Varias cosas:
- Sostenga su mano derecha en el área de su coxis y con la mano izquierda visualice cómo entra la luz blanca y guíe su mano derecha hacia el área de su espalda. Mantenga su atención e intención en esa área durante cinco minutos, siempre visualizando cómo la luz blanca inunda esa área.
Luego, tome su mano derecha, una longitud de la mano por la columna vertebral y haga lo mismo. Realice la misma repetición hasta que su mano esté sobre su cuello. (Las fotos son de mi hijo y aquí el sol entraba directamente en sus manos. En su caso, visualice lo mismo)
2. Realice movimientos en sentido contrario a las agujas del reloj en su área del plexo solar durante unos minutos y luego recuéstese con la mano derecha sobre el plexo solar y con la mano izquierda visualice que está absorbiendo luz blanca que fluye hacia su mano derecha hacia el plexo solar. Mantener eso durante 5 minutos.
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Entonces haz lo mismo para tu frente. primero
los movimientos en sentido contrario a las agujas del reloj con la mano derecha y luego visualizar cómo la luz se inunda en su frente.
Pic: muestra cómo puedes desbloquear esa área para que te sientas más liviano. Cuando haya hecho eso, también energice el área como se describe en el Número 1.
3. Visualice la luz blanca y amarilla, tome su mano derecha y déjelo entrar en su área del plexo solar hasta que sienta una sensación de saturación.
4. Piensa en cualquier color que te atraiga. Por ejemplo, blanco dorado, rojo, naranja, verde, rosa, azul, añil, violeta y visualice que va a una habitación llena de esa luz. Imagina que te quedas en esa habitación hasta que tu depresión haya desaparecido.
5. Ir a caminar, hacer algo de ejercicio.
6. Haz algo bueno por alguien más. Llama a tu madre / abuela / abuelo
7. Habla con alguien
8. Visualice que se encuentra en un gran teatro y en la audiencia sus personas favoritas más vivas o ya fallecidas. Vea cómo se sientan allí y esperan escucharlo y ayudarlo y apoyarlo. Estás en ese escenario y ahora les explicas lo que está preocupando a tu corazón. Espera lo que te digan. Hable usted mismo libre. Solo habla y habla hasta que te sientas mejor.
9. Toque los siguientes puntos de su cuerpo con su mano dominante, usando su dedo puntiagudo. Continúa haciendo tapping hasta que te sientas mejor. Comience la parte superior de la cabeza. Toque siempre aproximadamente 7 veces. El tapping ligero es bueno. Entonces continúa.
Toque también en los puntos de los dedos anteriores y en la muñeca. Estos puntos han sido probados científicamente como beneficiosos también en casos de depresión.
Aquí hay algunas más pautas de tapping y espacios de curación. Guía para reducir el estrés con EFT
10. La depresión a menudo tiene que ver con la radiación sanguínea que no está en orden. Asegúrese de que su dieta es adecuada para usted. Puede que te falten algunas vitaminas también.
11. Mantenga una actitud positiva y sepa que puede cambiar su propio estado de ánimo simplemente “queriendo”.
Espero que haya ayudado un poco
Saludos de mi pato limon