¿Por qué me siento frustrado y deprimido cuando he estado inactivo?

Answer 1

Sé que la inactividad es el “muchacho de Satanás” de la depresión. He descubierto que es lo más importante para determinar cómo le va a alguien cuando lucha contra la emoción o la emoción fisiológica; [Naturaleza orgánica] de la depresión. Si uno está deprimido, tiende a cesar en lo que otros considerarían “actividades normales”. Teniendo en cuenta que lo que define “normal” es una discusión propia.

Afirmó que sentarse por ahí y sentirse motivado para salir y experimentar el mundo puede ser difícil la segunda vez, aunque se admitió a sí mismo, ¿fue capaz de hacerlo por primera vez y al inferir que lo pasó bien la primera vez?

Tiendo a pensar que es como saltar a una piscina y que sabes que podría congelarse una vez que entres. Sin embargo, solo saltas y sabes que se vuelve más cómodo con el tiempo. Ya sea agua fría o aire fresco; En este caso, ¡salta!

Así es como he superado la agorafobia en mi pasado y tuve éxito al final.

Feliz saltando

Answer 2

Bueno, tienes un par de buenas respuestas para reflexionar, pero voy a agregar lo obvio: tu cerebro no está recibiendo suficiente oxígeno. Necesita moverse y respirar y hacer que su corazón bombee para oxigenar sus órganos. Estar sentado durante un período de tiempo es tan perjudicial como fumar o tomar un vuelo en avión de larga distancia de la forma en que corta el flujo de oxígeno que es tan vital. Cuando te mueves y respiras y tu corazón lleva ese oxígeno a tu cerebro y otros órganos, la sensación de depresión y frustración disminuye.

Answer 3

Nuestra emoción se ve afectada por nuestro movimiento. La mayoría de las veces nos sentamos quietos, estamos pensando y no haciendo. Pensar causa estrés. El estrés causa cortisol. El cortisol es como un depresivo y puede poner su cuerpo en un estado catabólico. Tan pronto como se levante y se mueva, caliente su sangre, exija una mayor salida de oxígeno para que su cuerpo responda en consecuencia.

Anécdota
Nunca pienso en suicidarme. Si lo hago, es solo cuando estoy completamente aburrido. Cuando mi vida es terrible, nunca pienso en terminar con todo. Fue entonces cuando me di cuenta de que necesito actividad para sentirme vivo. Estática es para la televisión

Espero haberte ayudado

Answer 4

Probablemente pasas mucho tiempo en tus pantallas sintiéndote ocupado, y luego te decepcionas.

La conexión de los bytes no comienza a acercarse a la satisfacción del contacto real y la actividad.

Usted está sintiendo eso, y puede tomar una decisión.

Estrés

Como hacer estresar a tu amigo.

Buena vida

https://www.ted.com/talks/robert …

Answer 5

La inactividad, sin importar cuán tentadora y gratificante pueda parecer en ese momento, siempre tiene el costo de algo. Y yo, siendo el ser inteligente que soy, siempre lo sé. Mi mente subconsciente nunca olvida el fregadero lleno de platos que debería estar atendiendo, o la gloriosa luz del sol en el exterior, o puede ser solo el aire fresco que debería estar inhalando. Incapaz de conseguir que me mueva Entonces, ¿qué es lo que hace, me llena de temor, me enoja, lo que funciona muy bien, porque entonces todo lo que hago es agarrar la bolsa de la cosa más poco saludable que puedo encontrar, sentarme en mi viejo PJ’s, quejándose de cómo todo apesta. Ahora ni siquiera tengo que pensar en los platos o en el día soleado afuera.

O me atrapo a mi ser perezoso en el acto de engañar, arreglo mi cocina y me dirijo directamente a la puerta para ponerme un poco de sol en la cara.

La tristeza viene naturalmente, pero la felicidad necesita ser abrazada (cada vez).