Fallé 4 años en ingeniería, perdí mi primer amor, malgasté dinero, no puedo confiar en nadie, me siento muerto por dentro, sufriendo una depresión grave, y perdí el interés en todo, ¿qué debo hacer para volver a encarrilar mi vida y vivir? ¿feliz?

Answer 1

¡Mi corazón se acerca a ti! Es de crucial importancia para mí saber cuál fue la causa del otro, la depresión o sus circunstancias, a fin de formular una respuesta cohesiva. El orden de aparición en relación con la depresión → incidentes, o incidentes → depresión aclarará de alguna manera si usted está genéticamente predispuesto a la depresión o no. Si esto último se aplica a usted, tenga en cuenta que esto es bastante razonable para caer en la depresión. La recuperación de la depresión depende en gran medida de la causa raíz de sus síntomas, genéticos o ambientales. Los tratamientos para ellos son diferentes. Si sus circunstancias condujeron a su depresión, es muy importante que consulte con el consejero / psicólogo / trabajador social de su universidad. Estos servicios suelen ser gratuitos para estudiantes universitarios. El gasto podría incluso estar cubierto para personas con bajos salarios, dependiendo de su país de ciudadanía. Por favor, haga una investigación sobre los servicios de consulta profesional disponibles en su vecindad. La depresión no puede ser combatida sola . Necesitas apoyo profesional y personal. ¿Conoces personalmente a alguien en quien puedas confiar? Si es así, por favor comparta sus sentimientos con ellos. Mantener un diario de sus pensamientos, sentimientos y acciones asociadas (p. Ej., Pensamiento: fallé… sentimientos: desesperanza y culpa. Acción: quedarse dormido) es extremadamente útil a largo plazo. El diario escrito, sin duda, le ayudará a señalar fallas en sus patrones de pensamiento. La vida humana ciertamente no es un lecho de rosas. La vida tiende a ir y venir a través del tiempo. Romper con el primer amor es común. Escribir los momentos preciados de la infancia es útil para volver a generar pasatiempos que se persiguieron en el pasado . La idea es tomar pasos pequeños para encontrar algo que una vez solía ser apasionado y reavivar la pasión. Por el contrario, si fue su depresión lo que llevó a un fracaso desafortunado en la educación universitaria, debido a que no tuvo motivación para continuar con la educación académica o la vida en general, entonces el procedimiento de tratamiento podría variar drásticamente, incluidas las drogas psiquiátricas para tratar los desequilibrios bioquímicos (si aplicable) o terapia TMS no intrusiva . Además, hay cursos gratuitos en línea disponibles para personas con depresión, teniendo en cuenta que pueden carecer de apoyo de compañeros o quizás estar demasiado deprimidos para visitar una clínica médica y pedir consejo.

Recursos útiles:

Autoayuda: Maneje la depresión y cuídese.

Autoevaluaciones: herramientas y listas de verificación

Opciones de tratamiento: Opciones de tratamiento para la depresión, bipolar y otras enfermedades de salud mental

Terapia TMS no intrusiva: estimulación magnética transcraneal – Wikipedia

Educación autoguiada GRATUITA: comprensión de la ansiedad, la depresión y la TCC – Curso en línea

Answer 2

En primer lugar, debería consultar a su médico lo antes posible y, probablemente, remitirlo a una terapia. Ese es el primer paso para averiguar lo que necesita hacer. También es posible que le receten medicamentos, lo que debería hacer que hacer esas cosas sea un poco menos difícil.

Aparte de eso, cualquier consejo que alguien pueda dar puede o no aplicarse a usted, ya que nadie aquí lo conoce ni a usted ni a su situación.

Dicho esto, un consejo común que es tan general que tiende a aplicarse a muchas personas es:

• Hacer ejercicio regular de cualquier tipo, es preferible una actividad social.
• Busque y realice una actividad que le permita centrarse en ella y obtener alguna satisfacción o satisfacción. Este es un poco más difícil, ya que no es fácil saber qué te hará sentirte satisfecho más adelante, especialmente cuando estás deprimido. Creo que una buena regla general es algo que sea productivo (tal vez una habilidad artística o musical) o algo que ayude a otras personas (tal vez el trabajo de caridad). Nuevamente, es aún mejor si se trata de una actividad físicamente activa y también de una actividad social.

Sin embargo, de nuevo, incluso con esos consejos, puede que no sean la solución completa para usted, y solo usted y su terapeuta pueden decidir con certeza cuál será la mejor opción para usted personalmente. A partir de ahí, podrá averiguar si y cómo desea continuar la escuela de ingeniería y cómo establecer relaciones personales nuevamente.

Todo lo mejor.

Answer 3

Tómalo con calma por un tiempo, tienes que procesar todo esto. Encuentre un trabajo simple y obtenga un poco de terapia para resolver las cosas y trabajar lentamente en su futuro.

