Siento que me estoy muriendo por dentro. Es como si mi espíritu hubiera estado decayendo en los últimos 5 años y ahora casi me siento muerto. Todo lo que hago es dormir y pensar en formas de escapar, aunque sea por un momento. Realmente necesito ayuda. ¿Cómo me siento vivo de nuevo?

Answer 1

Enojarse. Esa es la forma más fácil.
La ira es mejor que la desesperación.

Sí, podrías considerar buscar ayuda profesional. Como vivimos en la sociedad moderna es útil.

Pero supongo que te sientes reacio a encontrar uno, ¿verdad?
Porque la depresión, la frustración y la desesperación mantienen tus pies encadenados sin poder hacer nada.

Si soy tu amigo, te haré enojar. Entonces gritarás dentro de tu cabeza “¿Qué demonios sabe este sollozo sobre mí? ¡¡Voy a demostrar que está equivocado !!”
Eso es genial, te hará moverte, harás algo en lugar de mantenerte en la esquina.

La ira es el camino más fácil, porque está más abajo de la desesperación. Entonces, enojate, mira esa pila de platos intactos, ropa sucia, ¿quién puede vivir con eso?
Salir, a la playa o al bosque si quieres. Grita tus sentimientos.

Entonces, tener a alguien con quien hablar. Se siente bien ser escuchado. Siempre hay alguien ahí fuera, incluso si es un extraño.
Si cree que todavía necesita algún consejo, tenga algunos libros y / o ayuda profesional.

Mejores deseos para usted. No estas solo…

Answer 2

Desde la descripción de su pregunta, parece que puede estar sufriendo de ‘Depresión’. Por favor, compruebe si está teniendo los siguientes síntomas.

Los síntomas :

• Sentimientos de impotencia y desesperanza. Una perspectiva sombría: nada mejorará y no hay nada que puedas hacer para mejorar tu situación.
• Pérdida de interés en las actividades diarias. No hay interés en pasatiempos, pasatiempos, actividades sociales o sexo. Has perdido tu capacidad de sentir alegría y placer.
• Cambios de apetito o peso. Pérdida de peso significativa o aumento de peso: un cambio de más del 5% del peso corporal en un mes.
• Cambios de sueño. O bien el insomnio, especialmente cuando se despierta a primeras horas de la mañana, o el sueño excesivo (también conocido como hipersomnia).
• Ira o irritabilidad. Sentirse agitado, inquieto, o incluso violento. Tu nivel de tolerancia es bajo, tu temperamento es bajo y todo y todos se ponen nerviosos.
• Pérdida de energía. Sentirse fatigado, lento y físicamente agotado. Todo su cuerpo puede sentirse pesado, e incluso las tareas pequeñas son agotadoras o pueden tardar más en completarse.
• Aversión a uno mismo. Sentimientos fuertes de inutilidad o culpa. Te criticas duramente por las faltas y errores percibidos.
• Comportamiento temerario. Participa en conductas escapistas como el abuso de sustancias, el juego compulsivo, la conducción imprudente o los deportes peligrosos.
• Problemas de concentración. Problemas para concentrarse, tomar decisiones o recordar cosas.
• Dolores y molestias inexplicables. Un aumento de las molestias físicas, como dolores de cabeza, dolor de espalda, músculos doloridos y dolor de estómago.

Fuente: Cómo reconocer los síntomas de depresión y obtener ayuda efectiva

Si la respuesta a la mayoría de estos síntomas es afirmativa, debe visitar a un psiquiatra o psicoterapeuta de inmediato para evaluar su condición. También puede estar sufriendo de una enfermedad física, así que hágase un examen minucioso. Todo lo mejor y no pierdas la esperanza!

Answer 3

Creo que puedes tener depresión clínica. Para averiguar si lo que tienes es depresión, aquí hay una lista de los síntomas de depresión que recibí de WebMD.

• Dificultad para concentrarse, recordar detalles y tomar decisiones.
• Fatiga y disminución de la energía.
• Sentimientos de culpa, inutilidad y / o desamparo.
• Sentimientos de desesperanza y / o pesimismo.
• Insomnio, vigilia matutina o sueño excesivo
• Irritabilidad, inquietud
• Pérdida de interés en actividades o pasatiempos una vez placenteros, incluido el sexo.
• Comer en exceso o perder el apetito
• Dolores o dolores persistentes, dolores de cabeza, calambres o problemas digestivos que no se alivian incluso con el tratamiento
• Sentimientos tristes, ansiosos o “vacíos” persistentes
• Pensamientos de suicidio, intentos de suicidio.

Solo necesita algunos de estos síntomas para que se le considere clínicamente deprimido.

Usted debe ver a un psiquiatra para su evaluación.

Aquí hay un enlace a un sitio donde puede encontrar un psiquiatra en su área (solo EE. UU. Y Canadá): Encuentre psiquiatras, enfermeras psiquiátricas

Espero que encuentres alivio de lo que estés experimentando.

Imagen de Lady Psychiatrist

Answer 4

No has dado mucha información para ir. Nadie sabe quién es usted, dónde vive, qué hace, detalles sobre su vida personal, profesional o social, etc.

Sin embargo, considerando que te sientes así desde hace 5 años, este parece ser un problema grave. El primer orden de las cosas sería hablar. A alguien cercano. Tu familia, tus amigos, tal vez un psiquiatra. Alguien que te conoce (o puede descubrir). Hablar con personas en Internet, personas que no te conocen y que no tienen experiencia en el manejo de problemas psicológicos como estos, será en su mayoría inútil.

