¿Cómo lidiar con la ansiedad, cuando voy al extranjero por primera vez después del matrimonio? Tengo estos pensamientos irracionales no deseados. ¿Hay alguna pareja que viaja frecuentemente sola?

Answer 1

Hola

Por tu respuesta, parece que te sientes bastante incómodo con los pensamientos que tienes. Es fantástico que reconozca que podría haber un problema y que quiera trabajar en él.

Trate de identificar la fuente de los pensamientos irracionales. ¿Es algo sobre ti / tu situación / algo sobre la otra persona que te hace sentir de esta manera o es algo más? Una vez que se identifica eso, puedes intentar trabajar en eso. Si comprende mejor por qué se siente ansioso, será más fácil para usted lidiar con eso.

Si siente que puede ser difícil resolver todo esto por su cuenta, siempre puede consultar a un profesional. Pueden ayudarlo a encontrar soluciones a sus problemas en un ambiente cómodo. Si desea obtener ayuda profesional, puede visitar el siguiente enlace y ponerse en contacto con el terapeuta que más le convenga.

http://www.mindsolace.com

Si sientes que quieres discutir esto más a fondo, no dudes en mandarme un mensaje.

Cuidate

Answer 2

Todos tenemos pensamientos no deseados a veces. Me sentí así durante casi 20 años, así que sé una cosa o dos al respecto.

Es probable que haya estado envuelto uno al otro desde su boda y ahora está ansioso por dejarlos por su cuenta.

Probablemente tengas pensamientos irracionales sobre ser infieles, etc.

Esto es irracional. Es importante tener en cuenta que te estás haciendo esto a ti mismo. Lee aquí para aprender a pensar más claramente; http://projectenergise.com

Absolutamente puedes recuperar el control de tus pensamientos.

Aquí está tu éxito – Sean

Answer 3

Los antidepresivos también pueden ayudar con la ansiedad.

Hay una gran cantidad de medicamentos sin receta como Prozasin, Baclofen, Restavit que pueden reducir su ansiedad sin recurrir a benzos.

Suplementos herbales csn ayudan en casos leves.

Asegúrese de que su rutina de sueño es un reloj. Es la base de la gestión de la salud mental.

Restavit puede ayudar, pero si tiene insomnio masivo puede necesitar zopiclone o algo así.

La terapia también es muy importante.

Comer bien, tener un estilo de vida saludable. Aprende lo que funciona para ti.

La ansiedad puede ser una doncella de enfermedades bipolares y otras más crónicas. No significa que lo tenga, sino que debe estar atento, ya que el diagnóstico y el tratamiento de una enfermedad, en caso de tenerlo, es un gran alivio. ¡Te devolvemos la vida!

La ansiedad puede ser tan muchas cosas diferentes, pero intenta mantener tu hiperactividad porque como probablemente ya lo hayas descubierto. No hay ansiedad con la depresión. La ansiedad agotó nuestro sistema. La depresión es el estado de agotamiento donde necesitamos descansar y regenerarnos. Cuanto menos nos agotemos, tanto más profundos y largos será nuestra depresión.

Disfrute de sus vacaciones: los viajes pueden ser emocionantes, interesantes y divertidos. Espero que experimentes algo de eso. Felicidades por tus nupcias xo