Tienes mucho en tu plato hombre. realmente mucho Así que cuídate mucho de procesar todo esto, y no puedes hacerlo solo … realmente, no debes hacerlo solo.
Si tienes familia, y tienes buena relación con tu familia. Ve a visitarlos por un rato. Vuelve a tus raíces.

Tal vez consiga un trabajo allí (y un consejero) y comience de nuevo lentamente.
Pero empieza realmente simple.

Ah y una cosa … dices que no puedes confiar en nadie.
Eso es una mentira. Y lo comprendo, porque un cerebro deprimido miente constantemente sobre el futuro. No creas en tu cerebro deprimido, esa es también la razón por la que necesitas otros cerebros. (cerebro del consejero, gente en la que puedes confiar)

encontrar a alguien con quien hablar … existen.

Answer 4

Necesitas reevaluar muchas cosas. Comience de esta manera

1. Mira lo que puedes salvar y reevalúa tus metas. Verifique si puede darle otra oportunidad a su curso de ingeniería, de lo contrario, proponga lo que desea hacer a continuación. Entiendo que actualmente estás abatido, pero muchas veces tienes que enfocar la vida con una estrategia. Creo que su objetivo actual debe ser ser autosuficiente e independiente.
2. Evalúa por qué fracasaste en las cosas que perseguiste. Arregla las filtraciones en tu educación y relaciones. No vuelvas a cometer los mismos errores. Al hacer esto, evitarás fallas nuevamente, eso significa que la mitad de la guerra se ganó.
3. Consíguete algunos amigos. Necesitas rodearte de personas que te alienten y crean en ti. Intente unirse a algunos clubes juveniles o practicar pasatiempos que lo pondrán en contacto con otras personas afines. Aprenderás muchas cosas nuevas que te ayudarán a olvidar tus dolores actuales y volverte a conectar.
4. Poner esfuerzos en cultivar relaciones positivas. Muchas veces tenemos que dejar nuestro ego para mantener algunas relaciones. Intenta conseguir amigos en los que puedas confiar y que te motiven, tomará algún tiempo pero eventualmente llegarás allí. Una vez, un amigo mío me dijo que le duele mucho verme sufrir, desde ese día trato de esforzarme por estar feliz porque no puedo soportar verlo triste. Una vez que obtenga este tipo de sistema de apoyo, obtendrá personas que lo ayudarán a mantenerse feliz y exitoso.

Espero que esto ayude.

Answer 5

Primero, comprométete a aprender de tus errores. Las personas que ganan el éxito al fracasar y aprender de la manera más difícil lo merecen más que aquellos que simplemente tropiezan con el éxito simplemente por la buena suerte.

Luego, comprométase a disfrutar de su vida y a compartir ese disfrute con todos los que lo rodean, sin importar cuán exitosos o decepcionados sean con su vida. El éxito es algo que solo tú puedes definir. Y cuando eres feliz, y la gente que te rodea es feliz, se vuelve difícil verte a ti mismo como un perdedor, sin importar las circunstancias.

Finalmente, rodéate de las personas que amas y que te aman. Si tiene parientes que ofrecen asistencia, tómelos. Hacer nuevos amigos. El sitio web y la aplicación Meetup me salvaron la vida después de mi divorcio, cuando tuve que volver con mis padres y empezar de nuevo en una ciudad diferente.

Ah, y ver a un terapeuta y / o unirse a una clase de terapia de grupo. Si puede costearse un programa ambulatorio o ambulatorio, eso me hizo maravillas. Los medicamentos son una necesidad para mí, y me imagino que probablemente también para muchos otros. Las medicinas son difíciles de acertar, así que espera algo de frustración.

Answer 6

Oye, creo que eres una de las personas más fuertes de la tierra, has pasado por una mierda infernal y aún esperas que las cosas vuelvan a la normalidad.

Si hubiera alguien más en tu lugar, estoy seguro de que habrían renunciado mucho tiempo atrás.

Y sí, ¿no has oído historias de gente exitosa?

Cada persona exitosa ha pasado por la peor situación en su vida.

Así que creo que he respondido la pregunta de la futura superestrella.

Nunca te rindas, yo. Todo es temporal.

Empezar de nuevo.

Olvida tu pasado.

Cambia tu futuro.

Chuck ese amor.

Mereces alguien mejor.

Answer 7

Escucha esto.

