Muchas veces mi mente subconsciente provoca sentimientos de miedo y ansiedad por cosas que a mi (mi mente consciente) realmente no les importa o no temen. ¿Cómo puedo convencer a mi subconsciente?

Answer 1

Aunque no soy psicólogo, tengo una experiencia similar y puedo contarle sobre mi experiencia:

No puede convencer a su subconsciente usando sus pensamientos cognitivos (lo que en su pregunta llama su mente consciente). Si pudieras, ya lo habrías hecho.

La única manera de lidiar con esto:

• Usa medicina para suprimir tus sentimientos de miedo y ansiedad.
  NO recomendaría esto, porque no resuelve la causa.
• Utiliza técnicas para poder hacer frente a tus sentimientos de miedo y ansiedad.
  Esto podría ser útil a corto plazo, para poder enfrentarlo
  Piensa en: ciertas técnicas de respiración, meditación, atención plena, algunos ejercicios de relajación, yoga, etc.
• Encuentre la fuente de su miedo y ansiedad y trabaje para resolver esto
  Esto puede requerir entrenamiento, asesoría, / trabajo psicológico, llevar un diario, retrospección, introspección, lo que sea que lo ayude a encontrar la fuente de su miedo y ansiedad y resolver lo que enfrenta en esa fuente.

El hecho de que a tu mente consciente no le importe o no le teme, es una señal de que estás ignorando o no aceptando o no siendo consciente de lo que está pasando en tus sentimientos y emociones a un nivel profundo dentro de ti. Sin embargo, están allí y decirte que no están allí no ayudará. Puede parecer que ayuda a corto plazo, pero al final, lo que está dentro de ti sigue ahí. Solo accediendo, conscientemente, a lo más profundo, aceptando lo que hay y encontremos formas de resolverlo, su miedo y ansiedad se resolverán de manera estructural a largo plazo.

Answer 2

La mente es un tejido intrincadamente tejido de emociones, sentimientos y recuerdos. La mente se ve afectada por una gran cantidad de factores, desde sus hormonas hasta cualquier cosa que sea externa al medio ambiente o las acciones.

Su mente subconsciente es capaz de almacenar todo lo que realmente no quiere pensar o generalmente no le importa. Vamos a ponerlo así. Puede preparar su desayuno de manera muy eficiente al hablar sobre algo extremadamente importante en su teléfono celular. Aquí es donde trabaja tu mente subconsciente. Dice “hey, no dejes que los huevos se quemen y sigue la pista de lo que estás hablando” esta es una acción indirecta y habitual. Habitual, que es la naturaleza de tu mente subconsciente.

En momentos en que se desencadenan algunos sentimientos de miedo, pueden ser los efectos de tener miedo de hacer las cosas con precaución cuando su mente subconsciente le está advirtiendo que se mantenga al tanto. En el ámbito de la conciencia, no te preocuparás por eso.

Sin embargo, para reducir este miedo.

1. Primero puede traer claridad a su mente preguntándose si tal temor tiene sentido. Si es así, mantén un registro de lo que lo indujo. Escríbalo, y comprenda que cualquier miedo que se induzca puede ser anulado pensando positivamente y concentrándose en algún canal que lo desvíe de esto.
2. Hable con amigos, escuche música, analice cosas, escriba y lea lo más posible sobre temas que le gustan. De esta manera puedes mantener tu mente comprometida. Tomar retos Haz algunas pruebas que le den un ejercicio a tu cerebro.
3. Abstenerse de demasiado drama emocional o cualquier relación emocionalmente amenazadora.
4. Medita, come menos carbohidratos, opta por un ensayo hormonal y verifica si tus hormonas van por buen camino. A veces, el exceso de lípidos y la estimulación de las hormonas pueden explicar tales pensamientos de ansiedad y depresión.
5. Explota tu estrés corriendo por la mañana. Abstenerse de ser una persona de la noche a menos que tu trabajo te deje ser. Dormir temprano, levantarse temprano. Consigue 8 horas enteras de sueño todos los días.
6. Consumir alcohol con menos frecuencia.

La vida tiene que ver con tu habilidad para fortalecer tu mente. Tener una mente sana puede conquistar reinos y por qué no, el mundo entero. Se audaz Sé fuerte.

Espero que esto ayude. Todo lo mejor.

Answer 3

Es natural y muy común que todos luchemos entre nuestros tres estados de ánimo; Consciente, subconsciente e inconsciente y no estás solo. Antes de responder a su pregunta, me gustaría que comprenda cuál es el rol de estos tres estados de ánimo en su vida para que pueda encontrar una respuesta a su pregunta “¿Cómo puedo convencer a mi subconsciente?”.

