¿Por qué mi vida es tan deprimente? ¿Puedo arreglar esto?

Answer 1

Estos son algunos de los consejos que pueden ayudarlo a salir de la depresión:

Practicar yoga, meditación y música puede realmente ayudarte, ya que estos realmente refrescan tu mente.

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Tener comidas equilibradas .

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Manténgase alejado de la cafeína y el alcohol .

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Mantener siempre una actitud positiva .

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Hablar con consejeros / psicólogos puede realmente ayudarte ya que pueden brindarte algunos consejos exclusivos para superar la depresión y la ansiedad. Muchas personas no prefieren este método debido al estigma o la sensación de que es un signo de debilidad. Pero creo que este es el mejor método que puede ayudarlo a motivarse y también a superar la depresión. También hay sitios web de asesoramiento en línea donde puedes chatear con expertos. Uno de los sitios web que encontré es YourDOST : Online Counseling & Emotional Wellness Platform. Tienen psicólogos, consejeros, entrenadores de vida, etc. en línea que pueden proporcionar la orientación adecuada y ayudar a superar la ansiedad y la depresión. Espero que esto te ayude.

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Answer 2

¡Seis días! Y si le dijera que puede lograrse en seis días, eso también invierte 3 horas por día. Te reirás, cantarás, bailarás, chatearás, jugarás juegos, básicamente te divertirás en el proceso.

Más de 37 millones de personas en el mundo han cosechado su beneficio. Es el Programa de Felicidad del Arte de Vivir.

Programa de felicidad

Experimenta olas de felicidad como nunca antes

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• Todas las acciones que emprendemos en nuestras vidas son para hacernos felices, ¿no es así?
• Desafortunadamente, no siempre conseguimos fácilmente lo que queremos …
• El Programa de la Felicidad lo llevará al punto en el que se reconectará sin esfuerzo a la única fuente inagotable de alegría: usted.

La clave de la felicidad está bajo tu nariz.

Descubre los secretos del aliento.

Pregúntele a cualquier maestro de Art of Living cómo adquiere una sonrisa inquebrantable y obtendrá el conocimiento más simple pero más profundo: utilizando la respiración. ¿Es realmente tan fácil como eso? ¡Vamos a descubrir!

¿Alguna vez has notado que los patrones de respiración cambian según los sentimientos que tienes? Cuando estás enojado, ¿qué ritmo asume tu respiración? Una serie de respiraciones someras y cortas. ¿Qué pasa cuando estás relajado y alegre? Usted toma respiraciones largas y profundas. La conclusión obvia es que la respiración está influenciada por cómo nos sentimos, pero ¿se pueden transformar nuestras emociones negativas usando la respiración? Ciertamente.

Restaura el ritmo natural de felicidad de la vida con Sudarshan Kriya.

Conocimientos antiguos en aplicación contemporánea.

La mayoría de las toxinas del cuerpo se liberan a través de la respiración. Después de haber liberado una cantidad sustancial de estrés emocional y físico, se puede cambiar toda su percepción de la vida.

Quiero saber más

La pieza central del programa El arte de vivir la felicidad es una técnica de respiración única y profunda. Una herramienta práctica que restaura el cuerpo, la mente y el espíritu a su ritmo natural de ser, el Sudarshan Kriya ha transformado positivamente millones y millones de vidas.
Su singularidad no es solo en su desempeño, sino también en su formación cuando Su Santidad Sri Sri Ravi Shankar emergió con Sudarshan Kriya después de un período de silencio de diez días.

Junto con Sudarshan Kriya, otras técnicas potentes de respiración, yoga y meditación que se enseñan en las sesiones interactivas del Programa de Felicidad es todo lo que necesita para una experiencia de felicidad como nunca antes.

¡Dar el paso decisivo!

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Sin sumergirte en el agua, ¿puedes realmente saber cómo se siente nadar? Nuestros maestros certificados lo guiarán sin problemas a través de la experiencia del Programa de Felicidad, y lo llevarán de la mano en cada paso del camino.

Todos pueden tener la experiencia sutil que ofrece el Programa independientemente de su edad, antecedentes, preparación física; básicamente, si usted es humano, es elegible.

Durante algunas horas, durante la duración del programa Happiness, puede combinar sin esfuerzo lo que se ofrece en el programa (todas las técnicas, procesos, herramientas prácticas). Regresa a su hogar como una persona tranquila, relajada, más sana, más informada, más feliz y con herramientas fáciles de usar que puede usar para mantener estos beneficios de por vida.

