Siento que estés experimentando esto. Los síntomas de ataques de pánico severos pueden sentirse idénticos a un ataque cardíaco, algo que las personas en su vida probablemente no se dan cuenta o simpatizan. SIEMPRE es una buena idea programar un examen físico y quizás un examen de cardiología para descartar problemas físicos. Tendrá la ventaja adicional de darle a tu ansiedad una cosa menos en la que concentrarte.
La ansiedad es un poco como un alivio, y puede surgir en cualquier tema que nos preocupe hoy: el trabajo, nuestra salud, las finanzas, por lo que si tiene miedo de estar físicamente en peligro, eso empeora la ansiedad y perpetúa el problema.
Una vez que haya resuelto el problema, la ansiedad se trata a través de una combinación de administración de medicamentos y terapia. ¡Es altamente tratable! No es que nunca vuelvas a sentirte ansioso, pero es la diferencia entre un resfriado y una gripe. La intensidad, la duración y su capacidad para continuar su vida mejorarán enormemente. Busque a alguien que se especialice en ansiedad y pánico, o al menos TCC (terapia cognitiva conductual) y debería ver algo de alivio rápidamente.
En mi práctica, disfruto mucho trabajar con ansiedad porque es muy tratable y la gente se siente mejor rápidamente. Nuevamente, no es que estén “curados”; Sigo experimentando momentos de ansiedad, pero aprendemos cómo vivir la vida a pesar de nuestra fisiología.
- Cómo dejar de creer mis pensamientos ansiosos.
- Me enloquece cuando estoy lidiando con cosas para las que no estoy preparado o expuesto a la enemistad. Los síntomas incluyen alto nerviosismo e hiperactividad. ¿Cómo debo superar esto?
- Cómo saber si necesitas ver a un médico para la ansiedad.
- ¿Los ataques de pánico realmente tienen una cura?
- ¿Por qué el alcohol se deshace de mi ansiedad?
¡Buena suerte!