¿Cómo controla nuestro cerebro sus reacciones hacia el estrés o la presión que tenemos?

Answer 1

Esto varía mucho de una persona a otra, según la forma en que el cerebro del individuo ha sido condicionado.

Las reacciones de estrés son inherentes como una reacción sistémica a las amenazas percibidas.

Percibido siendo el término operativo.

Si un animal grande, aparentemente hambriento, se apresura hacia ti agresivamente; si una gran cantidad de fuego intenso está inesperadamente muy cerca de usted, etc. – “Estrés = Bueno” – ayuda a mantener el sistema humano dentro de las “especificaciones de diseño”.

Sin embargo, si nuestro cerebro está condicionado a que la declaración de otra persona, o lo que es peor, una circunstancia imaginaria, pueda representar un grado de amenaza equivalente o casi equivalente, participaremos en muchas reacciones innecesarias de estrés que hacen más daño a nuestro sistema. Salud general, física y psicológicamente, que buena (que es cero).

Ahí es donde enfoques como la meditación, la atención plena, la observación y la liberación relacionada de reacciones condicionadas, etc. pueden tener un efecto tan tangible y profundo tanto en la estructura cerebral como en la experiencia.

¿Qué tan profundo?

Un estudio revisado por pares hace unos años determinó que los meditadores a largo plazo pueden identificarse solo con escáneres cerebrales, con el 95% de precisión.

Answer 2

Puede funcionar como una máquina bien aceitada, pero esto es raro debido a una falla evolutiva, ya que el estrés se aplica a la izquierda. Las áreas del cerebro lógicas / positivas deberían activarse y generar un pensamiento lógico / positivo para procesar la presión una vez que se reduce la tensión, el cerebro debe regresar a un estado relajado. En los viejos tiempos, mi cerebro derecho de ansiedad se activaba y las cosas se ponían feas muy rápido. Me alegra que esos días hayan terminado, podemos aprender a usar áreas cerebrales lógicas / positivas, incluso aprender a bloquear estas áreas del cerebro cuando el estrés / la presión está alto, puedo sentirlo ahora, pero estoy atrapado en mi cerebro izquierdo gracias a Dios por EGMi.