¿Cómo podemos vivir una vida feliz y estar agradecidos y liberarnos de los temores y la ansiedad?

Answer 1

Una vez alguien me regaló este libro. Se sentó en mi estantería durante mucho tiempo porque … Dios mío, solo míralo.

Y luego lo leo. Woah Cambió mi perspectiva de la vida.

Para responder a tu pregunta, para vivir una vida feliz y agradecida, libre de miedo y ansiedad, necesitas cuatro palabras: puedo manejarlo . Piensa en cualquier miedo o ansiedad que puedas tener. Viene de pensar que si X sucede, no podrás manejarlo.

Pero lo harás. Nosotros, los humanos, somos fuertes y resistentes.

Una vez que adopte este pensamiento, comience a cubrir su vida con cubos de cosas que le den felicidad y satisfacción. El libro sugirió tomar un papel en blanco y dibujar 9 secciones. Ahora, rellena esos cubos. Las mías fueron:

• Esposa
• Niños
• Las amistades
• Familia extendida
• Carrera
• Yoga / espiritualidad
• Activismo comunitario
• Creatividad: artes y oficios.
• Educación continua

Trabaje en todos esos cubos para que, si pierde uno o dos de ellos en distintos momentos de su vida, pueda manejarlo porque no sentirá que lo ha perdido todo.

Hice este ejercicio, por extraño que parezca, y puedo decir que llevo una vida feliz y audaz. Desearía tener una respuesta más fresca con una anécdota de la cadera, ¡pero esto fue lo que lo hizo por mí!

Answer 2

Estar libre de miedo y ansiedad es una definición rápida de la infancia. La edad adulta requiere un esfuerzo para alcanzar un estado de calma equilibrado, a pesar de las situaciones temerosas y ansiosas en nuestras vidas.

Permanecer en tiempo presente. No puedes cambiar el pasado, así que no te detengas en ello. No puedes predecir el futuro, así que no te preocupes por eso. Permanezca en el momento presente: realmente vea la belleza de las flores de primavera / verano, diga gracias a la gente, vea la lluvia como la promesa del verde mañana.

Hacer cosas desinteresadas. Voluntario en un hospital, escuela o biblioteca. Algunas de las experiencias más profundas que he tenido son cuando era voluntario. Visite a los enfermos, deje una nota anónima de aliento, vea a sus padres.

Haz lo que te gusta. Si no amas absolutamente tu trabajo, está bien, muchas personas no lo hacen. Pero asegúrese de participar en los pasatiempos que le gusten, ya sea pintar o jugar golf. Únete a clubes; El refuerzo social es uno de los grandes salves de la vida.

Abraza todo lo que la vida te presenta como parte de un tapiz del ser, donde cada día es un regalo de otro color.

Answer 3

Creo que tenemos libre albedrío y la opción de ser felices o tristes, temerosos o sin miedo, enojados o no. Siempre escuchaba que mis hijos le decían a mi esposa, y eso me hacía enojar, y ella los corregía y decían: No, te enojaste, no te hicieron enojar, lo que hicieron te hizo elegir para enojarte .

Esto es cierto en la vida, he visto a muchas personas ser gobernadas por sus emociones, he visto a muchas personas que les han pasado cosas terribles a ellas oa un miembro de su familia, pero aún así eligen tener una perspectiva positiva.

Mi hijo de 14 años recorrió la India con un equipo de cricket y dijo que lo que más lo impactó fueron todos los niños de la calle que no tenían nada en la vida, pero tenían una gran sonrisa en sus rostros y estaban disfrutando y haciendo lo mejor de la vida en una mala situación. situación, y cuando pensó en todos los niños en su hogar en los Estados Unidos, que si sus padres no les compraban el último iPhone, estaban tristes, incluso si el teléfono no tenía nada de malo.

Así que escuché un dicho que dice así, tu actitud define tu altitud en la vida. Actitud feliz, su vida alta y alta. Pobre actitud y tu baja o baja en la vida.

Otra es que somos casi tan felices en la vida como decidimos ser.

Así que todo se reduce a elegir cómo pensamos, vamos a tener una actitud positiva hacia la vida o una actitud negativa a la que no podemos hacer.

Todos conocemos a esas personas que son negativas con respecto a todo en la vida y no tienen nada bueno que decir sobre nadie ni nada, y su opinión sobre cualquier cosa que quieras hacer o probar, te dicen todas las razones por las que no funcionará. o es una mala idea.

Solo decide ser feliz pase lo que pase.

Answer 4

Es bastante simple: deja de ver las malditas noticias.

News Television ha contribuido a la comodidad de las enfermedades que todo el mundo sufre hoy. Te ha hecho muy crítico que no eras de otra manera. Te ha manipulado en su propia opinión, arrebatándote tu derecho a una opinión. No eres libre de elegir, tienes que ver lo que te muestran y creer lo que te piden que creas. No me digas que no te influye lo más mínimo. Todo el mundo lo hace incluido usted mismo.

Si no eres un pensador libre, nunca podrás ser feliz.

Answer 5

Practicando la gratitud, a diario, haciendo una elección activa y consciente para encontrar los pensamientos más felices en y sobre cada situación.