que lograr algo para nosotros mismos. Nos levanta y nos sentimos orgullosos de ser de alguna utilidad para otros.

Construir nuevas relaciones. Conoce gente nueva, haz nuevos amigos. Trate de saber sobre ellos a diario. Salga con ellos a comer, vaya de compras. Esto te hace sentir querido, que alguien quiera pasar tiempo contigo y que te guste hablar contigo.

Estos son algunos cambios que puede introducir en su estilo de vida para ayudar a deshacerse de él.

Recuerde, solo toma un momento curarlo si su mente comienza a creer que “el problema que usted cree que es un problema, no es un problema en absoluto”. Pero para llegar a ese estado mental, debe seguir intentando y siempre tener esperanza.

Answer 2

Si y no. Puede ser si la persona no lo “da vuelta”. La depresión o las personas medio vacías pueden decidir usar esto como una fuerza motivadora o incluso un escepticismo útil. Si eres crítico con la vida, todavía puede ser usado para cosas positivas. Desarrollar la curiosidad es muy importante. Suponiendo que sabemos algo y que es el peor escenario posible, a veces se crea parálisis. Nos impide buscar respuestas. Sin embargo, si la Ley de Murphy está en vigor, va en ambos sentidos. Lo que sea que pueda suceder lo hará. Apila el mazo siempre a tu favor entonces. Crea posibilidades y oportunidades. Comience a ver las cosas negativas como desafíos a nuestra manera de ver las cosas. Bien, ve todos los problemas. ¿Puedes resolverlos? Lo que quiero decir es, ¿puedes imaginar una situación en la que el problema se resolvería? ¿Puedes determinar denominadores comunes entre esa imaginación y la realidad? ¿Puedes mejorar esos puntos en común? ¿Puedes construir sobre ellos y hacerlos más grandes para que la realidad se parezca más a tu visión o deseo? A veces las personas deprimidas son las mejores en una crisis. A veces lo peor cuando trae parálisis. La espera siempre presente de que suceda algo malo puede ser, en cambio, una forma de preparación. Si nada importa … “¿por qué no”? Si nada importa y todo es más o menos equivalente … ¿por qué no te atreves a hacer cosas que te llenen de ansiedad? ¿Por qué no te ATREVES a los demás para que te rechacen y expongan tu verdadero ser? Si la vida te va a joder, pase lo que pase, te jodirá si lo intentas o no, si te sientas y te revuelcas o si persigues tus sueños. Juega al Devil’s Advocate y comete errores, diviértete o diviértete intentando. Mi tío me enseñó que el hueso más importante del cuerpo es tu “hueso divertido”. Al principio, mi yo de niño con mentalidad literal estaba horrorizado y desdeñoso. Pero entonces … si puedes encontrar una manera de entretenerte en cualquier situación … no importa lo malo que sea o parezca ser … no es tan malo, ¿verdad? Mi tío era un hombre sabio. Sobreviví muchas experiencias traumáticas porque no perdí mi hueso gracioso. Si una persona deprimida que no tiene absolutamente ninguna razón para levantarse por la mañana lo hace de todas formas, esa es una forma de fuerza que la mayoría simplemente no tiene. Si puedes encontrar uno o una razón para estar agradecido por levantarte esa mañana, has ganado todo el día. El humor cura. La esperanza revela. Buena suerte.

Answer 3

Me hice la misma pregunta durante más tiempo. La respuesta es no, a menos que usted lo permita. Cuando se trata de la melancolía, lo mejor es dejar de lado cualquier cosa que pueda tener un impacto negativo en tu vida, a menos que realmente no puedas. Si no puedes, entonces te recomendaría escuchar algunas canciones geniales, pensar en los mejores momentos de tu vida y realmente pensar en los que te adoran. Satisfázate a ti mismo. Llévate a un buen restaurante, vete de vacaciones extravagantes. Simplemente escapa de la realidad y de tu vida cotidiana, relájate y disfruta a fondo. Meditar. Calmar el cuerpo y el alma. Asegúrate de dormir lo suficiente, porque eso tiene un gran impacto. Mira citas inspiradoras, escucha a oradores motivacionales. Encuentra algo que realmente te hable y apégate a él.

Answer 4

No.

No, no es.

No sé nada de ti, pero he visto … bueno, casi diría demasiado.

Solo he visto a una persona cuya depresión se volvió permanente. Su vida terminó cuando se tiró delante de un tren. Ella siempre tendrá 16 años, mientras que el resto de nosotros nos mudamos, nos casamos, tenemos hijos …

Todas las demás personas que he conocido que sufrían de depresión salieron de ella en algún momento de la vida. A veces retroceden un rato, pero siempre vuelven a salir.

Soy una persona extrovertida, pero por lo general voy a lugares donde las personas que no son realmente sociales van a. Debido a esto, y al hecho de que parezco confiable, la gente se abre ante mí.

Tengo 24 años de edad.

He conocido a 37 personas con depresión clínica.

