Me preocupa que esté preguntando esto como una víctima de los síntomas de depresión. Así que quiero ofrecerle mis pensamientos basados en casi 3 décadas de investigación.
La palabra “clínica” es una pista falsa. En realidad es irrelevante.
No importa cómo llames tus síntomas, te sientes como lo haces.
Es una señal de que necesitas ayuda.
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Sus sentimientos y todos los síntomas le dicen que no está disparando en todos los cilindros.
La depresión no es una condición “disponible”, aunque el establecimiento médico puede tender a no utilizar un pequeño rango de opciones para tratar sus síntomas . La píldora es un instrumento muy contundente y tiene costos. Para algunos pacientes tiene su lugar en su tratamiento, pero no es una respuesta completa de ninguna manera.
Sin embargo, su experiencia actual tiene causas, y si desea prestar atención a las señales para encontrar una solución que clasifique las causas, debe identificarlas. La supresión de los síntomas no tiene que ver con la causa, y elimina los medios por los cuales puede medir su progreso; si su indicador de gasolina no funciona, entonces no tiene idea de cuándo se agotará su combustible. Los sentimientos son su trivómetro: si apaga el trivómetro, no puede decir qué es lo que funciona para usted y qué no. Sus síntomas son su trivómetro y son un indicador de su progreso a medida que toma medidas, ya que son evidencia de su angustia.
Por lo tanto, puede haber una condición fisiológica que contribuya total o parcialmente a sus síntomas: una tiroides poco activa es una causa común, otra deficiencia de vitamina D, un bajo nivel de azúcar en la sangre, incluso deshidratación, algunos antihistamínicos pueden provocar síntomas depresivos en algunas personas, pero hay otros tambien Así que primero revisa tu médico.
Entonces, es probable que existan, factores psicológicos subconscientes relacionados con su interacción con su entorno que se conectan directamente con sus síntomas. Es posible que se encuentre en una situación laboral difícil, en una relación, puede que se esté perdiendo algo en su vida que lo haga sentir desanimado. Puede haber problemas pasados y no resueltos que te están molestando ahora. Es probable que esté perdiendo necesidades específicas y sutiles que ha estado ignorando por un tiempo y que le dejan con hambre insatisfecha.
Usted ve que su cuerpo llega antes que su mente, y al seguir el rastro de la evidencia puede descubrir la causa y luego lidiar con ella.
La psicoterapia puede ser muy efectiva: la hipnoterapia, la TCC, la Gestalt, las terapias de conversación y el EMSRP son intervenciones eficaces y comprobadas.
Le deseo mucho éxito en la búsqueda de sus respuestas a la causa de sus síntomas.
Si cree que puedo ayudarlo más, no dude en contactarme directamente en [correo electrónico protegido]