La mejor cura para la ansiedad es volverse menos inteligente. La ansiedad y la preocupación excesiva están vinculadas a High IQ; La ansiedad del artículo vinculado a un alto coeficiente intelectual
Creo que mi ansiedad proviene de la ambición, el sentido del deber, el ojo crítico de mi artista que alimenta mi propio sentido de ser juzgado por los demás. Siempre me estoy empujando fuera de mi zona de confort. Como alguien que siente ansiedad, creo que es menos genético y más ambiente. Ya sabes cómo los niños andan sin preocupaciones, sin cuidado en sus acciones, pero la angustia de los adolescentes comienza una vez que comienzan a preocuparse por lo que otras personas piensan de ellos . Soy detestable con las personas que aconsejan a las personas que no se preocupen por lo que nadie más piense de ti porque, si siguiera ese consejo, me estaría drogando, golpeando en los clubes de striptease y golpeando a todas las mujeres que veo. También creo que la felicidad es esfuerzo-recompensa, por lo que mi autodisciplina para crear algo significativo me da una felicidad más profunda, y no un nivel alto de azúcar. Necesitamos preocuparnos por lo que otros piensan. Eso es marketing, relaciones públicas, ventas, entretenimiento y, tal vez, la mayoría de las profesiones. Es hacer que la gente te quiera y tu marca. Me he dado cuenta de que, más adelante en la vida, las personas dicen que se dan cuenta de que las personas solo se preocupan por ellas mismas . Sin embargo, se necesita mucha atención para atraer la atención de todos, y es por eso que las personas que pueden manejar la atención tienen tanto éxito. Dicen que hablar en público es más temido que la muerte por la mayoría de las personas. La ansiedad está en todos nosotros.
Creo que mi ansiedad es elevada por mi propia presión personal para hacerlo bien. Hace que me preocupe y tenga mucho cuidado con mis acciones, y siempre necesito un desafío. Es difícil imaginar que trabajar en una línea de montaje toda mi vida, eso no sería lo ideal para mí.
No tuve mucha experiencia social creciendo. Siento que tengo mucho que aprender socialmente, pero creo que eso es natural. Siempre me criaron haciendo cosas introvertidas, como crear cosas, ya que mi padre era profesor de arte.
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Ser bueno en el arte requiere un gran escrutinio. Siempre estoy examinando otros anuncios, presentaciones, diagramas de películas, y creo que esto me ha hecho sentirme escrutado .
Vencí la ansiedad antes de ir a una fiesta diciéndome estas 3 cosas:
1. Me gustan las personas. Repetido una y otra vez. Quiero aprender todas las cosas interesantes de todos. No es mi costumbre, las conversaciones son una actitud tediosa.
2. Sé amable con todos. No mire a las personas que no son atractivas para usted, conozca a todos y trate de elevarlos.
3. No soy mejor que nadie. No entres a un bar, ni a una fiesta pensando que eres el hombre. Eso se ve en toda tu cara, y no es atractivo. Camina como igual y sé de apoyo.
Sin embargo, soy incapaz de ser excelente en el trabajo y excelente en la vida social. Es demasiado difícil cambiar de marcha todos los días, para mí.
Otro avance interesante fue cuando estaba jugando béisbol con un nuevo amigo. Al crecer, todos nosotros, chicos, éramos tan competitivos. Tenía miedo de jugar mal. Pero este hombre, que era la persona con menos recursos económicos que he conocido, me iluminó cuando salimos a jugar pelota y él salió y dijo “Soy terrible en el béisbol”. Era cierto, pero no lo desprecié por eso, tenía ganas de entrenarlo. Me di cuenta de todas las veces que podría haber admitido, sí, apesto por esto, y me habría quitado toda la presión.
Otra experiencia de aprendizaje fue cuando estaba en Las Vegas por una convención y temía salir solo. Me forcé a una situación embarazosa, y después de eso, mi miedo se fue.
Demasiados trabajos en los que he trabajado me cansan de la ansiedad debido a mi constante esfuerzo por desafiar. Sin embargo, nada me hizo sentir más saludable que volver a hacer lo que amo, mejorar el hogar. Después de 6 meses de remodelar mi casa, me sentí más saludable que nunca.
Todavía tengo episodios de ansiedad inconscientes e incontrolables en los que mi mente está acelerada y no puedo dormir, o el sueño es agotador, ya que sueño con todo lo que tengo que preocuparme por el trabajo. Tomo un Xanax aproximadamente una vez cada 2 meses y eso hace milagros.