¿Hablar de los problemas de uno, sin ninguna intervención adicional, ayuda a las personas deprimidas / ansiosas? ¿Si es así, cómo?

Answer 1

Puede, pero también podría empeorar a una persona. Poder hablar sobre tus sentimientos y tu vida sin que nadie te juzgue puede aliviarte. Puede hacerle sentir que hay otras personas en su situación, o que a las personas realmente les importa.

Sin embargo, a veces hablar de tus problemas te hace adentrarte más en ellos. Ayuda a tu mente a seguir reflexionando sobre las cosas, y eso te aspira más y más.

Es complicado. He experimentado ambos lados. Hay momentos y personas con las que estoy dispuesto a hablar, y si puedo ser abierto y honesto, es un alivio. Pero si no puedo ser honesto y tengo que ocultar cosas, entonces hablar solo de una parte me hace sentir perdido y desconocido, y eso me hace peor.

Su relación con la persona hace una diferencia. Si tienes una relación cercana y tienes un historial de compartir todo, entonces podría ayudarte. Pero si usted es un amigo o familiar de quien la otra persona tiene que ocultar ciertas emociones, podría empeorarlas.

No hay garantía de que cualquiera de las dos reacciones pueda ocurrir. Cualquiera de las dos es posible, pero puede ser difícil predecir qué reacción ocurrirá. Pero incluso los profesionales no pueden predecir. Aún así, generalmente tienen un método para lidiar con las cosas si una persona comienza a hacer más cosas mal. Los aficionados no saben qué hacer en tales situaciones, muchas veces.

Answer 2

Eso depende completamente de la naturaleza de la ansiedad y la profundidad de la depresión. Algunos problemas requieren el conocimiento de alguien que ha estudiado psicología y sabe cómo funciona la mente, no solo para identificar el problema, sino también cómo abordarlo de tal manera que se adapte a la capacidad de una persona para reconocerlo y trabajar en él. Trabajar con la mente de una persona puede ser como caminar a través de un desierto. Debes poder ver lo que hay allí y saber cómo moverse a través de él.

Hablar con un amigo en problemas suele ser útil, porque aleja los sentimientos de aislamiento que se adaptan a la ansiedad y algunos niveles de depresión.

Sin embargo, los ejemplos extremos de ansiedad o depresión requieren más educación. No hace ningún bien intentar y adivinar qué puede hacer que se sientan mejor. Puede, o puede aumentar su confusión.

Ser un oyente amable y empatizar siempre es algo positivo. Sin embargo, como dije, depende de la naturaleza y la profundidad del problema. A veces es mejor escuchar sin tratar de entender las cosas por ellos. Una persona simplemente escuchándose a sí misma verbalizando una situación, puede hacerlo más claro para sus propias mentes. Esta es una de las razones por las que puede ser muy valioso ofrecer una caja de resonancia para una persona. Entonces, agrega este elemento al beneficio de no sentirse solo a través de su proceso, y hay dos razones por las que.

Una persona que está gravemente deprimida está más allá de hablar sobre eso. Las palabras no significan nada. “Ser escuchado”, no significa nada. La conversación debe ponerse en segundo plano hasta que la persona pueda ser receptiva. Una persona en un estado de ansiedad alta e incontrolable, de nuevo, ni siquiera lo oirá hablar. Primero deben ser calmados apropiadamente, usando lo que sea necesario. No sirve hablar con una persona que no puede escucharte.

Entonces, depende de la persona, la situación y su propia capacidad para enfrentar la situación.

Una persona que simplemente se siente desanimada por los tiempos difíciles, la enfermedad y los desafíos a los que todos somos susceptibles en este mundo definitivamente se beneficia al poder expresar sus sentimientos, escucharse a sí mismos hablar sobre sus sentimientos y hacer que salgan a la luz. Esto puede ayudarlos a sentir que se ha liberado una válvula de presión. Es útil sentirse amado y que la gente les diga que todo estará bien.

Los grupos de apoyo para situaciones específicas han demostrado ser invaluables para ayudar a otros a seguir adelante.

Todos estamos aquí juntos por una razón. Una de las más bellas de esas razones es el acercarse y cuidar a los demás cuando vacilamos en nuestras vidas. Sentir amor es sentir esperanza. Todos somos aspectos de la misma especie. Ser sostenido es sentirse apoyado, como si no necesitaras contar solo con tu propia fuerza para lograrlo.

Por supuesto, hay todo el aspecto espiritual que se podría traer, pero percibo que no es la esencia de su pregunta.

Answer 3

Ciertamente tiene para mí. He hablado con consejeros y miembros de mi familia, e incluso he escrito sobre cosas. Encuentro que escribir es una excelente manera de quitar las cosas de mi pecho, incluso si nadie lo lee.

Answer 4

Estoy de acuerdo con Aurora y Steven. Tomé años para superar mi depresión y trabajé principalmente con un profesional altamente calificado. Nunca hubo ninguna intervención, pero a veces los médicos requerían medicamentos.

Hay una gran diferencia entre escuchar y escuchar activamente. El terapeuta puede obtener una brecha entre algunas creencias personales y desarrollar una apertura para el crecimiento. Sí, hice el trabajo pero esas aperturas me dejaron un montón de excavaciones y aprendiendo. Es una experiencia maravillosa estar del otro lado. Lo que significa que estoy tan feliz de estar aquí ahora con más significado del que podrías esperar.