Una mente feliz te permite mantener la calma; Tomar mejores decisiones y mejorar la calidad de vida en general. Rellene el siguiente formulario para aprender cómo una pizca de felicidad puede renovar su vida.

Los requisitos previos son

• Ninguna

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Answer 3

Porque es una lucha y una imposición para todos, al menos de alguna manera. La existencia misma exige un cierto nivel de lucha de todos. Ser consciente y vivo cuesta mucho; no viene barato

Todos tenemos necesidades físicas básicas que deben satisfacerse para que podamos sobrevivir. Entonces, en un nivel básico, todos tenemos que, en algún momento, trabajar para asegurarnos de satisfacer nuestras necesidades físicas básicas de supervivencia, es decir, alimentos, refugio, agua y ropa. Y para la mayoría de las personas, eso implica convertirse en un esclavo asalariado mediante el cual usted se esclaviza a sí mismo ante un empleador y realiza un trabajo para ese empleador a cambio del dinero que luego utiliza para comprar las necesidades necesarias para su supervivencia.

Y todo ese acuerdo de esclavitud salarial generalmente consume una gran parte de tu vida y da como resultado que probablemente no tengas la cantidad o el tipo de libertad que te harían verdaderamente feliz. En su lugar, debe esperar el fin de semana o las vacaciones de una vez al año para disfrutar realmente de la libertad (por supuesto, sabiendo muy bien que su feliz libertad terminará pronto).

Y luego regresa a la vida normal para cumplir su contrato de salario-esclavo para que pueda continuar viviendo para trabajar o trabajar para vivir (cualquiera de los dos le queda bien).

Pero independientemente de cómo se vea todo esto, el hecho de que tenemos que trabajar y sacrificar grandes porciones de nuestra libertad y nuestro tiempo para poder vivir de manera cómoda y satisfacer nuestras necesidades básicas de supervivencia agrega un elemento depresivo a la vida. Al menos en mi opinión.

Por supuesto, existen muchas otras razones por las cuales la vida puede ser deprimente para cualquier persona, pero para mí, el hecho de que la vida nos convierta en esclavos a casi todos es en cierto grado deprimente.

Answer 4

Puede ser malo a veces, pero no tienes que estar triste. No puedes ayudar, pero te decepcionas a veces, pierdes la esperanza a veces, fallas a veces, no consigues una sacudida justa que otros tienen, pero no tienes estar deprimido / triste Los perfeccionistas piensan “todo o nada”. Si algo no les sucede a ellos, toda su vida no vale nada, un incendio en un basurero, un cero. Hay un buen libro para perfeccionistas (yo era uno) “Mejor que perfecto”, de Elizabeth Lombardo. Para terminar con el comportamiento conocido como “entristecerse”, debes desaprender algunas creencias incorrectas que te llevaron a creer que estar triste es ÚTIL, incluso si se siente como el infierno, está arruinando tu felicidad y la calidad de tu vida. libros. Tienes que trabajar para cambiar creencias, corrigiendo el perfeccionismo. No cambia de la noche a la mañana, pero la buena noticia es que puedes hacerlo. Yo lo hice así que tú también puedes.

Answer 5

Depresión

• a menudo es un desequilibrio químico en el cerebro: no hay suficiente serotonina [u otro posible neurotransmisor químico] para ayudar al cerebro a superar un pensamiento que se convierte en un obstáculo. Gruñones, depresión / “los azules” y el agotamiento resultan entonces. Un inhibidor de la recaptación de serotonina mantiene la serotonina en circulación en el cerebro durante más tiempo para ayudar a la función cerebral, por lo que esto puede solucionarse con esta ayuda.

• puede ser el resultado de que el cerebro se atasque en un círculo vicioso de pensamiento que mantiene a una persona agotada mentalmente. La terapia de conversación tiene como objetivo identificar cuáles son los pensamientos que bloquean el sentirse feliz.

• puede efectuarse produciendo insuficiente hormona tiroidea,

• otras enfermedades que no conozco

Por lo tanto, hay maneras en que debe buscar mejorar. Ir a su médico general es un comienzo. Para tener algo a lo que referirse, un conjunto de análisis de sangre es útil. Consulte con su doctor. Conozco un conjunto de pruebas llamado “panel de cardio completo” que requiere 8 horas de ayuno antes de la prueba. Esto incluye un chequeo de hormona estimulante de la tiroides, TSH. La TSH hace lo que su nombre implica, estimula la tiroides para producir la hormona estimulante metabólica de la tiroides. Si la tiroides no puede responder, las píldoras suplementarias para la tiroides serán las que probablemente se necesiten. Y aunque sea molesto tener que tomar una píldora todos los días de su vida, es mucho más fácil de manejar que necesitar una inyección de epinefrina disponible debido a una insuficiencia de adrenalina, o tener que tomar insulina para la diabetes, entre otras disfunciones endocrinas.

