Me preocupo, ansio y miedo por mi vida por cosas estúpidas durante horas. ¿Por qué soy tan paranoico?

La mayoría de la ansiedad (incluida la inseguridad) se debe a un miedo subconsciente a una situación determinada. Para superar esto, debes hacer una profunda búsqueda de emociones para descubrir la causa de este miedo. Una vez que se descubra esto, la mente consciente invalidará este miedo y sus ansiedades deberían disminuir. Para aprender más sobre las ansiedades y cómo remediarlas, lea mi libro, “El kit de herramientas para la ansiedad”. Está disponible tanto en tapa dura como en formato de libro electrónico.

Mirándolo desde una perspectiva tanto médica como situacional, “The Anxiety Tookit: Anxiety Book for Everyone”, vea el enlace a continuación, proporciona una visión general de los factores biológicos, psicológicos y sociales que contribuyen a la formación de trastornos de ansiedad y estrés. Los tratamientos presentados se basan en investigaciones científicas sólidas, verificadas por expertos de diversos campos. Los investigadores han investigado los factores biológicos, sociales y psicológicos que contribuyen a los trastornos de ansiedad y estrés. Esta amplia base de investigación condujo al desarrollo de numerosos tratamientos que han demostrado ser altamente exitosos. Como resultado, miles de personas valientes han reclamado su salud mental, han restablecido el significado de su existencia y ahora disfrutan de una vida gratificante y satisfactoria. El futuro es cada vez más optimista para aquellos que luchan con la ansiedad. Confíe en que los avances en el tratamiento de la ansiedad, el estrés y los trastornos de pánico continuarán brindando esperanza y alivio a las personas y las familias afectadas por estos trastornos. Personas como tu!

The Anxiety Toolkit: Un libro de ejercicios de ansiedad para todas las edades: ansiedad social y depresión. Autoayuda Cura eBook: Steve Alkandros: Kindle Store

Yo era como tú, y todavía estoy tratando de entender las cosas. Tenía una tendencia a pensar demasiado en las cosas, luego me pongo paranoico y luego tengo una ansiedad o un ataque de pánico en toda regla, y todavía las tengo a veces. Se me hace difícil explicarlo en el trabajo porque termino tomando licencias repentinas y las personas no ven o toman en serio los problemas de salud mental. Fue el resultado de años de reprensión por parte de los padres y me ha llevado tanto tiempo como he estado vivo para salir de ella y todavía no estoy completamente fuera. Consejo para la vida: manténgase tan ocupado que su mente no tenga el tiempo o la energía para invertir en una sola cosa durante más de un par de horas. Es extremadamente difícil de lograr pero se puede hacer. Además, habla con las personas que se preocupan. Espero que esto ayude. 🙂

Podría estar desarrollando ansiedad o tener una fobia existente. Lo mejor que puedes hacer es hablar con alguien y descubrir la dinámica de lo que están causando las cosas en tu vida.