Cómo mejorar mi vida en 7 días.

Answer 1

La clave para la superación personal en cualquier faceta comienza con una simple verdad:

El cambio depende de su disposición para tomar las decisiones correctas.

No estoy hablando de grandes decisiones que cambian la vida aquí. Estoy hablando de decisiones fáciles que todos pueden hacer para mejorar a sí mismos a diario.

Si quieres alcanzar tu máximo potencial, comienza con poco.

Conviértase en un objetivo implementar un nuevo hábito positivo todos los días durante una semana.

Esto suena más difícil de lo que es. Se consistente. Muy pronto, los días se convierten en semanas, semanas o meses, y eventualmente, estos hábitos se convertirán en parte de usted.

Aquí hay 7 maneras de mejorar su vida inherentemente en 7 días:

1. Despierta al amanecer.

Ahh, mañanas – la mejor parte del día.

Para aquellos de ustedes que me conocen, saben que soy un pájaro temprano. Naturalmente, me despierto entre las 6 y las 7 de la mañana todas las mañanas, tomo un café, salgo a tomar un poco de aire fresco y comienzo mi día. Y déjame decirte que es emocionante.

Las primeras horas de la mañana son, sin lugar a dudas, la parte más importante de su día. Estas son las horas de tranquilidad tranquila; Una introducción pacífica al agitado día por delante de ti.

Ve a sacar el mayor provecho de ellos.

Incluso si se despierta y no hace nada , el hecho de que pudo lograr su objetivo de levantarse cuando dijo que lo haría sería liberador y conducirá a elecciones más productivas a lo largo del día.

2. Aprende algo nuevo todos los días.

No importa lo que sea, dónde lo aprendió, cómo lo aprendió, lo que sea, solo haga un esfuerzo para aprender algo nuevo cada día.

Nuestros cerebros son ecosistemas de información increíblemente complejos que necesitan una estimulación positiva constante. Muchas veces dejamos que nuestros días pasen sin estimular nuestros cerebros más allá de nuestras rutinas diarias. Necesitamos que el aprendizaje sea una prioridad.

Si estás leyendo esto, tienes acceso a Internet. Replanteado: si estás leyendo esto, tienes acceso a una cantidad infinita de información sobre cualquier tema bajo el sol. Aprovéchate de ello.

Ya sea leyendo un artículo sobre el futuro de la democracia, buscando una nueva receta de bizcochos o estudiando la migración de elefantes africanos, vaya a aprender.

Después de todo, el conocimiento realmente es poder.

3. Cortar todo el azúcar no natural.

Todo ello.

Deje ese refresco, esa barra de Snickers, esa bebida deportiva y reemplácelo con algo saludable y sin azúcar. Sí, incluso Coca Cola Cero. Sé que no tiene azúcar pero, en resumen, te está matando.

La mayoría de la población está tan peligrosamente mal informada acerca de la nutrición que da miedo. El azúcar es perjudicial para su intestino y su bienestar mental.

Si desea evitar ese choque del mediodía que siente al llegar la tarde, comience por eliminar el azúcar.

Coma alimentos naturales, saludables, integrales.

Comience por reemplazar cualquier bebida azucarada con agua y cualquier alimento azucarado con fruta. Los primeros días pueden ser difíciles, pero lo superarás.

Y dentro de 7 días, te sentirás como una persona completamente nueva.

4. Dile adiós a Netflix, Hulu, HBO … todo eso.

Un gran amigo y mentor mío, Nicolas Cole, hizo un comentario increíble sobre la tecnología:

Es maravilloso para el consumo pero perjudicial para la creación.

La mayoría de nosotros tendemos a usar la tecnología de forma pasiva : la usamos para el consumo. Bifurcando a Netflix y desplazando sin pensar las redes sociales para entretenimiento o afirmación son ejemplos. Lo que tenemos que hacer, es usar la tecnología activamente .

Ver la tecnología como una herramienta.

¿De qué manera puede mejorar tu rutina diaria? ¿Cómo puede ayudarte a ser más productivo?

Úsalo para aprender, no para descansar.

5. Recoger yoga.

No, no necesitas el último equipo de Lulu Lemon, una membresía de yoga de gran potencia o una elegante esterilla de yoga para comenzar tu viaje de yoga.

Y no: “No soy lo suficientemente flexible” no es una excusa válida. En realidad, es solo otra razón para comenzar a practicar.

Hay millones de excelentes videos gratuitos en YouTube que te esperan para hacer clic en “jugar”. Esta es tu oportunidad de usar la tecnología activamente y aprender algo nuevo.

Tomar 20 minutos de su día para practicar yoga no es una pérdida de tiempo.

Y si crees que puedes ser más productivo con esos 20 minutos, estás tristemente equivocado.

Enfocarse en la atención plena y su bienestar general es, en última instancia, más productivo que sentarse en su escritorio tratando de alimentar esa calma mental diaria en la que nos encontramos constantemente.

6. Tenga una conversación significativa por día.

Esto se remonta al punto de aprender algo nuevo todos los días.

Tendemos a pensarnos a nosotros mismos como seres bastante conocedores. La mayoría de nuestras interacciones sociales diarias son breves, redundantes y sin sentido. Hay más de 7 mil millones de personas en este planeta. Siete mil millones. Eso es 7 mil millones de mentes 7 mil millones de perspectivas únicas. ¿Qué te hace pensar que el tuyo es ‘correcto’?

Somos seres sociales. La razón por la que hemos prosperado se reduce a la interacción social.

La próxima vez que esté en línea en Starbucks o en el metro desde su casa, inicie una conversación con alguien. Y no: “Oye hombre, ¿qué tal este tiempo?” No cuenta.

Haz un esfuerzo por aprender a través de las experiencias de los demás.

7. Diario antes de acostarse.

Toma un bolígrafo, un cuaderno de notas y escribe.

Escribe lo que te gustó de tu día. Escribe en lo que te faltó la marca. Escribe por qué estás agradecido. Escribe lo que deseas cambiar sobre tu vida.

No tiene que ser largo. Diablos, puedes escribir una palabra para todo lo que me importa. Sólo escribe algo. Pasamos por alto en gran medida la importancia de la auto-reflexión.

Si realmente quieres mejorar tu vida, reflexiona sobre ella a diario.

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¡Gracias por leer!

¿Te gusta esta respuesta? Siga la publicación The Minutes de Nicolas Cole : abordamos temas como productividad, noticias de negocios, liderazgo, entre otros.

