Conozco muy bien este sentimiento. La causa es simplemente el miedo. Teme lo que sucederá en el futuro, pero también teme hacer cambios en caso de que fracasen. Puede que ni siquiera sea una cosa consciente, pero te estás “atascando” deliberadamente porque parece más seguro a pesar del hecho de que quieres cambiar.
Una de las mejores maneras de combatir esto es hacer pequeños cambios en tu vida, cambiando gradualmente / lidiando con cosas más grandes. Aprenderás gradualmente que eres capaz de estos cambios y puedes tener éxito. Intentar cambiar todo a la vez es demasiado abrumador (para cualquiera) y sin duda te hará sentir ganas de rendirte, así que tómalo con calma. Comience con algo realmente pequeño (por ejemplo, estaba llevando un estilo de vida poco saludable, así que comencé simplemente por cortar todo el refresco que estaba tomando y olvidarme de todo lo demás hasta que logré eso. Una vez que lo hice, me sentí más confiado, capaz e importante, me di cuenta de que el cambio no era tan aterrador y que, como humano, puedo adaptarme. Eso realmente da miedo al estómago). Entonces, la respuesta es darte algunos objetivos pequeños y enfócate en lograr solo esos por ahora. Gradualmente, tendrá menos miedo al cambio y descubrirá que ha logrado mucho más rápido de lo que esperaba. Sé amable contigo mismo y recuerda que esto es una curva de aprendizaje, ¡pequeños pasos equilibrados son el camino a seguir! Creo que te sorprenderás de lo mucho que puedes cambiar y de lo fácil que es así. ¡Buena suerte!