¿El exceso de trabajo y el estrés pueden llevar a la depresión?

Answer 1

Si acepta una anécdota de alguien con un diagnóstico de depresión.

Estaba bien; mi estado de ánimo estaba bien controlado y rara vez tuve un episodio depresivo. Pero entonces:

• Los ratones infestaron mi piso
• Mi calefacción central se averió en invierno
• Comencé a tener preocupaciones financieras
• Comencé a preocuparme de que me desalojaran
• La universidad comenzó de nuevo, y empecé a preocuparme por si aprobaría
• Me llamaron para el jurado

Con la adición de cada factor de estrés relativamente menor, experimenté una creciente ansiedad: estaba hiperaltrado, espiaba ratones imaginarios por todas partes, mi estómago siempre revolvía y mi mente siempre estaba en llamas por preocupaciones fabricadas.

Y luego, un día, después de una sesión en el laboratorio, pensé … Vengo todos los días de mi apartamento congelado, infestado de bichos, en el que no hay consuelo, para ir a trabajar en un curso que no disfruto. Y luego lloré durante aproximadamente una hora, en medio del campus. Y luego me deprimí de nuevo.

Entonces, sí, en mi experiencia; demasiado estrés puede conducir a la depresión. Si puedo teorizar por un segundo … conmigo, inicialmente, cada factor de estrés adicional me puso más ansioso. Mi cuerpo / cerebro / algo me instaba a hacer algo; para tomar alguna accion Eventualmente, esto alcanzó un umbral que hizo que otra parte de mí se fuera “A la mierda; nunca volveré a tomar acción. Déjame en paz”. Demasiado estrés puede hacer que una parte de ti simplemente se rinda, creo.

Answer 2

La migraña es una afección compleja que causa dolor de cabeza, sensibilidad a la luz y al ruido, náuseas (sensación de malestar), vómitos (malestar). La mayoría de los ataques se desvanecen lentamente, pero a veces conduce a la enfermedad. A menudo es difícil predecir cuándo sucederá un ataque de migraña y un estudio reciente publicado en la conferencia del Colegio Europeo de Neuropsicofarmacología en París, las personas con un estrés financiero pueden causar migraña a veces. Así que sé consciente de esto y sigue algunos consejos para evitar la migraña. Aquí les estoy compartiendo el enlace del mensaje: el estrés financiero puede llevar a la migraña

Eche un vistazo a esto y siga los consejos proporcionados en ese blog para evitar el estrés financiero que causa la migraña.

Answer 3

Absolutamente.

Tan pronto como agrega ese prefijo “sobre” a cualquier cosa, pone en peligro su salud y le da rienda suelta a sus demonios psicológicos.

Mire a las personas en Japón que saltan frente a los trenes porque 80 horas de trabajo por semana de alguna manera no son suficientes.

Y mira esto :
http://recode.net/2014/10/01/the…

Answer 4

No hay una tabla distinta de lo que podría desencadenar la depresión. Diferentes personas tienen diferentes desencadenantes. Para mí y para muchos otros, sí, el estrés es un desencadenante muy efectivo. Mis finales y mis semanas límite son siempre mis peores. Como son las veces en que descubro mis calificaciones. Evito el estrés en la medida de lo posible. Pero no siempre ayuda. El estrés tiende a encontrarte.

La meditación no me ha funcionado. Entonces veo películas, escribo poemas y hago cualquier cosa que me calme. También aumenta la frecuencia de mis sesiones de terapia cuando estoy estresado.

Answer 5

Sí, el exceso de trabajo y el estrés pueden llevar a algunas personas a la depresión, especialmente si uno no puede manejar bien el estrés. Otros efectos negativos del exceso de trabajo son la disminución de la eficiencia, la irritabilidad, el conflicto con la familia y los amigos, así como una serie de problemas de salud. Esta publicación habla sobre algunas razones por las que deberíamos evitar el exceso de trabajo. ¿Por qué el exceso de trabajo es malo para ti?
Sin embargo, debo decir que no tener un trabajo o uno que no desafíe las capacidades de uno también causa estrés y depresión. El truco está en encontrar el equilibrio entre sentirse eficaz e importante en el trabajo, mientras que al mismo tiempo descansa lo suficiente y disfruta de los frutos de nuestro trabajo a través de actividades de ocio.

Answer 6

Absolutamente