Necesitarás ayuda para mejorar. Comience con su médico general. Ellos pueden obtener referencias para otros especialistas.

POR FAVOR RECUERDE QUE NO SOY UN PROFESIONAL MÉDICO. Por favor, consulte a su médico. NO ASUMA QUE PUEDE HACER NADA SOBRE ELLO SIN AYUDA MÉDICA.

Answer 6

Bueno, aparte de la obvia depresión clínica que necesita tratamiento médico, la mayoría de la depresión, el vacío que la gente siente en todo el mundo hoy en día proviene de la falta de significado, propósito.

Ya no encontramos el cumplimiento de los deseos habituales de animar (comida, sexo, familia) y sociales (riqueza, dominio, conocimiento), como hoy, según el plan de evolución, se supone que debemos comenzar a buscar y revelar nuestra El propósito humano en existencia.

Y hasta que lo hagamos nuestras vidas se sentirán cada vez más vacías, deprimentes.

El significado de la vida: la pregunta que no se puede evitar | Laitman.com

La sabiduría de la Cabalá sobre la depresión | Laitman.com

Answer 7

El primer paso para resolver un problema es saber cuál es, en todo caso, el problema.

La introspección es una cosa difícil de hacer. A menudo, lo último que quieres hacer es mirarte a ti mismo. Quieres meterte en un rincón y desviar la vista, pero si los problemas provienen de ti, no puedes solucionarlos sin mirar. Es como tratar de limpiar una casa con los ojos vendados.

Escudriña tus problemas. Haz tu mejor esfuerzo para solucionar problemas. Si te arrepientes de lo que le dijiste a alguien, ponte en contacto con él para disculparte, solo por ejemplo. Sepa que no puede solucionar todos los problemas de esta manera. Sepa, también, que está bien que usted no pueda. El hecho de que usted se esforzara es prueba suficiente de que le importa hacer las cosas bien.

Busque terapia, y posiblemente medicamentos: la terapia no es algo malo. Algunas personas necesitan ortodoncistas, dietistas o dermatólogos. De la misma manera, algunas personas necesitan terapeutas. Esta necesidad no es una marca de vergüenza o debilidad, es una realidad médica. Y, a veces, esa realidad médica incluye la medicación.

Tenga en cuenta que la medicación y la terapia, individualmente, a menudo son soluciones incompletas. Es la aplicación combinada de ambos lo que da los mejores resultados.

Finalmente, sé tenaz: tu vida no se arreglará sola. Y si lo hace, no será algo instantáneo. He estado luchando contra la depresión (entre otras cosas) durante la mayor parte de la infancia y durante toda mi vida adulta. Todavía hay veces que me vuelvo lento y entumecido. Todavía hay momentos en que te retiras. Todavía hay momentos en que el mundo late demasiado rápido de un ritmo, y simplemente desea detenerse. Solo debes saber que mientras respires, el mundo puede cambiar.

Answer 8

La vida no es deprimente. Puede ser difícil o desafiante pero no deprimente; ¡Eso es una mentalidad!

Deberías considerar adoptar un punto de vista diferente. Vea si esto funciona a corto plazo: separe y considérese un reportero. Es decir, su punto de vista es: “así es como se siente la depresión”. Tenga en cuenta sus pensamientos y sentimientos y los eventos que los inducen. En algún momento en el futuro, usted será elogiado por personas que le agradecerán su consejo basado en lo que ha aprendido al superar sus dificultades.

Answer 9

Una vez que reconoces y entiendes tu depresión. Lo que desencadena evitar y cómo lidiar con sus sentimientos. Arreglar tu vida es un proceso que lleva tiempo. Haz lo que te haga feliz. Haga ejercicio con moderación … una simple caminata hace maravillas con su perspectiva mental. Alinearse con personas positivas puede ahuyentar la oscuridad. Lea libros de otros que hayan superado sus ataques de desesperación. Lo más importante es hacerlo a tu manera. Casa

Answer 10

También estuve en muy depresión antes de los 6 meses. No pude concentrarme en mi trabajo y mi estudio. Estoy haciendo MCA y estoy en el campo de TI. Estaba deprimido por lo que fallé en el último año de MCA y perdí mi trabajo porque también perdí algunos DATOS de los usuarios por alguna actividad. Después de eso voy a Tempale y le pido una solución al Temple Pujari. Él dice que solo siéntate en una habitación y canta.

