Cuando la depresión me golpea, ¿cómo puedo sentirme mejor al instante?

Varias cosas:

  1. Sostenga su mano derecha en el área de su coxis y con la mano izquierda visualice cómo entra la luz blanca y guíe su mano derecha hacia el área de su espalda. Mantenga su atención e intención en esa área durante cinco minutos, siempre visualizando cómo la luz blanca inunda esa área.

Luego, tome su mano derecha, una longitud de la mano por la columna vertebral y haga lo mismo. Realice la misma repetición hasta que su mano esté sobre su cuello. (Las fotos son de mi hijo y aquí el sol entraba directamente en sus manos. En su caso, visualice lo mismo)

2. Realice movimientos en sentido contrario a las agujas del reloj en su área del plexo solar durante unos minutos y luego recuéstese con la mano derecha sobre el plexo solar y con la mano izquierda visualice que está absorbiendo luz blanca que fluye hacia su mano derecha hacia el plexo solar. Mantener eso durante 5 minutos.

Entonces haz lo mismo para tu frente. primero

los movimientos en sentido contrario a las agujas del reloj con la mano derecha y luego visualizar cómo la luz se inunda en su frente.

Pic: muestra cómo puedes desbloquear esa área para que te sientas más liviano. Cuando haya hecho eso, también energice el área como se describe en el Número 1.

3. Visualice la luz blanca y amarilla, tome su mano derecha y déjelo entrar en su área del plexo solar hasta que sienta una sensación de saturación.

4. Piensa en cualquier color que te atraiga. Por ejemplo, blanco dorado, rojo, naranja, verde, rosa, azul, añil, violeta y visualice que va a una habitación llena de esa luz. Imagina que te quedas en esa habitación hasta que tu depresión haya desaparecido.

5. Ir a caminar, hacer algo de ejercicio.

6. Haz algo bueno por alguien más. Llama a tu madre / abuela / abuelo

7. Habla con alguien

8. Visualice que se encuentra en un gran teatro y en la audiencia sus personas favoritas más vivas o ya fallecidas. Vea cómo se sientan allí y esperan escucharlo y ayudarlo y apoyarlo. Estás en ese escenario y ahora les explicas lo que está preocupando a tu corazón. Espera lo que te digan. Hable usted mismo libre. Solo habla y habla hasta que te sientas mejor.

9. Toque los siguientes puntos de su cuerpo con su mano dominante, usando su dedo puntiagudo. Continúa haciendo tapping hasta que te sientas mejor. Comience la parte superior de la cabeza. Toque siempre aproximadamente 7 veces. El tapping ligero es bueno. Entonces continúa.

Toque también en los puntos de los dedos anteriores y en la muñeca. Estos puntos han sido probados científicamente como beneficiosos también en casos de depresión.

Aquí hay algunas más pautas de tapping y espacios de curación. Guía para reducir el estrés con EFT

10. La depresión a menudo tiene que ver con la radiación sanguínea que no está en orden. Asegúrese de que su dieta es adecuada para usted. Puede que te falten algunas vitaminas también.

11. Mantenga una actitud positiva y sepa que puede cambiar su propio estado de ánimo simplemente “queriendo”.

Espero que haya ayudado un poco

Saludos de mi pato limon

La depresión puede arrastrarte hasta tu punto más bajo. Para mí, tengo esta tendencia a esconderme en mi habitación y revolcarme toda la noche.

Un día, en lugar de cerrar el mundo, voy a encontrarme con una amiga mía, le hablo, no necesariamente sobre mi problema más profundo, sino solo a la conversación. Me hace sentir mejor. Instantáneamente.

No sé qué me hace sentir mejor. Pero yo si.

Entonces, tal vez necesitas hablar con alguien. Puedes hablar de tu problema o hablar de otra cosa, depende de ti. Hablar con alguien te traerá nuevos puntos de vista y perspectivas.

Buena suerte.

No hay una solución instantánea si la depresión lo golpea, pero puede sentirse mejor gradualmente, siempre que acepte el hecho de que está pasando por una fase difícil y aprenda a adoptarla haciendo algunos cambios en el estilo de vida, esto puede no ser fácil. pero ciertamente puedes hacerlo.

1. Ámate más que nunca.

2. Habla con los padres, amigos y con quien quieras, incluso puedes hablar contigo mismo.

3. Sigue haciendo lo que te haga feliz.

4. Trabajo para una ONG / causa social.

5. Enseñar a los niños.

6. Practicar la meditación / yoga.

7. Viajar mucho.

8. Haz algo que siempre quisiste hacer desde la infancia.

9. Pasar tiempo con personas mayores.

10. Leer muchos libros.

La depresión es como una “Prisión en la que ambos son presos y carceleros”.

Gracias.

Recientemente descubrí a estos tipos (NoStress Capibara). Ofrecen coaching personal orientado a la terapia profesional a un precio de 0 a través del teléfono, pero también estarían encantados de asesorarle a través de Messenger si simplemente les envía un mensaje.

Recibí dos llamadas telefónicas con Lilly y me ayudó bastante a mejorar muchos aspectos de mi vida. No recuerdo el precio, pero estoy bastante seguro de que puedes encontrarlo en su sitio web.

Sin embargo, también puede simplemente enviarles un mensaje.

Baño de burbujas y esmalte de uñas.

Leer o ver la película The Secret. Ha sido una vida cambiante para mí.

No hay un truco rápido que yo sepa, pero mi mejor consejo es hacer lo que puedas cuando puedas.

Es difícil sentirse motivado y es fácil quedarse atrapado en el hábito de ser sedentarios, pero esto seguramente empeorará la depresión.

cada persona es diferente hasta cierto punto, así que vea lo que otras personas están haciendo y encuentre cosas que funcionen para usted. y cuando te apetezca, levántate y haz esas cosas. Te hará sentir bien. Estaras contento de haberlo hecho. Y pones una abolladura en la depresión. ganar ganar ganar.

Ese es en serio mi mejor consejo. Buena suerte a cualquiera que sufra. No lo desearía a nadie.

Edición: están vendiendo suplementos de CBD en algunas formas diferentes. En línea y en las principales tiendas y algunas estaciones de servicio. Son potenciadores naturales del estado de ánimo. El CBD se deriva de la planta de cannabis. marijuana. como sea que lo llamen los niños Los suplementos no incluyen THC, que es el agente psicoactivo en la marihuana. Así que son legales y te mantienes sobrio. Yo uso estos para ayudar.

Cuando me golpea, me acerco a mis amigos. Escuchar sus voces o ver lo que me enviaron siempre me hace sentir mejor en un instante.

Intenta ver algunos espectáculos entretenidos para borrar tu mal humor.

Hacer ‘yoga’ especialmente la meditación.