Voy a prefaciar esta respuesta diciendo que la depresión clínica es una condición muy grave que es extremadamente improbable que sea causada por su trabajo si no la tuvo antes. Si experimenta síntomas de depresión clínica, debe buscar inmediatamente la ayuda de un profesional de salud mental calificado, que no soy.
Para el resto de esta respuesta, voy a suponer que al “deprimirse” significa que no disfruta de su trabajo y que no se siente motivado para desempeñarse bien. El análisis a realizar en este caso es triple.
- ¿Podría permitirme estar desempleado por un tiempo? (¿Y obtendría un seguro de salud de parte de un padre / madre o puedo comprarlo mientras estoy desempleado? La cobra es costosa ). La mayoría de las personas experimenta un aumento general en el bienestar del desempleo a corto plazo, por lo tanto, si tiene los medios, vaya. para ello.
- ¿Los problemas que estoy teniendo todavía serán problemas en otra parte? (¿Tendría que cambiar las industrias / carreras para escapar de ellas?) Si no pudiera encontrar fácilmente otra empresa para la que trabajar, eso no tendría los mismos problemas, entonces es mejor que no lo haga. Después de permanecer en su rol durante 12 a 18 meses, puede buscar oportunidades para cambiar de roles o empresas, e incluso si los problemas persisten, es probable que obtenga un aumento por hacerlo.
- ¿Me vale la pena el dinero que estoy haciendo? Al final del día, dado lo que nos ha dicho, es probable que esté en su trabajo por el salario que proporciona en lugar de por la realización personal. Si su respuesta a esta pregunta es “Me encantaría devolver mi salario / stock / bono de firma, etc. para salir de este trabajo”, entonces simplemente renuncie. Solo usted puede decidir cuánto tendrá que pagarle alguien para que se sienta miserable, y si este trabajo no lo es, entonces renuncie y vuelva a intentarlo en otro lugar.
Si después de realizar el análisis anterior decide permanecer en su rol, intente buscar pequeñas formas de mejorar su situación. Hable con sus compañeros de trabajo para averiguar qué los motiva y ver si eso podría funcionar para usted. Tal vez su gerente pueda ayudarlo con lo que le aflija una vez que lo haga saber cómo se siente.
¡Mucha suerte con lo que decidas hacer!