¿Cómo sabes si estás deprimido? Cuando pienso en los fracasos pasados, me siento mal por perder años y el dinero de mis padres. Pero si lloro por eso, me temo que me deprimiré. ¿Cómo analizo lo que hice mal y lloro, sin deprimirme?

Answer 1

La respuesta médica es desequilibrios dentro de la causa, mal funcionamiento mental y fluctuaciones. Para mí, aunque la verdad es que la depresión debe alimentarse para crecer. A menudo, cuando las presiones, situaciones y realidades externas estresantes se combinan con estos desequilibrios, tendemos a pasar por episodios depresivos que succionan la vida.

Pero debes saber meramente llorar y recordar que no traes depresión.

Dos semanas o más de tristeza prolongada, a menudo inexplicable, o cambio de humor, apetito y muchas otras cosas PUEDEN SER SÍNTOMAS de depresión. Entonces otra vez no pueden. No es una afirmación de si entonces.

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Caer en patrones que lo mueven a estados mentales depresivos típicos puede profundizar su depresión, y el miedo en todas sus formas debe considerarse cuidadosamente. ¿Qué temes en una situación particular? ¿Por qué? ¿Es un miedo real o algo que tu mente ha inventado? ¿Viene de una verdad falsa que no has visto últimamente?

Este concepto de vida o años desperdiciados … la verdad es una verdad singular entre quienes son modelos de éxito de alto funcionamiento (Elon Musk, Mark Zuckerberg, Beyonce, etc.) es su forma de ver los “errores”. La verdad es que aprendes haciendo, y hacer cualquier cosa bien requerirá muchos errores, a menudo costosos. Esta es una verdad fundamental de la vida. Todos hemos cometido errores, hoy es otro día. Este momento es otro momento. Deja ir el dolor en tu pasado tan pronto como puedas. Deja que cada amanecer te limpie de la basura que has recogido; levántate y mira a otro día de nuevo.

Answer 2

He estado deprimido desde los 13, y siempre ha sido muy difícil saberlo. No me di cuenta de lo que era hasta el 15. Hay muchos síntomas posibles, así que, con precaución, le aconsejo que busque en Web MD (pero no baje por el agujero del conejo). No es necesario que tenga todos los síntomas para tener depresión, pero tiene que ser por un período de tiempo más largo. Así es como sabes que no estás solo triste.

Signos de depresión:

• Tristeza, ira o irritabilidad frecuentes.

• Ser más retraído, menos hablador.

• Apareciendo más inquieto o inquieto

•Dificultad para concentrarse; calificaciones decrecientes; problemas en la escuela

• Cambios en los patrones de sueño

• Relaciones sociales estresantes.

• Uso de sustancias

•Auto lastimarse

• Comentarios sobre la falta de interés por vivir.

También hay diferentes tipos de depresión, como estacional (por falta de luz solar) o posparto (después de tener un bebé. Eso es de web MD, pero hay más síntomas. Por ejemplo, los cambios en los patrones de alimentación son comunes. Cambios rápidos en El peso corporal, ya sea ganándolo o perdiéndolo, es un buen indicador de que algo está mal.

Muchas veces es mejor preguntar a las personas más cercanas a usted si notaron algún cambio en su comportamiento. A menudo, aislarte a ti mismo sucede tan gradualmente que no crees que haya cambiado mucho, pero todos los demás lo ven. Me encerré en la lectura, dejé de esforzarme en mi apariencia y dejé que mis notas bajaran. Comienzas a ponerte realmente nihilista, y pierdes entusiasmo por la vida. No te ríes tanto, y cuando lo haces, se corta. Pierdes creatividad, el bloqueo de artistas / escritores es común, y si intentas trabajar en algo, simplemente te cortas y lo tiras. En el peor de los casos, desarrollas una actitud fatalista, e incluso tus sueños más grandes que solían hacerte sentir emocionado de repente no tienen ningún atractivo. Pierdes energía. Regresaba a casa de la escuela, me iba directo a la cama, me levantaba para cenar y volvía a la cama. Pero eso es sólo yo. Algunas personas contraen insomnio.