11 de ellos se cortaron. Me escapé de casa y nunca volví. 3 fueron colocados fuera de sus hogares por servicios de protección infantil. 7 de ellos intentaron suicidarse al menos una vez, aunque solo uno tuvo éxito. Podría seguir así, pero mi punto es: fue malo para algunas personas. Realmente, muy mal.

Todos salieron de alguna manera. Al mudarse al extranjero y encontrar una nueva vida, al hacer muchos nuevos amigos y encontrar pasatiempos y un significado en la vida, al relacionarnos con personas que pudieron mostrarles la belleza del mundo.

Algunos tardaron varios años en salir y las cicatrices nunca se curan.

Pero ellos salieron.

Mientras haya vida, hay esperanza. Mientras sigas sobreviviendo, te prometo que podrás salir de eso.

Mi bandeja de entrada siempre está abierta si quieres hablar con alguien.

Answer 5

Depende de qué tipo de depresión tenga y de qué nivel esté. Si no te han diagnosticado, nadie puede darte una respuesta correcta. La forma de depresión que manejo es de por vida. MDD, trastorno depresivo mayor, grave. Es posible que tenga una depresión más moderada o tal vez una depresión circunstancial, como el dolor de una muerte. Las depresiones endógenas son aquellas con las que las personas nacen o son biológicas y no son curables. En realidad, curable no es la palabra correcta para usar cuando se trata de depresión. Manejable es mejor, también lo es sobrevivir o recuperarse. Pero hoy en día existen múltiples métodos de alivio, desde la medicación hasta terapias naturales alternativas como meditación, terapia artística, yoga, musicoterapia, terapia de movimiento de danza, etc.

Answer 6

Según mi opinión, usted es (y debería ser) la mejor persona para juzgar por sí mismo si su depresión es permanente o no. Nadie podrá sugerirlo o guiarlo sobre esto, hasta que, a menos que tenga una discusión detallada y confíe en esa persona para que divulgue todo. Pregúntese, ¿cuándo se deprime? ¿Se debe a razones personales, como malas relaciones personales, bajo nivel de confianza, o se debe a razones profesionales o externas? Si nada funciona, entonces no tienes más remedio que acudir a una consulta profesional. No hay nada malo en hacer eso.

He pasado por esta fase un par de veces y todavía me siento mal a veces. Sin embargo, he logrado controlar mi depresión hablándome a mí mismo (a nadie más) y siempre trato de identificar cuáles son todas las razones cuando me siento deprimido. He pasado por algunos de los peores momentos de mi vida profesional y personal (al menos, lo peor para mí) y trato de superar manteniéndome ocupado con mis pasatiempos, pasando por algunos videos / meditación inspiradores, etc.

Tengo múltiples pasatiempos y pasión, como la astronomía, cohetería, electrónica, fotografía, geología y arqueología. Obviamente, no puedo hacer todas estas cosas de una sola vez, por lo que trato de planificar mis actividades durante el fin de semana (los días de la semana son muy deprimentes debido al trabajo a tiempo completo). Sin embargo, he desarrollado algunas aficiones y pocas ya estaban allí en algún lugar dentro de mí para salir.

Siempre trate de pensar en forma positiva, hable con usted mismo si no tiene a nadie más en quien confiar o si nadie lo escucha y comprende sus sentimientos, trate de encontrar una alternativa o solución a su problema. Haga algo de meditación, escuche música suave o mire videos inspiradores que lo ayuden a salir de su depresión, incluso si solo dura unos 5 minutos. Poco a poco, se dará cuenta de que ha desarrollado un antibiótico para su depresión.

Fin del día: si no puede arreglar su situación, entonces no hay necesidad de llorar por eso todo el tiempo. En su lugar, trate de encontrar una alternativa o haga lo que sea necesario para salir de la situación.

¡La mejor de las suertes!

Answer 7

No, no necesariamente. Pero requiere que obtenga ayuda para aprender cómo ajustar su vida para que se adapte mejor a sus necesidades, y para cambiar las creencias predeterminadas que tiene en segundo plano que le dicen que tiene fallas y que, por lo tanto, no puede abordar la vida en su beneficio. http://Www.emsrp.org

Answer 8

Definitivamente no.

La depresión es como un contrato roto entre tu mente y tu cuerpo.

Lo que quiero decir es que tu mente o tu cuerpo dejaron de funcionar de manera coordinada, por lo que sentirte sería como si hubieras pensado en rendirte o morir al llegar a la conclusión de que no se puede hacer nada más allá de este punto.

Pero marca mis palabras:

TODO VIENE CON UNA FECHA DE CADUCIDAD.

Nada es permanente. ¡Ni siquiera tú!

Por favor, siga estos enlaces para una mejor explicación:

La depresión y la negatividad pueden llevarte a tu meta.

3 estaciones para mi éxito.

3 razones por las que te pones nervioso ante los demás.

Answer 9

Primero, tenemos que ver por qué estás deprimido. ¿Un cierto evento lo encendió? ¿Te has sentido solo y aislado? ¿Salió aparentemente sin razón alguna?