Answer 2

Una zona de confort es un lugar hermoso, pero nada crece desde allí. La vida está llena de experimentos y fracasos. Si no experimenta y sale de su zona de confort mientras aprende de las fallas, no entenderá cómo lograr el éxito. Mejorar la vida en 7 días es posible. Sin embargo, esto es sólo un punto de partida. Para obtener más beneficios, las actividades deben continuar hasta 2 meses. Entonces se convierte en un hábito y no hay que preocuparse. Aquí hay algunas maneras de mejorar tu vida en 7 días:

1. Haga su cama después de levantarse por la mañana: es una técnica popular en el entrenamiento del equipo de sello de la marina de EE. UU. Para mantener la autodisciplina. Puede parecer trivial, pero estos pequeños detalles son muy importantes para mejorar la vida. Así que trata de hacer esto cada mañana.
2. Use el software Desktop Calendar en su computadora de escritorio o computadora portátil: siempre tratamos de mantener nuestros horarios, fechas límite y reuniones. Desafortunadamente, la mayoría de las veces no cumplimos con nuestros objetivos. Intente instalar un software de calendario en su computadora y marque los próximos plazos importantes. Cada vez que abra una computadora de escritorio o una computadora portátil, esto actuará como un recordatorio y le ayudará a mantener el progreso. Grabar cualquier cosa haciendo doble clic en el escritorio.
3. Tener una lista de verificación para todo el día de trabajo: hacemos muchas cosas que hacer durante el día, pero nos olvidamos de priorizar las tareas importantes. Cada mañana, haga una lista de verificación para sus actividades diarias. Como resultado, terminará el trabajo sin problemas y a tiempo.
4. Apague su teléfono durante unas pocas horas durante los fines de semana: seguimos ocupados con el trabajo la mayoría de los días de la semana y nos agotamos. Por lo tanto, tenemos que recargarnos durante el fin de semana. Sería una buena idea explorar lugares hermosos con sus seres queridos. Compartir estos valiosos momentos con amigos y familiares no tiene precio. Apaga tu móvil por unas horas para evitar distracciones.
5. Cita contigo mismo: la verdadera felicidad proviene de amarte a ti mismo. Entonces, ámate a ti mismo, cuida tu cuerpo y tu mente, escucha tu corazón, haz lo que amas y recompénsate incluso por los pequeños logros.
6. Escribe 10 buenas cualidades sobre ti mismo todos los días: es una técnica increíble para mejorar la autoimagen. Sólo hazlo todos los días. Sentirás el cambio después de 7 días.
7. Ríete todos los días: la vida está llena de diversión. Debes tratar de permanecer de muy buen humor. Desarrolla tu sentido del humor y sonríe mucho. Observe su entorno, haga chistes, comparta con otros, sonría, aleje la ansiedad y el estrés. Mire la película de Charlie Chaplin, Jim Carey y Mr Bean.
8. Encuentra la felicidad en las cosas pequeñas: ser feliz es el objetivo final de la vida. Intenta encontrar la felicidad a partir de pequeños ejemplos. Ayude y done dinero para los niños no jubilados, haga trabajo voluntario en hogares de ancianos, dé un regalo sorpresa a sus padres, apoye a sus subordinados que enfrentan problemas.
9. Encarcelar la mente de tu mono por un tiempo: es una de las cosas más difíciles de hacer. No podemos enfocarnos en nada, ni siquiera por un corto tiempo. Nuestra mente de mono distrae mucho. Practica yoga todos los días. Mediar todos los días durante 30 minutos por la mañana y por la noche.
10. Mantenga sus emociones bajo control: cuando estamos conmocionados, fracasados, agotados, mentalmente perturbados, insatisfechos, engañados, ¿qué hacemos? Reaccionamos y publicamos un estado de Facebook, twiteamos, subimos fotos de Instagram. Revelar su situación en las redes sociales puede ser contraproducente y violar su privacidad. En lugar de esto, tómese un tiempo para pensar profundamente, aprender de sus errores y tomar acciones realistas y positivas. Trate de ser proactivo todo el tiempo.
11. No sea serio con respecto a la vida, solo haga su trabajo: si es demasiado serio con respecto a la vida, nunca disfrute de la ‘Vida’. Habrá muchos altibajos en la vida. Tenemos que seguir adelante aceptando la situación. Puede que tengas algunos recuerdos crueles de la vida. Déjalo ir. Debes centrarte en el presente.
12. Evalúe sus actividades de todo el día antes de dormir por la noche: evaluar nuestro día ayuda a corregir nuestros errores. Te dará una idea clara de tu progreso real.

Cada objetivo se puede lograr tomando la decisión de poner en esfuerzo. Así que empieza desde hoy. Una semana es una buena práctica para construir la base de su rascacielos de éxito.

Fuente de la foto: ¿Estás atrapado en la trampa de la autoeducación? – Volar en solitario

Answer 3

Comience por olvidar completamente que alguna vez hizo esta pregunta.

La vida no es un sprint …

No es una carrera …

Y no debes tratar es como tal.

No hay nada intrínsecamente malo en querer mejorar tu vida en 7 días, pero me muestra que tienes una visión muy limitada y limitada.

Claro, piense en los próximos 7 días y en lo que puede hacer para aprovecharlos al máximo, pero con preguntas como estas, debe preguntarse cómo puede mejorar drásticamente su vida en los próximos 7 años.

Todos los consejos aquí son excelentes, pero la mayoría de las respuestas que he leído olvidan una cosa importante: eres humano y, a menos que tengas una fuerza de voluntad sobrehumana, no mantendrás ninguno de estos hábitos a largo plazo.

En su lugar, planifique los próximos 7 años de su vida y observe cómo puede mejorar su vida de esa manera.

Suponiendo que puede abordar un nuevo hábito al mes (y recuerde que TODA la superación personal y la excelencia provienen del hábito, no de la acción esporádica), puede FÁCILMENTE y predeciblemente establecer o deshacer 84 hábitos a lo largo de 7 años .

Para poner eso en perspectiva, en el transcurso de solo un año, podría (en realidad, fácilmente ) crear los siguientes hábitos.

Mes 1: Ejercicio 3 veces por semana
Mes 2: elimine el 90% de los alimentos procesados ​​de su dieta
Mes 3: dormir 8–9 horas por noche
Mes 4: Abandona la pornografía y las redes sociales.
Mes 5: Medita durante 30 minutos al día.
Mes 6: llevar un diario a diario.
Mes 7: Leer 30 minutos al día.
Mes 8: Levántese a las 6 a.m. de manera constante (a las 5 a.m. es en realidad demasiado temprano para la mayoría de las personas a nivel biológico)
Mes 9: Ahorre el 10% de todos sus ingresos
Mes 10: Preséntate a una persona nueva al día
Mes 11: Tome una ducha fría de 10 minutos todos los días.
Mes 12: dedica 90 minutos de tu día a crear un ajetreo en línea.

Ni siquiera se puede mantener uno de estos hábitos en 7 días.

Cuando miras las cosas de esta manera, comienzas a relajarte un poco, aprecias el poder de la paciencia y dejas de perder el maldito tiempo tratando de hacer que las semillas proverbiales crezcan de la noche a la mañana.

La vida es un juego largo y hermoso.

Disfruta del viaje y deja de intentar apresurar las cosas.

Answer 4

¡La clave para mejorar proviene de ser dueño de tus mañanas !

Quieres diseñar una rutina de roca sólida.

Una que haces cada mañana, día tras día.

Voy a explicar por qué y cómo .

Mejorar esta área es la clave de todo lo demás. Es un poco como la fundación de tu hogar. No es necesario mejorar ninguna de las otras habitaciones si su casa está construida sobre arenas movedizas.

¿Por qué?

Por la misma razón que los expertos financieros nos dicen que ahorre el primer 10% de nuestros cheques de pago. Siempre esta ahi Al final del mes, a menudo hemos gastado el dinero y en cosas que definitivamente no necesitamos.

Trata tu tiempo de la misma manera. El tiempo no siempre está ahí al final del día. Olvidamos que necesitamos preparar la cena, limpiar el garaje, organizar una cena, ir a la práctica de fútbol infantil o una de las miles de otras cosas. Incluso en las raras ocasiones en que el tiempo ESTÁ allí … la calidad no puede ser peor. Estamos cansados ​​de la maratón que llamamos vida. Probablemente hemos viajado al trabajo, desde el trabajo, durante más de 8 horas, cocinamos la cena, limpiamos la casa y mucho más. En este punto estamos agotados. Si tenemos 1–2 horas de tiempo libre, es de baja calidad debido a que estamos agotados mental y físicamente.