“Hare Krishna Hare Krishna
Krishna Krishna liebre liebre
Liebre rama liebre rama
Rama Rama Hare Hare ”

Intento este a solo un mes y obtuve el resultado. Intento este en la mañana 30 minutos diariamente. Ahora estoy fuera de la depresión y vivo si mi mente es libre.

Answer 11

Hola nicholas
No sé por lo que estás pasando, pero lo siento … Hay muchas razones por las que podemos deprimirnos. Por un lado, la vida cambia y, a veces, son cambios que nos afectan de una manera muy personal. Por ejemplo, un adolescente que se va a la universidad puede experimentar depresión porque está lejos de su casa, extraña a sus familiares y amigos, no conoce a nadie … Mientras tanto, los padres de vuelta a casa pueden estar completamente desconsolados porque su vida como la han conocido durante tanto tiempo básicamente deja de existir. Saben que las cosas cambian para siempre y lo desconocido da miedo. La buena noticia es que la vida tiene muchas sorpresas maravillosas. Intenta apreciar las bendiciones que tienes. Dios nos da muchos, pero cuando estamos en un mal estado de ánimo, pueden ser difíciles de reconocer … Durante la próxima semana más o menos, intente este ejercicio. Cada día escribe 2 cosas por las que estás agradecido. Puede ser tan simple como la comida que acabas de darte cuenta de que tienes personas en tu vida que realmente te aman. Rezo para que disfrutes tu vida al máximo muy pronto. Cuídate, Nicolás.

Answer 12

La depresión es pensar en el pasado, no cambiaremos el pasado. Aprenderás cualquier arte o música, escuchar música también ayuda. La meditación es mejor para el alivio. Estos no son trabajos para ti, puedes ir a lugares turísticos, en particular, en los que te fuiste en tu infancia y recordar los días de tu infancia, sueños, juegos y recuerdos, definitivamente, funciona.

Answer 13

Debido a que indefectiblemente nos damos cuenta a medida que envejecemos lo intrínsecamente sin sentido que es. Y cuanto más de una vista macro tomas, esto es cierto.

Pero eso no cambia, debes enfocarte en tu propio ‘microuniverso’ y crear tu significado en lo que haces, y debes fomentar las relaciones con los demás e impregnarlos de significado. La vida dejará de ser deprimente cuando dejes de considerar lo que no te hace bien.

Answer 14

La vida es un regalo que usted y yo pedimos para llevar a buen término pasiones y deseos no cumplidos. El miedo y la codicia son dos de las tres grandes fuerzas en el mundo, según Einstein (la tercera es la estupidez), que nos deja ciegos a este hecho.

El miedo a vivir la vida plenamente y la codicia por lo que otros tienen son emociones poderosas que llevan a las personas a no actuar y descender a la depresión.

¿La conversión hacia la optimización para conducir la vida hacia una acción opuesta es confrontar valientemente la vida éticamente? ¡Vea cuán efectivo puede ser esto!

Answer 15

La vida puede ser tan dura, ¿no es así amigo? No conozco tu situación particular, pero sé que vivimos en un mundo muy destrozado y que causa muchas heridas profundas. Siento mucho que estés luchando contra la depresión. Es muy fácil quedar atrapado en los sentimientos de oscuridad, pero tenga en cuenta que no está solo; siempre puede comunicarse conmigo si necesita hablar con alguien. Estarás en mis pensamientos.

Answer 16

La depresión ahora está vinculada a la hibernación en animales inferiores y provocada por la ansiedad, el pensamiento negativo / dañino asociado con la depresión se basa en la ansiedad, la vida solo es deprimente si usamos el cerebro derecho demasiado donde se genera la ansiedad. Al usar prácticas como EGMi que reducen el uso del cerebro derecho, no podemos estar deprimidos, simplemente no es posible cuando se usa el cerebro izquierdo / lógico, no puedo imaginar volver a un estado deprimido que mi cerebro izquierdo no lo permite.

Answer 17

Los episodios prolongados de depresión no son algo que deba manejar solo. Los terapeutas profesionales son el tipo correcto de personas a las que debe acudir. Es posible que puedan diagnosticar su situación y proporcionarle algunos remedios. Aquí hay un artículo para ayudarlo a comprender cuándo debe buscar ayuda profesional: Depresión: cuándo es el momento de obtener ayuda.

Answer 18

Salir de la depresión es muy probable que “arregle tu vida”. A partir de los 30 años de experiencia con depresión, mi consejo es ver a un buen psiquiatra y si él / ella le receta medicamentos, ¡tómelos! Todo mi mundo cambió cuando hice esto. Buena suerte.