Mahamrityunjay Mantra 108 veces Por Shankar Sahney

Aigiri Nandini Con Letras | Mahishasura Mardini | Rajalakshmee Sanjay | ासुर मर्दिनी स्तोत्र

LA CANCIÓN MÁS POPULAR DE LORD SHIVA EVER

Achyutam Keshavam / Ashtakam en sánscrito con letra y significado de la palabra

Gayatri Mantra Anuradha Paudwal

Ganesh Mantra – Om Gan Ganpataye Namo Namah Shree Siddhi Vinayak Namo Namah – Suresh Wadkar

Instrumental – Gayatri Mantra (Flauta, Sitar y Santoor)

Instrumental – Hanuman Chalisa (Sitar, Flauta y Santoor)

Nirvana Shatkam – Con Smita

Atma-Shatakam por Adi Shankaracharya

Answer 8

¡Hola!

Veo que estás pasando por un momento realmente difícil y espero que las cosas mejoren pronto para ti.

Mi terapeuta me hizo darme cuenta de que lo que el mundo o las circunstancias me hacen es algo que no puedo controlar, pero mi reacción ante él definitivamente está bajo mi control. Así que trato de reaccionar de una manera que no me haga daño.

Enfócate en tu felicidad, hombre. Las cosas pueden parecer terribles para ti ahora mismo. Pero vas a salir de esto. Creo en ti.

Mientras tanto, este artículo podría ayudarte

La respuesta de Maitreyee Mhatre a ¿Qué es un truco de la vida que crees que todos deberían saber?

¡Cuídate!

Answer 9

Trate de comenzar un nuevo comienzo con todo el pasado negativo alineado con una solución paso a paso para cada pasado, puede ser una de las personas más exitosas, como se dice. El fracaso es un escalón para el éxito.

Answer 10

Se pone mejor, lo prometo.

La mejor manera de ayudarse a sí mismo es “fingir hasta que lo logre”. PULSE para salir de esa cama, incluso cuando quiera estar allí todo el día. HÁGASE en el gimnasio, cuando todo lo que quiere hacer es dormir. Comer sano, bailar, hacer todas las cosas que son “suponer” para hacerte sentir vivo … y aunque al principio se siente inútil y tonto … de alguna manera, simplemente empiezas a sentir que las cosas PODRÍAN mejorar … y ahí es cuando Solo hay que seguir adelante. Una vez que adquieres el hábito de las cosas, todo comienza a caer en su lugar. La depresión tiene una forma de mierda de alejar de ti todas las alegrías de la vida: te sientes vacío todo el tiempo. Así que haz frente a la depresión, y ¡TOMA tu alegría de vuelta! USTED está a cargo de su vida, mente, futuro y deje que su depresión lo sepa. Recuerde, usted no es su enfermedad, tiene una vida por vivir, no permita que la depresión le quite eso.

Entré en una depresión clínica severa mientras estuve en una relación tóxica durante tres años. Estaba tomando antidepresivos e iba a terapia semanalmente. También tuve ansiedad severa y comencé a tener ataques de pánico. Sentí que la terapia apenas funcionaba porque estaba bajo estrés constante y presión cada vez y que tal vez simplemente no entendían por lo que estaba pasando en mi cabeza. Entonces, un día me pregunté: ¿quién soy hoy, quién quiero que me recuerden? Me di cuenta de que el día en que mejoro, es el día en que asumo la responsabilidad de mi vida y me hago cargo. Así que lo hice. Detuve los anti-depresivos. El pavo frío (aunque no lo recomendaría porque pasé por muchos síntomas de abstinencia) dejé mi relación de mierda y corté todo lo que me hizo sentir agotado o negativo. Empujé a través de la escuela y me ocupé del trabajo. Me inscribí en un gimnasio, comencé a planear las comidas y hice listas de tareas para el día siguiente para que me sienta productivo. Me preparé … porque solo III puedo determinar lo que sucede en mi vida, y no dejaré que ninguna enfermedad o persona haga eso por mí nunca más.

Answer 11

¡Se necesita esfuerzo y trabajo y ayuda!

Adopta una vida plena con propósito y alegría.

Answer 12

Su historia seguramente es deprimente, pero trate de entender que no es el fin del mundo, todavía hay muchas opciones disponibles … puede intentar otra cosa si no es ingeniería. Fallar está bien, pero rendirse no lo es. Si te rindes, seguro que eres un perdedor. No pierdas la esperanza, trabaja duro y haz que tus sueños se hagan realidad. Esto es todo lo que puedo decir. La mejor de las suertes.

Answer 13

Ve a hacer algo divertido regularmente.

He estado en esa situación muchas veces.

La primera vez que me centré en mi carrera.

La segunda vez vi Star Trek (todo eso).

Durante casi dos años he estado tomando clases de artes marciales. Cuando comencé a tomarlos, era lo único en la vida que podía esperar.

Answer 14

Realmente necesitas ver a un médico o un psicólogo. Algunos consejos pueden ayudar o usted puede necesitar algún medicamento.

Hacer un gran esfuerzo y ejercicio. Ir a dar un paseo regular. Habla con un amigo de confianza.

Answer 15

Necesitas un terapeuta.