Mirando las cosas desde un punto de vista evolutivo, estás más enérgico en las mañanas. Cuando pueda despertarse y salir a cazar durante 4-5 horas. Trabaja con tu biología. Pase el tiempo de alta calidad de su día (mañanas) haciendo lo que es importante para USTED.

El tiempo siempre está ahí.

Como

¡Tu rutina de la mañana comienza la noche anterior ! Si configura la alarma entre 2 y 3 horas antes de ir al trabajo, pero se acuesta muy tarde … se ha configurado para fallar. No puedes esperar que tu cuerpo funcione en 5 horas de sueño. Así que el siguiente criterio es crucial para establecer una rutina matinal sólida en la mañana.

• Pon una alarma diaria para que suene cada noche . 9:59 pm por ejemplo. Este es un recordatorio para relajarse y prepararse e irse a la cama. Estar acostado a las 10:30 cada noche, levantarse a las 5:30 am ya no es una tarea difícil y no se está preparando para no quedarse hasta pasada la medianoche.
• Planifique su mañana la noche anterior : si planea despertarse sin un plan, espere que se quede dormido. A menos que tenga dirección y propósito esa mañana, ¿para qué se está levantando? Necesitas establecer exactamente lo que harás mañana. Aunque hago lo mismo todas las mañanas, siempre lo escribo en un libro la noche anterior como un suave recordatorio. “Hacer cama, yoga, mindfulness, revista”. Debe ser básicamente tan simple como la rutina de este niño. La clave es la consistencia, no es necesario hacer todo aquí. Solo quieres hacer rodar la pelota cada mañana.

• Elimine la decisión de su mañana : hay una buena razón para mantener los primeros 20 a 30 minutos de su rutina matutina exactamente igual. Si una tarea puede decidirse en el momento, le permite a su cerebro saltar después de despertarse y preguntar: “¿Realmente necesito hacer esto ahora? Podía dormir una hora más y pasarlo durante el almuerzo “. Steve Jobs usaba el mismo atuendo todos los días por una razón. Warren Buffet come esencialmente lo mismo todas las mañanas también. Toda la decisión ha sido removida de esta área. No hay que perder 20 minutos para decidir qué hacer en la mañana o seleccionar diferentes atuendos. Se ha hecho para ellos. Así que configura los primeros 20 minutos para que sean exactamente iguales. Cosas como hacer tu cama, ejercicio ligero o estiramiento, meditación, etc.
• Haga lo MÁS importante durante este tiempo : después de haber completado los primeros 20 minutos de su rutina que nunca cambian, es hora de pasar a cosas más dinámicas. Haga la tarea MÁS importante aquí hacia sus metas, sueños u otros. ¡Dentro de los primeros 90 minutos de cada día de tu vida, puedes tener lo más importante ya logrado! Eso cambiará tu vida!

Answer 5

Intento aprender algo nuevo y hacer al menos una mejora que me hace mejor en algo cada día. Suena desalentador, pero las mejoras no tienen que ser enormes, pueden ser muy pequeñas, lo que incrementa gradualmente el cambio. Piense en mejorar solo el 1% cada día y aproveche eso todos los días. Hacerlo tiene un efecto dramático y nos hará mejorar 37 veces, no 365% (3.65x) al final del año. Despierte todos los días y pregúntese cuál es la mejora del 1% que puedo cambiar para mejorar personal y profesionalmente.

Imagínate haciendo cambios del 1% todos los días. Eso se complica y te hará mejorar 37 veces al final del año. Imagínate si todos estuvieran haciendo lo mismo. Imagina cuánto mejor eres tú. Y el mundo será el año que viene.

Deja de esperar de los demás

Las mayores decepciones en nuestras vidas a menudo son el resultado de expectativas mal puestas. Esto es especialmente cierto cuando se trata de nuestras relaciones e interacciones con los demás.

Temperar sus expectativas de otras personas reducirá enormemente la frustración y el sufrimiento innecesarios, tanto en su vida como en la de ellos, y lo ayudará a volver a concentrarse en las cosas que realmente importan.

Nunca dejar de aprender

Aprenda algo nuevo cada día. Ya sea leer un libro, escuchar un pod o completar un MOOC en línea. Debe seguir asumiendo la responsabilidad de su propio aprendizaje y buscar activamente los medios para mejorar. Lea durante 1 hora cada vez que lea una hora al día, independientemente de su nivel de conocimiento percibido, puede convertirse en un experto líder mundial en cualquier tema en 7 años. Si comienza ahora, podría convertirse en un experto líder mundial en su campo elegido en menos del 10% de su vida. Obviamente, requiere compromiso y coherencia, pero es increíblemente fácil sentarse y leer si usted sabe leer y escribir. El 42% de los graduados universitarios nunca leen otro libro después de la universidad, así que piensa qué tan lejos podría llegarte.

Hacer algo diferente

Si haces zig cuando los demás zag, evitarás estar en la mayoría, lo que te facilitará subir a la cima. Es mucho más fácil ser grande en una piscina más pequeña.

Persigue despiadadamente tus sueños

10.000 horas de dedicación a algo es lo que se necesita para que alguien sea de clase mundial en algo. Siendo así cierto, abogaría por que otra ruta sea intrínsecamente más útil a medida que el mundo avance hacia un futuro más diverso. Pasa 1.000 horas en 10 temas diferentes. No se convertirá en el mejor del mundo en ninguna cosa, pero se convertirá en un generalista líder mundial que se asegurará de que pueda beneficiarse de la mayor parte de este nuevo y emocionante mundo postcapitalista. Los beneficios de ser mejor en 10 cosas que el 90% de la población mundial que mejor que el 99% de la población mundial son monumentales. El cruce entre tus habilidades te llevará a nuevas oportunidades inimaginables.

Compite contra la gente mejor que tú.

Ve a lugares donde sabes que estarás en desventaja. Competir contra jugadores de alto rendimiento te expondrá a estrategias que te permitirán alterar las tuyas. Aprenderá trucos y advertencias para mejorar su propio rendimiento que no aprenderá en años de competir contra novatos.

Date muy poco tiempo

A propósito, concédase menos tiempo del que sabe que necesita para lograr algo. Te sorprenderás o te forzarás a inventar formas creativas para mejorar tu eficiencia. Puede ayudarlo a detectar tendencias de industrias / actividades / deportes alternativos que puede utilizar de una manera nueva. En los negocios, a menudo es mejor volver a empaquetar una idea promedio existente y mejorarla para lograr la grandeza.

Eliminar interrupciones

Vive la vida sin distracciones eliminando las cosas de tu vida que son frívolas. Abandona las redes sociales, deja de vivir tu vida a través del prisma de la tecnología y la comparación con otros y experimenta cosas en lugar de verlas. Elimina despiadadamente las cosas de tu vida que no importan, de modo que puedas foxus sobre las cosas que hacen.

Fijar metas

escribirlos Registrar tus metas te hará 100% más propenso a lograrlas. Escriba metas a corto, mediano y largo plazo y realice un seguimiento activo de su progreso en contra de ellos. Te dará una sensación de logro que te inspirará y estimulará.

