Bien, entonces definitivamente estás lo suficientemente motivado para hacer esta pregunta aquí.
Suponiendo que usted no tenga una condición médica muy grave, simplemente le sugeriría que esté más afuera, sin importar el clima. Permanecer adentro aumenta su depresión y le da tiempo para pensar, lo que lo hace sentir más deprimido. Debería salir más de la casa y quedarse en casa para dormir, ducharse y tal vez una hora más aquí y allá.
Únase a las reuniones, asista a eventos, realice caminatas terriblemente largas, sea voluntario para la conservación de los parques locales.
Las pastillas son como una curita para el problema: solo lo ocultaban y terminarías tomando pastillas toda tu vida. Comienza a meditar. Hacer yoga.
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Se sugiere cualquier y todo tipo de actividades físicas.
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¿Quién soy yo y qué sé? Ninguno. Nada.
Empiezo a pensar en muchas cosas cuando estoy adentro, especialmente en mi casa. Y trato de salir más, lo que me ha hecho ser más feliz en general.