La imagen de arriba muestra cómo nuestra mente consciente, subconsciente e inconsciente ocupa nuestro cerebro. El inconsciente siempre se comunica con la mente consciente a través de nuestro subconsciente, y es lo que nos proporciona el significado de todas nuestras interacciones con el mundo, tal como se filtran a través de sus creencias y hábitos. Sale a través de sentimientos, emociones, expectativas, reacciones y sueños. La mayoría de las veces, lo que vemos, experimentamos, oímos directamente de nosotros en el vientre de nuestra madre hasta nuestra muerte se registra en nuestra memoria incluso sin que lo notemos conscientemente, y afortunadamente o desafortunadamente, la mayoría de nuestras emociones y acciones provienen de nuestra vida. inconsciente a través de nuestro subconsciente. Así que la respuesta a tu pregunta es “NO PUEDES”. Sin embargo, “PUEDES TRATAR CON ELLO Y SUPERAR TU MIEDO”. Todo lo que necesita hacer es identificar su miedo o lo que le está causando ansiedad, regresar a su pasado y aprender su experiencia sobre el mismo (por ejemplo: -cuando, qué pasó y cómo se sintió o reaccionó ante la situación).

Para una mejor comprensión consultar a un experto.

Answer 4

• Yo sugeriría buscar ayuda de un profesional.

Quizás su situación no sea mala en este momento, pero podría empeorar con el transcurso del tiempo. La cuestión es, y el motivo por el que sugiero ver a un profesional es porque necesitas profundizar en ti mismo … A través de capas y capas hasta que descubras la raíz de esos malos sentimientos.

Mucha gente sugiere pensamientos positivos, cambiar tu estilo de vida, etc. Eso es bueno, pero no te servirá de nada hasta que descubras cuál es la raíz de todo esto.

• La positividad forzada es completa BS.

En cuanto a ahora, sugeriría retroceder en el tiempo y pensar cuál podría ser la raíz de esto.

• Tal vez esté enraizado en tu infancia.

• ¿Hubo alguna experiencia negativa? ¿Has experimentado algún drama?

¿Tienes algunos problemas de relación no sellados?

¿Qué tipo de personalidad eres?

• Tal vez solo estás pensando demasiado

Y esas son solo algunas cosas, esto es realmente individual, y no puede curarse realmente solo cuando lee algunos artículos en Internet.

Buena suerte.

Answer 5

Esa es una pregunta increíblemente inteligente e importante … para toda nuestra población humana … en este planeta. ¡Seriamente!

Intente QUEDAR SUS SOBs (24 de septiembre de 2017)

# 1) ¿Qué es realmente el EGO y cómo se relaciona con la conciencia del alma?

# 2) ¿Estamos a cargo de nuestras creencias … O … están a cargo de nosotros?

# 3) ¿Te gustaría descubrir algo realmente asombroso acerca del verdadero YO?

ALMA (un acrónimo) = Espíritu de amor universal

www. Youtube

Answer 6

Te das cuenta, por lo que no es necesario CONVENIR tu subconsciencia, sino practicar tu ENTRENAMIENTO.

Sabes que esto es irracional, así que no te dejes llevar por tus emociones, en vez de eso, dedícate a algunas actividades significativas.

Deja que esté allí. No lo juzgues, ni lo entretengas. Apague el proyector. Recuerde que solo usted puede apagar el proyector.

Answer 7

Gran pregunta

Me encanta la meditación, es un lugar para observar y observar lo que está sucediendo. Tanto en mi mente subconsciente como aquí y ahora.

Cuando encuentro una programación no alineada, sí, la subconciencia es una ejecución de programas, me sumergí profundamente en ella hasta que llego con claridad, que esta creencia, suposición se basa en argumentos falsos. Luego me gusta enseñarlo después, ya que esto ayuda a todos en mi comunidad y ayuda a aclarar aún más el asunto. Practicar y enseñar es el mejor examen para verificar si eres honesto contigo mismo.

Véalo así, no convence a su unidad de disco duro, a su subconsciencia, de que está ejecutando los programas incorrectos, simplemente desinstale el anterior e instale el nuevo.

Con mucho gusto le daré lecciones para hacerlo. El primero de forma gratuita.

Por cierto, yo, la conciencia, veo la validez en todas las formas de experimentar la vida, también el miedo. Soy Todo Incluido, pero mi preferencia es experimentar la vida como amor, completamente facultada y encontrar ese amor y alegría en cada cosa que hago. Me gusta escribir y arrojar mi luz aquí.

Con amor y respeto,

Brian

Answer 8

Estamos en la misma situación, querida. Mi manera de convencer a mi mente subconsciente es que me repito que debo ser positivo. A veces, incluso ignoro esa cosa, pero no puedo dejar de preocuparme, en vez de eso sigo diciendo “no me importa”. Ellos no conocen la verdadera historia. Soy mucho mejor que ellos. Lo que sea ”depende de qué tipo de miedo. Para que lo conquistes, necesitas encontrar tus debilidades y fortalezas. Dígase algo positivo.

Answer 9

Desde que fui a2a: https://www.quora.com/What-are-s …

Answer 10

Todo pensamiento consciente y subconsciente depende de en qué hemisferio se genere, el pensamiento consciente y subconsciente son solo niveles de volumen de lo que oímos y no escuchamos en nuestra cabeza. Uso EGMi para reducir el uso del cerebro derecho donde se genera todo el pensamiento basado en la ansiedad, es este simple aumento del uso del cerebro izquierdo y casi todo el pensamiento es positivo / lógico y una pequeña cantidad de pensamiento subconsciente se trata en el sueño REM como debería ser, más info: EGMI Metacognition for the Masses