Di no

Di no a casi todo para que puedas decir lo que importa.

Ser mas original

Seguir el statu quo puede ayudarlo a alcanzar el éxito a corto plazo, podría ayudarlo a aprobar exámenes y ingresar a la universidad, pero en última instancia, afectará negativamente su creatividad. Asumir riesgos, detectar oportunidades y sumergirse. Comparta sus ideas y obtenga comentarios. Sé valiente.

Ponte ahí afuera

Conocer gente, acercarse y hablar con la gente; Nunca tengas miedo de pedir consejo. Nunca dejo que la reputación de alguien me asuste en sumisión. Soy un firme creyente en el adagio de que si nunca lo preguntas nunca lo sabrás y esto es especialmente cierto para aquellas personas que han ascendido a las alturas más altas. He intercambiado correspondencia con todos, desde Arianna Huffington, Bob Keiller, Gareth Williams, Adam Grant, por nombrar solo algunos. Vale la pena recordar que incluso los más exitosos entre nosotros son las personas.

Viajar

Amplíe sus horizontes, abra su mente y profundice su pozo de exposición. Comprender las idiosincrasias entre culturas y vivir la experiencia. Vaya a los lugares de la periferia y comprenda los países que visita. Un complejo con una piscina y una playa de arena podría estar en cualquier parte. Ir a lugares y destilar su verdadero significado y ganar la iluminación. Al comprender cómo operan las diferentes culturas y comunidades, nuestras vidas se enriquecen con la comprensión, la compasión y el aprecio por las personas que no son como nosotros.

Answer 6

” No importa cuántos errores cometas o qué tan lento progreses,
Todavía estás muy por delante de todos los que no lo intentan.

Si comienza a implementar estos siete hábitos hoy, verá un cambio positivo en su vida dentro de una semana.

1. Elige la felicidad con las palabras.

Las palabras tienen mucho poder e influencia tanto en el hablante como en el oyente. Cuando hablamos, a veces elegimos sin querer palabras que tienen un tono negativo. Esto puede hacernos parecer infelices (y negativos) a los ojos de los demás.

Entonces, cuando alguien me pregunta cómo me está yendo, digo “¡Lo estoy haciendo de maravilla!” O “¡Todo es increíble!” O algo similar que refleje un estado de ánimo positivo y feliz.

2. Ponerse incómodo y probar cosas nuevas.

Salga de su zona de confort. Solo puedes crecer si estás dispuesto a sentirte incómodo e incómodo cuando intentas algo nuevo.

Las nuevas experiencias nos ayudan a crecer y hacen que la vida sea interesante. Haga un esfuerzo para probar algo nuevo todos los días esta semana.

3. Ayuda a alguien de una manera que solo tú puedes.

Todos tenemos fortalezas y talentos naturales que pueden ayudar dramáticamente a quienes nos rodean. La felicidad interior y el celo provienen de ayudar a los demás. Alguien ha dicho bien que ayudar a los demás está al lado de servir a Dios.

4. Dedica tiempo a las actividades que te apasionan.

Participa en algo en lo que crees apasionadamente. No solo puede ser gratificante el hecho de trabajar en cosas que te apasionan, sino que la pasión puede evitar que renuncies cuando sientas que no hay un final a la vista.

5. Haga pequeños cambios positivos todos los días.

Hacer pequeños cambios positivos, por ejemplo, comer un poco más sano, hacer un poco de ejercicio, crear algunos hábitos productivos pequeños, es una manera asombrosa de emocionarse con la vida. Y si empiezas poco, tampoco necesitas mucha motivación para comenzar. ¡Sólo ponte en marcha!

6. Reconozca la lección, sonría y vuelva a intentarlo.

Es importante recordar que todo es una lección de vida. Las personas que piensan con optimismo ven el mundo como un lugar lleno de oportunidades infinitas, especialmente en tiempos difíciles. Debes pensar positivamente. El pensamiento positivo está a la vanguardia de cada gran historia de éxito. La mente debe creer que puede hacer algo antes de que sea capaz de hacerlo realmente.

7. Presta atención y disfruta de tu vida mientras sucede.

Pregúntate esto: ¿Cuánto de la vida estás viviendo realmente? Si es como la mayoría de las personas, la respuesta es probable: “No es suficiente”. La clave es concentrarse en hacer un poco menos en hacer y un poco más en ser. Recuerda, ahora mismo es el único momento garantizado para ti. Ahora mismo es la vida. No te lo pierdas

¡MANTENERSE MOTIVADO!

(:

Answer 7

Bueno, hay un par de cosas que puedes hacer. Estos trabajos definen tu satisfacción personal y en última instancia te hacen sentir feliz.

1. Despierta temprano, haz tu cama e hidrata. Estas deben ser las primeras cosas que debes hacer diariamente.
2. Entrena y medita.
3. Lea los titulares de los periódicos y hágase conocido por lo que está sucediendo en todo el mundo.
4. Agarra un libro y comienza a leer. Al menos pasar 20 minutos leyendo.
5. Aprende una nueva palabra diariamente.
6. Llame o envíe un mensaje de texto a aquellos que están cerca de usted y vea si están bien o qué está pasando en su vida. El mundo es tuyo solo si te importa.
7. Puede hacer una lista de lo que va a hacer por el resto del día.
8. Quédate con tu plan.
9. Hidratarse Esto es importante; Las personas que están ocupadas, se olvidan de beber suficiente cantidad de agua. Practícalo bien durante 7 días y nunca te olvidarás de hidratar tu cuerpo.
10. Después de que termine su trabajo, pase un tiempo con sus amigos o colegas, solo un poco de café o bebidas y charlas sobre ciertos temas.
11. Escuchar música. Se cura
12. Al final del día, ¿has cumplido tus tareas? Pregúntate a ti mismo, ¿eres feliz? Bueno, al final, solo tu felicidad importa.

Si practicas estas cosas, estoy seguro de que te encantará. Se feliz, saludos.

Answer 8

Define qué significa la mejora para ti.

Todos los consejos que recibió hasta ahora pueden ser útiles, pero son consejos de otros, con diferentes objetivos, valores y prioridades en la vida.

Tienes que descubrir por ti mismo cómo sería la mejora en la vida.

¿Cómo puedes averiguarlo?

Al obtener primero claridad sobre sus valores, prioridades y objetivos en la vida.

¿Cómo te das cuenta de eso?

Programe intervalos de tiempo regulares para pensarlo y tome medidas para averiguarlo.

La mayoría de las veces ya tenemos alguna noción sobre lo que para nosotros es importante en el fondo. Solo nos distraemos con el ajetreo de la vida.

Puedes ganar una inmensa claridad haciendo una cosa: programar regularmente un tiempo para pensar qué me importa, qué valoro, qué hago bien, qué me interesa, dónde encuentro el significado, qué quiero que digan los demás sobre mí. en mi funeral etc.

Esto me permitió crear personalmente un conjunto de principios y una visión a largo plazo para mi futuro. Estos principios sirven como fundamento para cada camino que tomo.

¿Cómo puede ser esta programación regular? Podría bloquear un espacio de tiempo semanal en su calendario, digamos todos los domingos, para resolver las preguntas mencionadas anteriormente. El objetivo aquí es conocerte a ti mismo. Puedo recomendar la Guía del propósito de vida de Mark Manson, un PDF gratuito que le brinda orientación.