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Dicho esto, me gustaría proponer una medida un tanto extravagante. Tomar un descanso. Una muy larga. O ve si es posible que reinicies tu vida. Un nuevo trabajo, una trayectoria profesional diferente. Intenta mudarte a una ciudad diferente. Restablece tu vida actual. Puede que todo lo que sientas sea inercia. De haber estado en el mismo lugar, entre el mismo conjunto de personas, en el mismo trabajo anterior.

Digo esto porque conocí a un joven en un viaje reciente. Los dos regresábamos de Goa; Después de 4 días de vacaciones, él después de 3 meses de estadía. Me dijo que había estado trabajando como uno de los miles de programadores de una gran empresa de TI cuando comenzó a sentirse aburrido, tenso y cansado. No podía pensar con claridad. No tenía idea de lo que quería hacer con su vida. No pudo decidir su próximo movimiento profesional. Entonces, un día, dejó los papeles, hizo las maletas y se mudó a Goa. Se quedó en un piso vacío (que pertenecía a uno de sus amigos). Él no conocía a nadie en Goa. Todo lo que hizo en los más de 90 días fue dormir, comer, conducir, leer y reflexionar sobre su vida. En el momento en que decidió regresar a Pune, ya tenía que trabajar en la puesta en marcha de un amigo y continuar con su Maestría más adelante este año o el próximo.

Quién sabe, un reinicio podría ser todo lo que necesita.

Pero aún así, habla con alguien.

Answer 5

Haga lo que no quiere hacer, y mientras lo hace, piense “dónde preferiría estar en el futuro, que donde estoy ahora”
luego, deje de hacer lo que está haciendo y haga lo que sea que preferiría estar haciendo, esto no significa que ver la televisión tiene que ser algo que lo beneficiará en el futuro, porque pronto vivirá en el futuro.
Hace 5 años, parece que estabas haciendo lo que querías hacer en el presente y no en el futuro, imagina que eres un esclavo de tu yo futuro, pronto serás el rey de tu propio pasado porque te esclavizarás para tu futuro .
“Nunca pierdas un segundo porque nunca lo recuperarás”.
Mi punto nunca es relajarte, nunca dejar de trabajar y trabajar para tu yo mayor.
Ahora, prepárese para mañana, mañana prepárese para la próxima semana, luego el domingo prepárese para el próximo mes y el próximo año y nunca deje de trabajar hasta que alcance la meta del futuro que desea vivir.

Answer 6

Está bien … hay muchas razones por las que te sientes así … pero viene de una razón principal … llamada “Pensamiento excesivo”

sí, ni siquiera sabrás cómo te comerá … tu propia mente intentará aplastarte … cierto. tu cerebro puede crear 60000 pensamientos en tu mente y tienes que controlarlo hermano o te controlará bien, parece que me está controlando lo que me pasó hace mucho tiempo. Pero lo que puedes hacer … veamos.

encontrará entonces ans Simple … pero muy difícil es “Deja de pensar” O transfiere tu pensamiento a algo hermoso … mira videos divertidos de gatos o videos de bebés lindos o cualquier programa de comedia … (Russel Peters, mi comediante favorito) ríe como un bebé. lo que hago … no resuelve mis problemas pero definitivamente te dará suficiente poder para enfrentar tu problema.

O

Simplemente mira estas increíbles películas ..

Mi favorito personal Zindigi Na Milegi Dobara.

y luego estos.

O cualquier otra película que te guste …

Y algunas buenas citas.

1. Elige tus pensamientos con cuidado … eres una obra maestra de tu vida
2. Es importante sentirse bien (((((((()))))))
3. “Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado” – Buda

Espero haberte ayudado un poco …

Answer 7

¿Puedes ayudar en un refugio de animales o un santuario? Los animales y las aves pueden llevarte a la tierra de una manera que nada más lo hace.

Hay un breve resumen de esto de Dave Wolf en su respuesta a la pregunta: ¿Por qué mi gato me muerde cuando estoy molesto?

No tome este ejemplo literalmente necesariamente, pero es el único que puedo encontrar en Quora. Hay otros en películas de la vida real, como “Curando” una película de prisioneros en un centro de rehabilitación de rapaces (Movie review: Healing) y en un documental, un músico sin hogar encuentra su significado a través de la amistad con The Wild Parrots of Telegraph Hill (2003)

Haz lo que puedas a través de las otras respuestas y llega fuera de ti cuando sea posible.

Answer 8

Podría pensar que no importa en este mundo, pero debido a usted, alguien tiene una taza favorita para beber el té cada mañana que lo compró. Alguien escucha una canción en la radio y te recuerda a ti. Alguien ha leído un libro que les recomendaste y se perdió en sus páginas. Alguien recordó una broma que les contaste y se sonrió a sí mismos en el autobús. Nunca pienses que no tienes un impacto. Sus huellas dactilares no se pueden borrar de las pequeñas marcas de amabilidad que ha dejado atrás.

Answer 9

Es muy posible que estés deprimido. He estado allí. Busca ayuda profesional. Juro que estarás bien otra vez. Solo busca ayuda profesional y no te rindas !! La vida es increíble y es solo un momento difícil. 😀 Te deseo lo mejor !!

Answer 10

Debes hablar con un terapeuta de inmediato. Esto suena como una depresión clínica y puede ser muy difícil de romper una vez que alcanza un estado como el suyo. Una combinación de psicoterapia y medicamentos puede hacer maravillas al devolverle a su estado anterior y evitar efectos graves a largo plazo. Espero que hable con alguien hoy.
Buena suerte.