Una vez que sepa por qué es muy importante probar cosas para ayudar a disminuirlo. Este es el paso más difícil. Y para todos es diferente.

Lo que me ayuda es hablar con un terapeuta (antes de que alguien diga que no va a hablar con un psiquiatra, ¡no lo pierdas hasta que lo intentes!), Salir más, probar cosas nuevas, terminar tareas sencillas que son fáciles para todos. (como levantarse de la cama), leer algo, hacerse un tatuaje, cualquier otra cosa que no sea quedarse en casa.

La cosa es que no puedes esperar resultados rápidos. Luchar contra la depresión a veces lleva tiempo y un montón de prueba y error. Al crecer recuerdo siempre estar deprimido. Esto realmente no importó hasta que fui hospitalizado varias veces por ello. Pero en realidad tal vez sentí que a nadie le importaba porque no hablaba de eso. Hice falta una aldea para que me pusiera en forma y hasta para darme cuenta de que quería ayudarme a mí mismo. Mucho más, cómo.

No será un camino fácil, pero al final no puedo comenzar a describir lo maravilloso que es mirar hacia atrás para superar un obstáculo tan grande. No tenga miedo de hablar con alguien al respecto y buscar salidas positivas. La medicina para eso no es mala. Como dije, la gente lucha de manera diferente. El punto es, para no rendirse. (Usado, lo sé, pero se usa porque es cierto).

Answer 10

Creo que vivir con depresión puede ser un estado permanente, pero que con ayuda, una persona puede vivir exitosamente y felizmente.

Si estás hablando de sentimientos de profunda tristeza, probablemente no sea permanente. Sin embargo, si su cerebro está conectado de tal manera que parece que no puede recuperarse, entonces, probablemente sea depresión. La depresión puede ser una condición de por vida y amenaza de vida.

El tratamiento médico (antidepresivos, ECT y otros tratamientos) ayudará a corregir los desequilibrios químicos. La terapia de conversación puede ayudarlo a dejar de lado los malos sentimientos. Escribir a mano todos los días también ayuda. El ejercicio regular también es útil. Pero depende de usted probar las diferentes terapias e ir con lo que funciona.

No le negarías la insulina a alguien con diabetes. No le dirías a una persona nacida con síndrome de Down que todo está en su cabeza. Esas son condiciones generalizadas y de por vida. La depresión también puede ser.

He estado viviendo con depresión toda mi vida. He sido suicida Mis sentimientos van y vienen. Algunos días, estoy paralizado por la depresión: no hay placer en la vida, seguro que voy a morir, ya nada vale la pena … y otros días, puedo levantarme de la cama e ir a la clase de ejercicios y estar con gente. Y otros días, siento tanta felicidad, escribo una nota en el calendario, así que puedo recordar: Hoy fui feliz por la luz del sol en el césped de mi vecino …

Podría ser tan poco como un poco de luz solar. Podría ser tan grande como mi equipo de béisbol ganando la Serie Mundial (¡en mi vida!). Los sentimientos de felicidad son sentimientos que la depresión (una condición generalizada) me impide sentir. Prefiero combatir la depresión todos los días. A veces la lucha es buena y limpia. A veces la pelea es fea.

Mientras esté luchando, estoy superando a la depresión.

Answer 11

¿Es la mente distinta del cerebro? no. Sin cerebro. sin mente.

El cerebro es un órgano. Si el cerebro no está diseñado para funcionar de manera óptima, no mejorará con el pensamiento positivo, ya que si tiene una válvula cardíaca con fugas, puede solucionarlo enviando pensamientos positivos a su manera.

Answer 12

La depresión es un problema abrumador y cambia la forma en que te sientes acerca del mundo que te rodea de una manera que, lamentablemente, se siente natural. Es una condición que te hace sentir justificado en tu pensamiento negativo, incluso cuando no existe una justificación, y es algo que te pesa a lo largo del día sin dejar de hacerlo.

Puede ser constante, algo con lo que luchas todos los días, o puede ser situacional, donde tu depresión es una respuesta a algo que te rodea. Puede ser grave, o puede ser más leve, pero siempre es un desafío con el que convive y le quita la capacidad de traer felicidad y abundancia a su vida.

Tan envolvente como la depresión puede sentirse y tan desesperada como puede parecer, es un problema tratable. Puedes vivir una vida libre de depresión y recuperar ese sentido de control. Es un proceso que requiere compromiso, pero también es algo que se puede superar, y cuando trae los cambios correctos a su vida, puede encontrar formas de combatir la depresión y evitar que regrese.

Answer 13

Sí. Incluso hay un tipo de depresión que se resiste a la terapia. El pensamiento actual es que la depresión es una enfermedad crónica. En el mejor de los casos, entra en remisión sin la ayuda de un medicamento.

Answer 14

Depende de ti mismo. Si no eres capaz de controlar tus emociones, sí, es permanente.

Debes ser como un fénix, que se levanta de sus propias cenizas.

Answer 15

No hay suficientes datos.