Tan pronto como tengas algo de claridad sobre estas preguntas (aún no se tiene que lograr la claridad total), puedes establecer una visión a largo plazo y principios / valores por los que quieras vivir.

Anótelos e intente volver a visitarlos todas las mañanas antes de comenzar el día. Esto los integrará en su identidad y guiará su toma de decisiones y acciones cotidianas hacia lo que es importante para usted. Durante la noche antes de irse a la cama, trate de responsabilizarse y verifique si cumple con sus propios estándares.

Si puede hacer una cosa en siete días para mejorar su vida, sería definir sus prioridades, valores y objetivos para que sepa dónde enfocarse con cualquier cosa relacionada con la mejora personal y no se sienta abrumado por todos los consejos que hay.

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Answer 9

Conoce a mi abuelo.

Tuvo un derrame cerebral hace 1.5 años.

Los doctores le dijeron que nunca podría volver a caminar.

Pero mi abuelo entendió que el trabajo duro produce resultados. Así que realizó sus ejercicios y terapia todos los días, incluso cuando no quería hacerlo.

Ayer 5 metros. 10 metros hoy. 15 metros mañana.

Poco a poco, comenzó a caminar.

Hoy, caminó 500 metros. Hace 7 días, solo podía caminar 275 metros.

Eso es una mejora del 81% en una semana.

Él logró esta gran hazaña poniendo en el trabajo todos los días. Con el tiempo, las acciones diarias se combinan con gran efecto. Puedes hacer lo mismo.

• Si desea ponerse en forma, haga ejercicio durante 30 minutos todos los días.
• Si quieres sentir menos estrés, medita durante 10 minutos todos los días.
• Si quieres escribir un libro, escribe 300 palabras todos los días.

No importa lo que quieras hacer, ponte en el trabajo todos los días. Incluso dentro de 7 días, puede lograr resultados reales.

Estoy orgulloso de mi abuelo.

Tengo la misión de capacitar a 10 millones de personas para vivir mejor: Calvin Rosser – Life Reimagined .

Answer 10

Puedes mejorar tu vida en 7 días adoptando estos 10 hábitos:

1. Manténgase alejado de las personas que erosionan su calidad de vida.

Siempre habrá personas tóxicas que tienen una forma de meterse debajo de la piel y permanecer allí. Cada vez que te encuentras pensando en un compañero de trabajo o en una persona que hace hervir la sangre, practica estar agradecido por alguien más en tu vida. Hay muchas personas que merecen tu atención, y lo último que quieres hacer es pensar en las personas que no importan.

2. No más teléfono, tableta o computadora en la cama.

Este es uno grande, que la mayoría de las personas ni siquiera se dan cuenta de que perjudica su sueño y su productividad. La luz azul de longitud de onda corta juega un papel importante en la determinación de su estado de ánimo, nivel de energía y calidad de sueño.

La exposición altera la producción de melatonina e interfiere con su capacidad para conciliar el sueño, así como con la calidad de su sueño una vez que se queda dormido. Como todos hemos experimentado, las malas noches de sueño tienen efectos desastrosos. Lo mejor que puedes hacer es evitar estos dispositivos después de la cena (la televisión está bien para la mayoría de las personas, siempre que se encuentren lo suficientemente lejos del televisor).

3. Aprecie el aquí y ahora.

La gratitud es fundamental para la paz y la felicidad, no la riqueza, el glamour, la aventura o los autos rápidos, sino la simple apreciación de lo que tienes. El hecho de que no pueda comprar champaña y caviar no significa que nunca disfrute de una comida. Los perros calientes y la cerveza en la terraza trasera con sus amigos saben igual de bien.

Entonces, no se engañe pensando que necesita algo que actualmente no tiene para ser feliz, porque la verdad es que si no puede apreciar lo que tiene ahora, no podrá apreciarlo. La buena vida si alguna vez lo consigues.

4. Comprende que las cosas no son siempre como las percibes.

Esto va acompañado de apreciar el aquí y el ahora. Esa persona que envidias porque parece tener la vida perfecta podría estar lidiando con todo tipo de problemas detrás de puertas cerradas. Esa ‘perfección’ podría ser un espejismo total. La decisión de su empleador de mudarse de la oficina puede parecer una gran molestia cuando lo escuche por primera vez, pero podría terminar siendo una de las mejores cosas que le suceden.

No eres omnisciente y no eres adivino, así que mantente abierto a la posibilidad de que la vida pueda tener algunas sorpresas guardadas, porque lo que ves no siempre es lo que obtienes.

5. Comience, aunque pueda fallar.

La mayoría de los escritores pasan incontables horas haciendo una lluvia de ideas de sus personajes y tramas, e incluso escriben página tras página que saben que nunca incluirán en los libros. Lo hacen porque saben que las ideas necesitan tiempo para desarrollarse. Solemos congelarnos cuando es hora de empezar, porque sabemos que nuestras ideas no son perfectas y que lo que producimos puede no ser bueno. Pero, ¿cómo puede usted producir algo grande si no comienza y le da tiempo a sus ideas para que evolucionen?

6. Organízate.

La gente bromea sobre la escasez de nuevas ideas, pero creo que el único recurso que realmente escasea es el tiempo libre. ¿Conoces a alguien que tenga alguna? Sin embargo, desperdiciamos mucho de ello al no estar organizados. Tocamos las cosas dos o tres veces antes de hacer algo con ellas (como tirar el correo sobre el mostrador y luego moverlo a la mesa para que podamos preparar la cena) y una vez que las guardamos, pasamos aún más tiempo buscando ellos.

Tenga un lugar para todas esas pequeñas cosas de las que debe cuidarse cuando tenga un minuto, ya sea el formulario de permiso de su hijo para una excursión o una factura vencida, y luego acuda a ellos de manera oportuna; de lo contrario, estarás buscando entre una gran cantidad de cosas para la única cosa que necesitas.

7. Comience una colección de las cosas que realmente resuenan con usted.

¿Alguna vez te has encontrado con una cita o un meme que resumía tan perfectamente tus sentimientos que querías mantenerlo para siempre? Sabes que está en uno de esos abrigos que usaste hace cinco inviernos, y realmente esperas que no sea el que le diste a Goodwill. Cuando te encuentras con algo que resuena contigo, ya sea algo que expresa quién eres o quién quieres ser, tienes un lugar central para guardar esas gemas. No importa si se trata de un cuaderno de espiral, una carpeta de cuero o una carpeta en Evernote, tienes un lugar para recopilar las cosas importantes para que puedas volver a visitarlas regularmente.

8. Haz algo que te recuerde quién eres.

Todos bromeamos acerca de tener ‘yo’; tiempo, pero que es eso, realmente? Es el momento de hacer esas actividades que nos sentimos más auténticamente haciendo cuando todas las máscaras están apagadas y nosotros podemos estar. Ya sea para salir a correr o bailar con tus 80s favoritos a todo volumen, tómate el tiempo para esos momentos. Son increíblemente rejuvenecedores.

9. Di no.

No es una palabra poderosa que no debes tener miedo de manejar. Cuando llega el momento de decir que no, las personas emocionalmente inteligentes evitan frases como “no creo que pueda o no estoy seguro”. Decirle no a un nuevo compromiso honra sus compromisos existentes y le brinda la oportunidad de cumplirlos con éxito. Solo recuerde que decir que no es un acto de autocontrol ahora que aumentará su autocontrol futuro al evitar los efectos negativos de un compromiso excesivo.

