A menudo es difícil responder preguntas sin más información. Mi conjetura es que te estás castigando con deberes. Crees que deberías estar haciendo más, deberías salir, debes socializar, debes ser más activo, no debes estar en casa, y todo esto significa que te estás perdiendo pero no es seguro, para ti, sobre qué es lo que te estás perdiendo. Tomando la situación como un valor nominal, ¿qué crees que se está comunicando esta inquietud? Hay un conflicto, una falta de congruencia, entre sus elecciones y sus creencias y expectativas profundamente arraigadas. A menos que esté bajo arresto domiciliario, sufre de agorafobia o sus padres restringen sus idas y venidas, quedarse en casa es una opción, una que debería ser fácil de remediar. Salir a caminar. Toma tu teléfono o una cámara y graba cosas que te llamen la atención. Habla con una persona con la que nunca has hablado. Visita un nuevo lugar. Quédese quieto y cierre los ojos y vea cuántos sonidos puede identificar y describir el mundo solo por sonido. Llama a un amigo y toma un café. Vaya a la biblioteca y busque un libro que siempre ha querido leer. O no. Estas son sugerencias de cosas simples que puedes hacer para salir, pero en realidad no hay reglas sobre cómo debes vivir tu vida, aunque encontrarás mil sugerencias. Debido a que quedarse en casa parece estar causándole angustia, parece obvio que salir más podría ayudar, pero lo más importante es cómo piensa sobre su situación. Examina tus pensamientos y ve si estos no necesitan ser cambiados.
¿Por qué quedarme en casa por mucho tiempo me causa una ansiedad inexplicable?
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Usted ha declarado que siente que se está quedando en casa demasiado, lo cual tiene sus propias razones. Recomendaría que busques la ayuda de un terapeuta o grupo que se ocupe del trastorno de ansiedad social o agorafobia.
Los seres humanos generalmente anhelan compañía y estar solo suele ser malo para nuestra salud. La privación del contacto humano, es decir, un prisionero en confinamiento solitario, es muy agotador mentalmente.
Solo tienes tantos años en el planeta, también puedes salir y experimentarlos al máximo 🙂
¿Hay alguna razón por la que te quedas en casa? ¿Está enfermo, lesionado o simplemente no está interesado en salir de la casa? Si son los dos primeros y se le impide salir, eso se conoce como “fiebre de la cabina”. Estás enfermo y cansado de estar encerrado. Esperemos que su condición cambie pronto para que pueda salir de la casa. Si este es un exilio autoimpuesto, ¿qué estás esperando, una invitación grabada? ¡Baje su trasero y salga afuera!
Suena como un ataque de pánico. Toma un poco de aire fresco.
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