El abuso de sustancias es común, pero a menudo no son solo las cosas obviamente malas. Me gustaría beber una cantidad ridículamente grande de café para poder funcionar. Para otras personas, es tylenol, para eliminar todos esos dolores y molestias que la depresión puede causarle, o medicamentos para dormir. Las personas deprimidas pueden comenzar a hacer cosas realmente irresponsables para sentir incluso un poco de placer. Eso puede incluir sexo arriesgado y / o apuestas. (Eso es justo lo que mi terapeuta me preguntó)

Incluso si no eres suicida, puedes terminar asumiendo mayores riesgos de lo que lo habrías hecho antes. Por ejemplo: dejé de esperar a que la luz cruzara la concurrida calle de camino a la escuela y simplemente pasaría el jaywalk.

En resumen, busque cualquier cambio drástico a largo plazo en su comportamiento y / o perspectiva de la vida. Si algo de esto le suena familiar, le sugiero que vaya a ver a un consejero o terapeuta. Muchas veces, la depresión puede solucionarse con solo una intervención, abriendo líneas de comunicación entre usted y sus seres queridos para hablar abiertamente sobre sus emociones, y comenzar a estructurar su vida nuevamente. Las drogas no son la panacea, aunque pueden ayudarte mientras trabajas para ayudarte a ti mismo.

Y si se trata de eso …

Asesoramiento gratuito y confidencial

•En los Estados Unidos

Chat de forma anónima con un oyente activo: 7 tazas de té

Chats en vivo: CrisisChat – Inicio (2 pm-2am ET) o una red de crisis en línea

Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación o 1–800–931–2237

Alternativas SEGURAS para detener el auto abuso o 1–800-DONT-CUT) 366–8288 (

Línea Nacional de Prevención del Suicidio o 1–800–273-TALK (8255) o en español

El Proyecto Trevor (intervención de crisis LGBT) o 1-866-488-7386

Red Nacional de Abuso de Violación e Incesto o 800-656-HOPE (4673)

• en el reino unido

Los samaritanos o 08457 90 90 90

• otros paises

7 tazas de té: encuentre su país en el menú desplegable

Befrienders Worldwide: encuentre su país en el menú desplegable en la parte superior derecha

Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio – encuentre su centro de crisis más cercano

Unsuicide – Directorio de ayuda de suicidio en línea

Answer 3

El estrés y la depresión son muy similares entre sí. El estrés a largo plazo puede conducir a la depresión. Similitud de estrés y depresiones son: –

1) Cambio de los patrones de sueño: dificultad para dormir o la necesidad de dormir demasiado
2) Cambios de humor: sentirse enojado, nervioso, indefenso
3) llorando frecuentemente
4) Falta de energía – siempre se siente cansado, inquieto
5) Cambio de los patrones de alimentación, ya sea pérdida de apetito o una alimentación continua

La depresión es más grave en comparación con el estrés. No puedes evitar sentirte desamparado y sin valor. No puedes controlar los sentimientos negativos, por mucho que lo intentes. La insoportable sensación de vacío, como si arrojáramos una piedra al pozo, no podíamos oírla llegar al fondo. La depresión grave puede llevar a un intento suicida si no se trata.

Obtén ayuda si te encuentras en estas situaciones. Al reducir el estrés, puede no conducir a la depresión. A continuación se presentan algunos consejos para reducir el estrés: –

a) Relájate – toma las cosas con calma. No te sientas tenso cuando surgen problemas.
b) Prioriza – planea tu tiempo por delante. Te sentirás en control si estás bien organizado.
c) Habla de las cosas, no te guardes todo para ti. Te sentirás mejor después de decirlo.
d) Adopta un pasatiempo: hacer las cosas que amas te ayudará a relajar tu mente.
e) Focus Out: llegar a las personas lo ayudará a olvidar sus problemas.

Hay muchas otras formas de reducir el estrés. Si no lo maneja bien, puede afectar su salud. Usted puede terminar teniendo trastornos de ansiedad. ¿Alguna vez te has sentido mareado, con el corazón latiendo rápidamente, sin sentirte conectado con tu entorno de repente? Es posible que tenga un ataque de ansiedad y no se dé cuenta de ello.