10. Se adhieren a objetivos realistas.

¿Cuántas personas comienzan en enero proclamando que voy a perder 30 libras para marzo? Las metas grandes, aterradoras y locas pueden ser increíblemente inspiradoras, hasta que te quedas corto, y luego, en lugar de inspiración, te quedas con la decepción y la culpa. Ciertamente no estoy sugiriendo que dejes de establecer objetivos que te empujan y desafían, solo que intentas mantenerte dentro de los límites de la realidad.

Tu carácter está determinado por tu actitud y cómo gastas tu tiempo, y también lo es la felicidad. Deja de perseguir las cosas que crees que te harán feliz y comienza a darte cuenta de que tu paz y tu felicidad dependen totalmente de ti.

Answer 11

Crédito de la foto: Alyx Sandbothe

Mejorar tu vida no es un sprint de siete días.

Es una campaña.

Algo a lo que necesitas dedicar tu vida.

¿Por qué?

Porque algún día vas a morir, ¿por qué no?

No va a transformar su vida en siete días, pero lo que puede hacer es cambiar sus hábitos para darse la vida que desea en tres, seis o doce meses.

¿Te imaginas si hubo un plan de entrenamiento de siete días que funcionó? ¿Cuántas personas más serían arrancadas físicamente en este momento?

Aquí hay algunos hábitos que puede comenzar en siete días, que al hacerlo todos los días podría cambiar dramáticamente su vida. Comenzarán de a poco, como lo hace cada hábito, y evolucionarán hacia un patrón fuerte de comportamiento que lo empujará a donde quiere ir.

1. Hacer una pose de yoga para los próximos siete días.

1. Continúe agregando una pose de yoga cada semana, hasta que tenga una rutina de yoga completa. Tu espalda te lo agradecerá después.

Coma solo alimentos no procesados ​​una comida al día.

1. Los alimentos procesados ​​disminuyen la velocidad, comen verduras y frutas para notar una gran diferencia en sus niveles de energía en unos pocos días.

Lee una frase al día.

1. Esto se convertirá en un libro a la semana o tal vez incluso un libro al día después de un par de meses.

Escribe una oración al día.

1. Escribir le permitirá reflexionar sobre sus sentimientos y controlarse cada día. Eventualmente, podrás escribir varias páginas al día sin siquiera pensarlo.

Hacer un crujido al día.

1. Se convertirá en 100 y su abdomen se verá muy bien (si come bien).

Haz un pushup al día.

1. Se convertirá en 100 y su pecho comenzará a apretarse como esos tipos de 300.

Preparar comidas para un día por ti mismo.

1. Con el tiempo, le encantará su comida, que hace mucho más que cualquier comida rápida, que engancha rápidamente.

Pasa media hora sin pantallas delante de ti.

1. Tus ojos te lo agradecerán más tarde.

Lee una oración de las Meditaciones de Marco Aurelio todos los días.

1. Cambiará tu perspectiva sobre tanto

Tómese cinco minutos, siéntese en un banco afuera y respire.

1. Relájate, todo va a estar bien.

Hacer un retro semanal.

1. Tómate 30 minutos el próximo domingo y revisa tu semana. ¿Qué salió bien? ¿Qué te gustaría mejorar? ¿Pasos de acción? Ahora ve y programa tu próxima semana enfatizando el uso de tu tiempo para hacer las cosas que amas.

Mantenga una parte de cumplido.

1. Párese en círculo con sus amigos o compañeros de trabajo. Elige a alguien y todos los complementan por 3 minutos. Todo lo que pueden decir es: “Gracias”. Ahora, asegúrese de que todos en el círculo tengan su turno para ser felicitados. Te sorprenderás de lo bien que se sienten todos.

Escribe una lista de verificación cada mañana.

1. Haga una lista de tareas pendientes. Le brindará un plan de juego sobre cómo proceder a lo largo de su día. Puntos de bonificación si los revisas en tu retro.

Sal a pasear sin tecnología.

1. Muchas de las grandes ideas se descubren en las caminatas, así como los problemas resueltos. Tómese el tiempo para caminar fuera sin distracciones.

Dedica cinco minutos a aprender una nueva habilidad.

1. Recientemente aprendí a coser. No salió bien pero oye, fue mi primera vez.

Aprende a bailar la salsa .

1. Hay lecciones gratuitas de salsa en todas partes y videos de YouTube que te ayudarán en el camino. Le brindará algunos movimientos de baile para su próxima boda o fiesta, así como una nueva confianza en la pista de baile.

Consigue un diario de 5 minutos y úsalo todos los días.

1. Intelligent Change hizo un gran trabajo al crear esto y te ayudará a reducir la velocidad lo suficiente como para reconocer lo que estás agradecido.

Voluntario

1. Busca oportunidades de voluntariado local en tu vecindario y dale una mano. Te sorprenderás de cuánta gente interesante conocerás.

Llama a alguien y dile gracias

1. Muestre aprecio por las personas en su vida, nunca se sabe cuándo las personas se irán, así que aprecialas mientras están cerca.

Al utilizar algunos de estos hábitos, creará la vida que desea.

La mejor de las suertes,

Trevor Carlson

Answer 12

Descargo de responsabilidad: no puedes mejorarte en 7 días. Puedes cambiar tu estilo de vida. Pero mantenerlo no sería tan fácil como parece. Para cambiarte a ti mismo, necesitarás continuar incluso después del séptimo día.

Dicho esto, esto es lo que puedes hacer en una semana.

• Comience a meditar : la meditación reduce el estrés, mejora la concentración, fomenta un estilo de vida saludable, aumenta la autoconciencia y hace mucho más. Verás.
• Vaya al gimnasio : es bueno para la salud, mejora la confianza en sí mismo, aumenta su energía, reduce el estrés y la ansiedad.
• Comience a mantener una lista de tareas pendientes : lo hará productivo.
• Desarrolle el hábito de resolver matemáticas y leer libros : la mitad de una hora diaria te hará sentir más inteligente.
• Comer de manera saludable , no necesito indicar los beneficios de comer de manera saludable.
• Evite la televisión y Netflix : aprenda algo productivo en su lugar.
• Duerme al menos 8 horas – ¿Por qué? Porque tu cuerpo lo necesita para trabajar a su potencial óptimo.

¡Buena suerte!

Answer 13

De vez en cuando, me aseguro de recibir la llamada de “activación” que necesito para sacarme de mi rutina o romper cualquier mal hábito que tenga. Sin embargo, lo que hago es extremo. Estas son algunas de las cosas que he hecho. Mira cuál resuena contigo.

1. 700 REPS PARA PIERNAS
   Durante mis días más jóvenes de musculación, mis piernas eran mi grupo muscular más débil, aunque tenían la resistencia de la resistencia. Quería hacerlos fuertes. Así que hice 7 días de entrenamiento de piernas PESO sin parar durante 3 horas cada uno. Mis piernas explotaron en su fuerza después de eso. De hecho, el número máximo de repeticiones (peso corporal libre) que logré eran más de 700 repeticiones sin parar.
2. NINGUNA COMIDA POR 8 DIAS
   No he comido ningún alimento sólido, excepto agua, 8 días sin parar para asegurarme de limpiar mi sistema y restablecerlo a través de esta forma extrema de ayuno. Rompí mi ayuno cuando me di cuenta de que mis órganos se estaban apagando.
3. LECTURA SIN PARAR DURANTE 1 MES
   Me concentré en leer sin parar durante casi un mes. Durante esa fase, completé la lectura de 28 libros.
4. 48KMS BAREFOOT
   Decidí dejar de darme excusas para completar 21 kilómetros con los zapatos. Así que me entrené y completé 48kms descalzo.
5. 2 SEMANAS EN POBREZA TOTAL
   Quería saber lo que daba por sentado en mi vida, así que durante 2 semanas viví con los más pobres de los pobres, viví como ellos, comí lo que comían, dormíamos en el suelo, fui al bosque para responder a la llamada de la naturaleza. todo lo que hicieron

Entonces, ¿cuál es el punto de compartir todo esto contigo?

Si desea cambiar su vida permanentemente, asegúrese de hacer lo que haga, hágalo al extremo, tanto, que su personalidad nunca vuelva a su formato original una vez que termine de hacer la tarea. Entonces y solo entonces verás Cambiar permanentemente. O simplemente será un truco.

Loy Machedo

Answer 14

• Tire su televisor: seamos honestos, ¿realmente se siente relajado después de ver la televisión? ¿O es simplemente una distracción del estrés? Podrías usar ese tiempo mucho mejor simplemente dando un paseo, tomando una siesta o dejando que te bañen. Simplemente tira el televisor. No es de ayuda
• Comience a programar su día: la programación de su tiempo a menudo parece que nos encierra en un calendario, cuando en realidad es solo una forma de ser más disciplinado sobre lo que quiere hacer. Tu calendario NO tiene que ser desagradable!
• ¡ Levántese temprano! ¡La sensación de hacer las cosas antes de que la gente se despierte hace que todo el día se sienta más capacitado!
• Medite: permanezca quieto durante 2 horas todos los días durante 7 días. Llegará a saber más sobre usted en esos 7 días que durante la mayor parte de su vida, porque en realidad pasará el tiempo para escuchar.
• Haga un plan: ¿Qué desea de su futuro? ¿Por qué? Una vez que descubras esto, haz el plan más efectivo para llegar allí. ¿Qué NECESITAS hacer para tener éxito?
• Ámate a ti mismo: habla amablemente contigo mismo y detén el odio y el odio hacia ti mismo. Ya que pasas las 24 horas del día contigo mismo, es mejor que te asegures de que eres tu mejor apoyo y mejor aliado, en lugar de tu peor enemigo y enemigo.
• Rastree sus hábitos: no me importa lo disciplinado que sea, perderá un montón de valor al no rastrear y controlar sus hábitos todos los días. ¡Mantén tus ojos en lo que importa y haz que funcionen para ti!
• Diga “NO” con más frecuencia. Dé un NO claro, fuerte e innegable a las cosas que no quiere y no tiene que hacer. Dedique menos tiempo a hacer cosas que odia y delegue esas cosas si puede.
• Diga “SÍ” con más frecuencia. Por otro lado, diga SÍ a las cosas que le asustan, que le hacen sentir incómodo, las cosas que le entusiasman y las que parecen divertidas. Salga de su zona de confort y explore el mundo un poco; ¡Te sorprendería lo mucho que te has perdido hasta ahora!
• Escriba 3 cosas de las que se enorgullece ese día: nos centramos tanto en todos los aspectos negativos que no es de extrañar que sintamos que nuestras vidas son una mierda, pero eso no significa que solo existan cosas negativas. Todo lo que tienes que hacer es cambiar tu enfoque para ver el lado más brillante de la vida. ¡Está justo al lado de ti!
• Diviértete con la vida: igual que en una montaña rusa, puedes aferrarte a tu asiento de por vida o muerte, ¡o puedes levantar las manos en el aire y reír a carcajadas! La vida solo necesita ser tan seria como la haces.

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Deja de ser menos de lo que puedes ser y alcanza tus metas. Envíame un mensaje que diga “Entrenamiento” para trabajar 1 a 1 conmigo. Lukas Schwekendiek

Answer 15

¿Mejorar dentro de siete días? De Verdad?

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No existe una fórmula única como (a + b) 2 = a2 + 2ab + b2.

• La llama ardiente de la voz interior: al principio, debe haber una llama ardiente de voz interior que debe golpearte continuamente. ” Quiero cambiarme , quiero hacer algo extraordinario para que la gente me aprecie de vez en cuando “. Pregúntese qué hace se dice? ¿Quiere cambio?
• Encuentra tu inteligencia: ¿Qué puedes hacer lo mejor? ¿Cuál es tu meta? Si reconoces tu inteligencia y haces el trabajo suficiente que necesita, apuesto a que el éxito deambula a tu alrededor como las abejas zumbadoras.
• ¿Qué tan audaz eres ?: Atrévete a correr después de mover un vehículo persiguiendo tu sueño. Atrévete a sacrificar tu sueño, atrévete a invertir dinero, atrévete a desarrollar la interacción social y atrévete a ganar los desafíos que surjan en tu camino. La oportunidad ruge a tu alrededor como un león.

Por encima de todo están las cosas que están dentro de ti, eres el único que puede decidir quién eres y lo que realmente puedes hacer. ¿Derecha?

Además, estos pueden traer cambios en algunos de sus hábitos para que puedan traer cambios importantes en el futuro cercano.

• Desarrolle el hábito de la lectura: lea tantos libros como pueda.
• Aprende a conducir un vehículo: si no has aprendido a conducir, puedes aprenderlo y mejorar tu mismo.
• Aprenda nuevos idiomas / instrumentos musicales: puede aprender nuevos idiomas o aprender a tocar instrumentos musicales. ¿Quién sabe que puede ser bueno en eso?
• Únase a un nuevo trabajo / universidad: si desea cambios en su vida, puede unirse a nuevos cursos en cualquier universidad o puede comenzar a trabajar en cualquier oficina.
• Templos de viajes / museos / monasterios / iglesias / lugares históricos o religiosos: tome una cámara y visite diferentes lugares, tome fotos y escriba documentos de viaje.

Finalmente, use su 85% a 90% de su tiempo enfocándose en sus fortalezas.

Answer 16

La realización de la confianza en uno mismo para lograr cualquier cosa en el mundo puede mejorar su vida en el período más corto.

1. Tienes posibilidades ilimitadas y un poder enorme. Puedes lograr y lograr cualquier cosa, solo si así lo deseas. Actualícese con la educación adecuada, el aseo y el trabajo duro. Desarrolla tus cualidades inherentes en el campo de tu dominio. El cielo es el limite.

2. Eres único en este mundo con una configuración genética única y diferente. La comparación entre disímiles es ilógica. No te compares con nadie. No imites a los demás. Tu eres tu mismo

3. Usted es el único responsable de su éxito, así como el fracaso. No culpes a nadie. No hay ruta de escape.

4. Mira hacia abajo. Muchos hombres están por debajo de la línea de pobreza. Muchos son discapacitados físicos. Si todos pueden luchar con éxito por la lucha por la existencia, ¿por qué no puedes con muchos más recursos?

5. El mundo es hermoso pero la vida es corta. Por eso el tiempo es precioso. Debes aprovechar el tiempo y disfrutar cada momento de la vida …

Answer 17

A menos que tenga una gran cantidad de dinero y pueda escabullirse y cambiar su estilo de vida, la única manera de mejorar su vida en 7 días es trabajar en su actitud.

Al parecer, Dios creó el mundo en seis días, así que tienes un día más allí , pero fue un trabajo mucho más difícil que cuando te sientes y realmente piensas en cómo ves la vida, qué amargura y qué desagradables pensamientos llevas en tu mente. y corazón, qué alegrías podrías tener si hicieras el esfuerzo.

Piensa en tu trabajo: ¿estás contento con lo que estás haciendo? ¿Trabajas demasiado y excluyes la “vida”? ¿No estás haciendo lo suficiente? ¿Hay direcciones diferentes para las que puede tomar o volver a calificar?

¿Cómo es tu vida personal? ¿Qué cambios puede hacer para usted y su actitud hacia sus seres queridos?

¿Qué estás haciendo en tu tiempo libre, si tienes alguno? ¿Te mantienes en forma, por ejemplo?

¿Qué le está devolviendo a la sociedad? ¿Es más de lo que está sacando o está perezoso en el departamento de “devolver”? ¿Cuándo fue la última vez que se ofreció voluntario para algo, una organización benéfica, por ejemplo?

¿Cuándo fue la última vez que pasó tiempo de calidad con su mascota, si tiene uno?

¡Estos asuntos se pueden resolver en seis días y en el séptimo, puede descansar y tomar una decisión si va a hacer un plan para efectuar cambios en su vida y cómo los implementará !

Si decide planificar un futuro diferente para usted mismo, le sugiero que dé un paso a la vez, por ejemplo,

1 Tal vez se inscriba en el curso nocturno que cambiará o mejorará su carrera o establecerá planes para luchar por la promoción en el trabajo, sea lo que sea lo que tenga que hacer, en todo caso, en esa área.

2 Echa un vistazo a las organizaciones benéficas en las que podrías disfrutar ayudándote, averigua cuánto compromiso puedes aportar y si tienes las habilidades necesarias para ayudar. Por ejemplo, un contador jubilado aquí en nuestra ciudad se ofreció como voluntario para hacer los libros para un par de clubes locales.

3 Saque tiempo para usted y sus seres queridos (y mascotas): el tiempo de calidad es importante para usted y para ellos.

Hacer un esfuerzo para cambiar tu vida no es tan difícil como crees, si lo tomas lentamente y no esperas hacer todo “de la noche a la mañana”.

¡La mejor de las suertes! 🙂

Answer 18

Mejorando la vida de alguien con lo que tienes.

Puedes contribuir a que otra persona tenga un impacto positivo en su vida.

1. Alimenta a algunos pobres diariamente si tienes dinero.
2. Enseña a un niño / adulto sin educación si tienes conocimiento de algo
3. Ayuda a las personas necesitadas con tu habilidad física . Ejemplo, cruce de carretera, búsqueda de dirección, caída a su destino, etc.

Definitivamente verás el valor de tu vida en 7 días con lo que tienes. Solo cuando se lo das a otros, puedes darte cuenta de su valor. Cada uno de nosotros tiene tanto en nuestro interior con el que podemos hacer mejoras en muchas personas que nos rodean.

Espero que esté intentando hacer una pequeña diferencia en la vida de alguien al compartir mi conocimiento con esta respuesta.

Answer 19

Día 1: Levántate temprano. Comience a beber agua diariamente. Prepárate para ser guerrero solitario. El pensamiento es suficiente. Limpia todo tu desorden desde el escritorio hasta la cama. Desactiva todas tus cuentas sociales sin privilegiar. Encuentre un centro de yoga y un centro de meditación cerca de usted (no use el sitio social para descargar el video). Intenta sonreír cada vez que hablas. Compre un cuaderno de mano pequeño, lo que sea que considere importante, cultive el hábito de escribir, cualquier cosa. Sin necesidad, no abra su computadora portátil y móvil. Comer a tiempo y dormir lo suficiente.

Día 2: Esta vez ahora estás despertado con una sonrisa, no con un gadget. Bebe bastante agua. Visita el centro de yoga y el centro de meditación que descubriste ayer. Pasa tiempo con la familia o con tu vida profesional. ni empezar a leer periodico. Lee todos los detalles que tuviste con tu tiempo. resolver puzzle y sudoku. Haga un plan para su día. Visite la librería, compre muchos libros a la vez según su presupuesto. Dale tiempo para completar cada libro. Que tengas un momento feliz. Dormir sin gadget.

Día 3: hmm, esta mañana te ves fresca. Haga su horario de la mañana, visite el centro de meditación. De vuelta a casa. Lee libros que has comprado ayer. tomar un desayuno o una comida suave Cumple con tu deber y tampoco lee ese libro (no facebook, no twitter, no insta). Si puede alimentar la página de quora, escriba una respuesta diariamente en el tiempo libre. Ve a caminar por la noche si es posible todos los días. Tener un sueño suave. No olvides guardar notas en tu cuaderno.

Día 4: Ahora, desde este día, no olvides hacer tu trabajo diario como correr, meditar, beber lo suficiente, leer junto a tu trabajo / deber. Si eres alcohólico y fumador, conviértete en bebedor y fumador social, esta vez será difícil pero muy útil. Enfréntate a la prueba de razonamiento lógico, un coeficiente intelectual más inteligente, esto va a ser muy fructífero. no lo ignores

Día 5: Día 5, no comas, cena todo el día, come solo fruta y agua. Muy bueno para la salud y la piel. Repetir semanalmente. Haz un día para navegar por facebook pero no repitas. Conoce a la mayor cantidad de gente posible con buena vibra. Regreso a ti el día.

Día 6: Esta vez, tómate tu tiempo. Dalo por ti mismo. En serio si es posible no hables todo el día. No hagas un sonido. completamente relajado Te da visión interna a tu vida. Pero puedes cumplir con tu deber. Comer bien y dormir bien. No hay gadget este día en serio.

dia 7: bueno no olvides este habbit cultívalo adecuadamente. Haz tu trabajo. Sé optimista siempre, no te dejará ir la depresión. Los cambios no es lo que ves al instante. Se actualizará su vida con el tiempo.

Tener un buen día por delante.

Answer 20

No se pretende ofender a nadie, pero si usted es alguien que se enfrenta a un momento realmente difícil, participar en muchas actividades / tareas / rituales nuevos (según las muchas sugerencias) simplemente no funciona.

En primer lugar, la pregunta hecha por usted no tiene una respuesta perfecta (ya que el tema es muy relativo), por lo que realmente le sugiero que retire 2 o 3 actividades / tareas / rituales a la vez.

Tu objetivo no debería ser convertirte mágicamente en el humano más perfecto que jamás haya caminado sobre la superficie de la tierra en solo 7 días (puede que no suceda). Trate de lograr el impacto general de un mayor nivel de motivación, una sensación de logro y la generación de cierto impulso.

Una cosa podría ser identificar qué desea mejorar y por qué (por qué es muy importante). Identifique los 5 primeros y haga un plan { un plan definido (use google, youtube, quora, books)} para mejorar solo los 2 primeros.

De lo contrario, puede elegir hacer cualquiera de las sugerencias en otras respuestas.

Por último, quédese con su problema, no escape, piense y encuentre una solución. La vida seguirá trayéndote los mismos desafíos hasta que finalmente los aprendas y los superes.

7 días pueden ser suficientes para encontrar una solución a un par de problemas, tal vez? (siempre y cuando te quedes el tiempo suficiente para resolver realmente algo).

Que te diviertas

Buena suerte.